避暑的意思？中国十大避暑胜地

本文目录

• 避暑的意思
• 中国十大避暑胜地
• 如何有效避暑
• 避暑是什么意思
• 夏天如何避暑
• 国内有哪些冷门的避暑胜地推荐
• 研究生在安理——高质量暑假避暑攻略

避暑的意思

避暑的意思是①在天气炎热时到凉爽的地方去住。②防止中暑。

出处

《墨子·公孟》：“今我问曰：何故为室？曰：冬避寒焉，夏避暑焉。”

北魏贾思勰《齐民要术·养猪》：“圈不厌小，圈小则肥疾；处不厌秽，泥秽得避暑。”

清李渔《闲情偶寄·种植·荷花》：“荷花之异馥，避暑而暑为之退，纳凉而凉逐之生。”

《汉书·元后传》：“初，成都侯商尝病，欲避暑，从上借明光宫。”

唐杜甫《奉寄李十五秘书文嶷》诗之一：“避暑云安县，秋风早下来。”

茅盾《昙》：“你是小胖子，所以怕热，仍旧要到普陀去避暑的罢？”

周瘦鹃《拈花集·蔷薇开殿春风》：“中国国药店有野蔷薇露，饮之清火避暑。”

避暑的起源与历史

避暑的概念最早可以追溯到中国古代。汉代《礼记》中已经提到了“避暑饮食”，唐代则出现了“避暑胜地”一词。后来，随着人们生活水平的提高，避暑变成了一种旅游方式和休闲选择。

避暑的目的与益处

避暑的主要目的是避免高温天气对身体健康的影响，如中暑、脱水、心情烦躁等。此外，避暑还能让人们放松心情，减轻工作和生活压力，增进身体健康和心理健康。

避暑的方式和场所

避暑的方式多种多样，包括旅游、休闲娱乐、户外运动等。而避暑的场所则因地域差异而异，其中海滨、山区、森林等都是广受欢迎的避暑胜地。此外，现代城市也逐渐出现了一些具有避暑功能的场所，如水上乐园、空调购物中心等。

避暑旅游的注意事项

在避暑旅游时，人们需注意以下几点：在选择避暑场所前要了解当地气候和天气状况；避免高温天气下长时间户外活动；注重饮食卫生，避免食品安全问题；做好防蚊虫叮咬措施。另外，老人和小孩等脆弱群体要特别关注健康状况。

避暑产业的发展趋势

随着人们对健康、休闲和舒适度等需求的不断提高，避暑产业也呈现出多元化、高质量、高档次的发展趋势。未来，避暑产业将更注重环保和文化内涵，打造更加绿色、健康、可持续的旅游产品和服务。

中国十大避暑胜地

中国十大避暑胜地有九寨沟风景区、稻城亚丁、神农架风景区、承德避暑山庄、庐山风景区、长白山风景区、呼伦贝尔大草原、天山天池风景名胜区、青海湖风景区、荔波樟江风景名胜区。

1、九寨沟风景区

九寨沟景区海拔在两千米以上，夏季气温在16-23℃之间，非常舒适；沟内分布着一百零八个湖泊和原始森林，是避暑的首选之地。而且，夏季是九寨沟水量最足的时候。在九寨沟景区各个景点，游客们惬意地徜徉在清凉九寨的山水中，享受着九寨独有的清凉夏季。

2、稻城亚丁

四川地区，有一个平均温度在20℃左右的地方也堪称难得的避暑胜地，那就是位于四川甘孜州南部的稻城亚丁景区了！这里拥有特殊的自然气候条件与独特的地理环境，山顶还有常年不化的积雪，景区里的原始植被也十分茂密。而且，这里闻名在外，还被大家称之为蓝色星球的最后一片净土，可见其景色纯净的程度了。

3、神农架风景区

夏天的神农架，是一个适合避暑的地方，更是适合住下来慢慢感受的地方。蓝蓝的天，碧绿的树，清清的流水，新鲜的空气，没有城市的喧嚣，没有汽车的轰鸣，在这里可以感受到一份宁静的生活，让自己那颗闹腾的心暂时安静下来。除了凉爽之外，神农架空气也特别清新。

