简单又好吃的饭团做法？海藻类食品的好处及海苔饭团的制作方法
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简单又好吃的饭团做法
多彩什锦饭团食材：黄瓜20克、胡萝卜50克、紫甘蓝30克、大米200克、芝麻10克、麻油1小勺、精盐3克。做法：1. 胡萝卜焯水断生，料切成小丁；与调料放到焖好的米饭里拌匀。2. 用一次性手套把米饭挤成小饭团即可。肉松饭团食材：米饭，塑胶袋一个，肉松，酱油，海苔一片。做法：1.先将煮好的饭稍稍放凉，拿出一个塑胶袋，先铺上白饭。2.再均匀撒上肉松，再放上另一坨白饭将肉松盖住。3.接着隔着塑胶袋用手整型，整出您喜欢的形状即可。4.涂上喜欢的酱油，用刷子将酱油刷匀。5.入锅煎得焦香。6.以切片海苔当底，放上两面煎的焦香的肉松饭团，就可以开吃啦！里脊肉饭团食材：米饭、里脊肉、玉米粒、胡萝卜、泡菜、生抽、蜂蜜、淀粉。做法：1. 米饭煮熟，加入玉米粒、胡萝卜丁、泡菜碎。2. 生抽加适量蜂蜜调成酱汁加入米饭中搅拌均匀。3. 