4、承德避暑山庄

承德避暑山庄得天独厚的地理位置，承德避暑山庄地处内蒙古高原与华北平原的过渡带，属温带大陆性季风型山地气候，四季分明。夏季凉爽，雨量集中，基本上无炎热期。此外，承德避暑山庄还有大小湖泊八处，在一定程度上也起到了夏季降温的作用。承德山庄整体布局巧妙利用地形地势，依山就势，分区十分明确，景色极其丰富。

5、庐山风景区

庐山牯岭的夏日平均气温只有22.6℃，简直清凉爆表！这里不生产清凉，这里只搬运大自然的清凉。庐山牯岭的夏天不仅清凉，空气还倍儿清新纯净！在牯岭的字典里没有“雾霾”。呼吸着庐山牯岭的空气，仿佛听见了李白“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的瀑布声，还有苏轼“不识庐山真面目，缘身在此山中”的禅意。

6、长白山风景区

对于夏季自驾的玩家而言，长白山的南坡才是最正点的清凉目的地。在这里可以穿梭在林海，透过视野广阔的车窗欣赏沿途美景，在土石路上享受如履平地般的驾驶快感。一直南行到鸭绿江的时候，还可以乘上竹筏，顺流而下，体验中朝界河鸭绿江上竹筏漂流的乐趣了。

7、呼伦贝尔大草原

呼伦贝尔作为我国传统避暑胜地，夏季白天平均气温20℃左右，这样的气候环境对想逃离炎热城市的游客而言，具有极高的吸引力。入伏后，来自杭州、北京、南京等地的大批游客来到呼伦贝尔，他们走进大兴安岭林海、穿越呼伦贝尔草原，在河边戏水避暑、在草原清凉休闲，沉浸在20℃的夏天里。

8、天山天池风景名胜区

天山天池景区年平均气温为2.55℃，7月平均气温为15.9℃。同时，景区内相对湿度变化很小，年平均相对湿度58%。气候湿润温和，是夏日避暑、出游的绝佳之选。在湖畔、在树荫下、在青草间，这些五彩缤纷的花儿会带你走进一个与众不同的“花花世界”。

9、青海湖风景区

整个青海的夏天都是清凉的。早晨穿个薄款外套，中午穿着短袖，在路上走着，你不用担心汗流浃背，晚上睡觉也不用空调，还需要盖上被子。如果你还没有任何高反症状，那对于任何一个怕热的人来说，这里就是梦寐以求的地方了。一月份的平均气温为零下7℃左右；夏无酷暑，平均气温在25℃以下，是理想的避暑胜地，因而省会西宁被誉为“中国夏都”。

10、荔波樟江风景名胜区

贵州黔南州的荔波樟江风景名胜区，这里有好玩的水上运动，也有好看的风景区，更能与大自然来一场夏日的约会。此处也少不了大七孔景区，一个集森林和峡谷为一体的美景，抬头就是悬崖峭壁，低头就是潺潺流水，满眼的绿色彰显了满满的活力。

以上内容参考百度百科-九寨沟国家级自然保护区

如何有效避暑

首先，空调不同说了，排在第一，在炎热的夏季，它能帮助降低室内温度，提供凉爽舒适的环境

其次是电风扇或者手扇，方便携带的手扇或者家用电风扇都是有效的散热工具。

还有冷饮，比如冰淇淋、冷饮料或者冷冻水果，或者一些特色的凉茶，都可以帮助身体内部降温，解暑又美味。

还有凉席，夏天铺在床上睡觉，避免直接接触床单

清凉贴也还可以，直接贴在身上，有良好的降温效果。

最后是终极避暑大法，去游泳池，在水中游泳或者在海边玩耍，是夏季避暑和娱乐的好选择。

避暑是什么意思

是防止受到暑热的侵害，预防中暑。防暑降温，是在夏日高温天气采取的一种用食物，饮料解热的方式。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的效果。

夏天如何避暑

以下是一些夏季避暑的必备物品：

1、空调：在炎热的夏季，空调是最常用的避暑神器之一。可以帮助调整室内温度，保持室内舒适的温度。

2、电风扇：电风扇是另一种常见的避暑神器，可以帮助降低室内温度，增加空气流通。

3、遮阳伞：在户外的时候，遮阳伞是必不可少的物品，可以帮助防止阳光直射，减少紫外线的伤害。

4、防晒霜：夏季阳光强烈，紫外线较强，所以防晒霜是必不可少的物品，可以帮助保护皮肤，减少晒伤和晒黑的风险。

5、冰箱：在夏季，冰箱是必备的家电之一，可以帮助储存食物和饮料，让其保持凉爽。

6、冰箱贴/冰袋：在户外的时候，冰箱贴或者冰袋可以帮助保持食物和饮料的凉爽度，减少高温的影响。

7、泳衣/游泳圈：在夏季，游泳是非常受欢迎的户外活动之一，所以泳衣和游泳圈是必备的物品之一。

8、清凉饮品/冰淇淋：在夏季，清凉饮品和冰淇淋是必备的食品之一，可以帮助降低体温，缓解炎热的感觉。

总之，夏季的避暑神器有很多种，可以根据个人的需求和喜好来选择适合自己的物品，以保持舒适和健康。

国内有哪些冷门的避暑胜地推荐

一年四季，就数夏天最热了，这么热的天气，即使有假期，都不想出门去游玩了。只想在家吹着空调，哪里都不去。虽然夏天是真的好热，但是在我国，还是有着不少避暑胜地的，这些地方，通常都是鸟语花香，青山绿水，去到这里，你简直不敢相信现在是夏天！但是热门的避暑胜地，或许早已被国内外游客们占据了，去到都是人山人海，人挤人的。那么有没有冷门的避暑胜地呢，接下来我就来推荐一些小众冷门，不怎么出名的避暑胜地，但完全绝对不输给那些出名的地儿喔！

1、甘肃·甘南

甘南是一片远离尘嚣的宝藏之地，不仅有着广阔美丽的高原风光，还拥有着浓郁的藏传佛教文化风情。随风而来的袅袅梵音:musical_notes:延绵草原上长满水草的湖泊:herb:流光溢彩的宗教寺院:sparkles:还有品不完的藏地美食:spaghetti:这是甘南，藏民心中的香巴拉:framed_picture:

游玩甘南，除了两大招牌寺院拉卜楞寺、郎木寺外，还有不少风光不可错过，如遗世独立扎尕那，鸟儿王国尕海湖，在野花盛开的季节里体验藏族的民俗和生活的桑科草原，以及藏传佛教白教的代表建筑——米拉日巴佛阁……这里的一切都令人魂牵梦萦。6-8月是来甘南旅行的最佳时节，此时绿草如茵，野花遍布，草场茂盛，最能欣赏到高原美景。可以说，夏季错过了甘南，就相当于错过了中国最美的绿色天堂。每年的8月13日，在玛曲县城的赛马场会举办为时一周的赛马节——“格萨尔赛马大会“，是藏区参赛规模最大、影响力最深远的传统赛马盛会之一。

:teddy_bear:出行准备

证件：身份证:identification_card:、学生证、优惠证件…

电器：充电宝、充电器、相机:camera:、自拍杆、耳机:headphone:…

生活用品：化妆品、防晒霜:lotion_bottle:、护肤品、面膜…

衣物：多准备漂亮的衣服:dress:，还有几件厚外套:coat:

其他：遮阳伞:umbrella_on_ground:、舒适的鞋子:running_shoe:（必备！）

交通：由于甘南地广人稀，交通不便，建议自驾出行。

推荐景点：扎尕那丨天下黄河第一湾丨尕海湖丨桑科草原丨拉卜楞寺丨郎木寺

2、四川·若尔盖县

若尔盖素有“川西北高原的绿洲”之称，也是中国最美的六大沼泽地之一。这里有辽阔的草原、有触手可及的天空，更有纯净的信仰。自然风光爱好者可以在这里探索辽阔的草原，寻求心灵庇护的人则可以到圣地郎木寺转塔。这里还有巴西会议遗址和包座战役遗址，适合对历史着迷的蜂蜂来此朝圣红军走过的路。

7-8 月的若尔盖是旅行的最好时间。此时温度不高，适合户外活动。夏季平均气温最高不会超过24度，非常适合避暑，若尔盖花海也是不能错过的景色。草原上漫山遍野都野花烂漫，著名的花湖湖中花影摇曳，是一年中最美的时刻。

推荐景点：热尔大草原丨黄河九曲第一湾丨花湖丨格尔底寺丨红原大草原

:check_mark:值得打卡景点：

:backhand_index_pointing_right:若尔盖花湖（门票+观光车120）

:backhand_index_pointing_right:九曲黄河第一湾（门票+扶梯100）

:backhand_index_pointing_right:河它温泉（门票+温泉120）

:backhand_index_pointing_right:俄么塘花海（门票+观光车120）

:check_mark:去若尔盖的一些注意事项：

• 若尔盖路上有很多骑马的营地，二三十左右，这种骑马是有人牵着那种，不是策马奔腾的那种。

• 沿途厕所基本都是旱厕，而且需要收费，建议带点零钱，因为遇上端午节这种节假日人肯定会很多，网络就有时候就会卡。

• 带雨伞，一是以防下雨，重要的是端午出行路上会堵车，就会导致没地方上厕所，男生还好，女生可以用雨伞遮挡将就一下，当然这里只是应急用。

• 6月份虽然好地方都已经是高温天气，但是若尔盖是高原气候，早晚温差很大，需要带羽绒服或者厚外套（一点都不夸张）

• 风干牛肉干，大家注意仔细甄别，几十块一斤那种基本都是鸡鸭肉做的。

• 草原日落时间在晚上8点左右，从成都出发傍晚才能到，所以刚上能赶上九曲黄河第一湾的日落。

3、广西·北部湾

北部湾是一个半封闭的大海湾，不仅拥有美丽的海洋景观，还是中国接触东南亚各国的海上交通要道。这里坐拥亚热带的岛屿、新鲜的空气、美味的海鲜。著名的北海银滩，涠洲岛，钦州三娘湾等都在这里。

每年8月是北部湾开海捕鱼的日子，标志着肥美海鲜季的开始。以北海为中心，防城港、钦州等北部湾城市，都会举办各类美食和文化活动。更难得的是，北部湾没有三亚、珠三角那样多的游客，旅游也更有性价比。

在这里你可以：

1.看到平潭风车与海与远方小岛最美的同框风景

2.能够拍到格外出片的坐落山海之间的村庄，以及蜿蜒的网红公路

3.可以俯瞰沙滩海浪，可以远眺海天相接，可以吹到最凉爽的海风

:sport_utility_vehicle:交通：强烈建议自驾，自驾真的是游玩最佳打开方式！一天之内就能去很多很多地方！比电动车快！而且人多的话会很划算！

需要带：遮阳伞，遮阳帽，防晒霜——北部湾真的很晒！

4、青海·都兰县

青海的夏天温度本来就不算特别高，但是在青海，有着一个夏日最凉爽的地方，这就是青海的都兰，在都兰，有着一片辽阔的花海，开满了各种各样的话，光彩非常绚烂，看上去非常赏心悦目，来到这里，随便一个pose，都可以拍出非常好看的照片。而且这里温度非常舒适宜人，重点是这里比较小众，不怎么出名，所以不用担心来到这里人挤人，没有心情游玩了。

都兰位于青海省中部，离茶卡盐湖不远，是盛夏最受欢迎的旅行地之一。旅游攻略几乎没提到这里，但资深驴友却会为它不辞千里自驾而来。这是一个被造物主偏爱的后花园，无边的草场，立着青山，长着野花，绝对是沁人心脾的静谧。好在都兰没有青海湖的热闹、也没有茶卡盐湖的人潮，可以让你避开喧嚣。

推荐景点：海寺花海丨诺木洪农场丨热水古墓群丨贝壳梁丨香日德

5、福建·六鳌

六鳌位于福建的漳浦县境内，三面临海。每年6-8月是六鳌的最佳旅行时间。来到这里，你可以在细腻的沙滩和高耸的风车下留影，可以在虎头山旁的渔港码头赶海观日落，可以在抽象画廊观赏精彩的岩石纹理，可以探秘六鳌古城里保存完好的古厝民居。

想看滩涂，这个小渔村也能得到满足。不妨在夏季傍晚的日落时分，去宁静的渔港码头，在暗藏生机的滩涂上赶一次海。此外，六鳌街头的本地小馆还能吃到用闽南恬淡而不失真味的方法烹饪出清鲜的海产美食。竹蛏、鱿鱼、海瓜子、紫菜，都是不错的海边佳肴。

住：民宿or别墅景区的房子非常美观，白塘湾火山公园和六鳌翡翠湾都有很多特色的海景房每个地点有每个地点不同的风味，海浪的声音总是与你相拥入眠

推荐景点：翡翠湾丨抽象画廊丨六鳌半岛丨六鳌古城丨黄金沙滩丨海缘湾

旅游小TIPS：

:black_small_square:去免费沙滩的话一定要错开假期高峰期！第二次去的时候刚好暑假:plus:周末，人特别多而且很多垃圾，所以第三次特意选择了个工作日去，又恢复到了最初的模样

:black_small_square:建议3点后到达，去太早很热紫外线也很强，如果单纯只是看海玩水的话不用去那么早

:black_small_square: 去画廊千万不要被忽悠买观光车票，因为到最后你会发现其实是走了条远路

:black_small_square:如果准备去东山岛的且时间充裕的朋友可以把六鳌加入行程，是不一样的感觉～

6、云南·鹤庆

鹤庆是云南大理下属的一个县，这里山川秀美，资源丰富，被誉为“泉潭之乡”。它有丽江的古韵，有大理的闲适，更有香格里拉的原始美景。其中，最著名的景点是银都水乡——新华村。它是一个集田园风光、民居和民族手工艺品为一体的典型白族聚居村寨。

此外，还有螺峰公园、天华洞、龙华十八寺、云鹤楼、文庙等景点。每年夏天是这里草海最茂盛的时候，黄龙潭湖水蓝得透明，步道旁的绿树更是生机，是旅行的好时机。

:backhand_index_pointing_right:交通：距鹤庆火车站约9公里，距丽江机场约14公里

:backhand_index_pointing_right:周边：这里随处:Japanese_acceptable_button:见浓厚的白族元素，环境优美，随便一拍都很出片:red_exclamation_mark:小镇上非遗展示区、手工体验中心、KTV等生活休闲配套都很齐全（这里的银器首饰都是很出名的:red_exclamation_mark::red_exclamation_mark:在云贵一带很有市场）

7、重庆·酉阳

尽管重庆的夏天非常炎热，但是每年暑假，仍然很多人跑到重庆去旅游。重庆作为山城，其实隐藏着很多气候宜人的地方。重庆的酉阳，可能算不上重庆的热门旅游景点，所以不为人知。但是这个地方，却是重庆的世外桃源。在高温的重庆，这里简直就是重庆的避暑胜地。这里的温度在25℃左右，而且这里的风景非常优美，空气也非常清新，而且这里的小溪河流非常清晰，清晰到可以见到里面的小鱼儿。重点是这个地方比较冷门，没什么人知道，所以来这里游玩可以享受到一片宁静。

酉阳美食：

龚滩绿豆粉 推荐指数:star::star::star::star::star:

龚滩烧白推荐指数:star::star::star::star::star:

酉阳油粑粑推荐指数:star::star::star::star::star:

米豆腐推荐指数:star::star::star::star::star:

菜豆猫推荐指数:star::star::star::star::star:

米豆腐一定要试试，我说起流口水的架势；菜豆猫加点辣椒下饭一绝；油粑粑绿豆粉其他地方也很难见到味道很棒，总之土家族的菜可能不精致，但一定能满足你的味蕾！！！

:warning:旅游小Tips：

:cloud:天气：比主城低3-5度，还是多穿点

:identification_card:身份证出游必带，住宿和门票都必须要

:flat_shoe:建议穿休闲鞋或平底鞋，走路比较多

主城到酉阳单程4-5小时，旅途较远，一定要携带零食、矿泉水、薄毯

8.贵州·六盘水

六盘水，别称“中国凉都”，是一个冬无严寒、夏无酷暑的地方。这里夏季平均气温仅19.7℃，是消夏避暑的天堂。此时，行走在乌蒙大草原，碧野万顷，牛羊出没；韭菜坪开满了层层叠叠的野韭菜花，俨然成了一片花海；妥乐村里则藏着世界级的古银杏，村内流水潺潺，古树绵绵。而且六盘水属于一个偏冷门的避暑地，相比千户苗寨，肇兴桐寨等热门地点，人流量少很多。

:mountain:景点推荐：

:glowing_star:乌蒙大草原，也是六盘水最知名的景点，草原最高海拔在2800多米左右，年平均气温仅在11度左右。佛光、草原、小康房被称为乌蒙大草原的三绝。草原上还有其他游乐设施，七彩滑道感兴趣的可以尝试下，但是收费的。

门票：15元

:glowing_star:妥乐村，是一个藏在深山里的小众景点，被称为“世界古银杏之乡”，村里面有一千多株古银杏树。我的建议就是秋天来这儿打卡，秋天的妥乐村简直是绝美！

:glowing_star:娘娘山湿地公园，也是六盘水比较有名的景区之一吧，这儿风景秀丽，非常适合避暑游玩，而且7月份景区索道也试运营，感兴趣可以乘坐索道一览景区的风采。

:glowing_star:玉舍国家森林公园，是一个美丽的自然景观区域，拥有丰富的绿植和野生动植物资源。日出和日落时的风景最为震撼。

:glowing_star:百车河景点，被称为中国凉都的后花园，这里依山傍水，沿河大大小小，形态各异的水车成为了景区的特色，百车河的名字也是来源于众多水车。

PS：六盘水的景区分布都比较散，而且有的还没有公交，得转旅游大巴才能前往，个人建议驾车出行。

我当时是和朋友一起租车去的，景点也有专门的停车位置，相对来说更舒服一些。

:high-speed_train:交通：六盘水有高铁火车直达的，距离较远的话建议就是飞到贵阳，然后转高铁。市区内打车也比较方便。

:falafel:美食推荐：

六盘水的美食也非常多，水城洛锅，水城羊肉粉，黑山羊羊肉，盘县燃面，盘州青豆腐都可以试试。

:warning:旅游小Tips：

天气变化莫测，一套夏天，一套防风保暖

带好必须物品：防晒霜，太阳伞:closed_umbrella:，墨镜，干粮，开车的建议带上冰袖，因为是真的很晒，

喜欢露营的伙伴，可以自带设备，非常不错

以上就是我推荐的一些国内冷门的避暑胜地了，大家应该多去看看那些你想要的东西，每次旅行，都是一种享受，每次旅行，都是一种修炼，每次旅行，都是一种回归。

研究生在安理——高质量暑假避暑攻略

暑假到啦！今天推荐几个作为安理研究生必知道的避暑胜地，耍水、徒步、纳凉一次齐全 ！！！！快来快来，最后一个最凉快！

舜耕山

舜耕山离我们最近的一座山，从上山的小路开始便开始感受到森森凉意。高大且茂密的树木将天空遮盖，阳光只能从缝隙间悄悄洒下，宛若仙境。山顶处藏着的许多亭台楼榭，顺着柱子往外看，像电影取景的地方，市井烟火气息浮于期间，世俗不失浪漫。

门票：五个淀粉肠，三瓶水 / 人

提示：不要买上山路边的面筋，不好吃！淀粉肠超好吃，多刷酱！记得带点水，不然咸~

淮上渡口

来淮南这么多年，总要去一次淮上渡口吧，不为别的，只为看看王勃诗中画的那幅“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”。

门票：一根冰棍，三支烟 / 人

（未成年禁止吸烟，记得带罐奶）

提示：不要被晚风灌醉，徜徉在晚霞中，迷路在藕花深处。

上窑森林公园

每个人或多或少有着自己的信仰，来这个宝藏森林吧，从初入的鸟啼，再到古刹的钟声，洗净我们在繁琐中的浮沉。

静谧和神秘，被绿色笼罩，盛夏的光年，从枝繁叶茂的缝隙中洒落。

门票：虔诚的心和放荡不羁的灵魂 / 人

提示：记得备上花露水，不然灵魂洗涤后给你留下“包包”

导师的办公室

安理工暑期最冷的地方，没有之一，温度和汇报的工作量有关。越少越冷，越高越热，记得打卡。

门票：专利论文上不封顶 / 人

提示：多看文献，多做实验，多做ppt，多去请教，多发专利，多发论文！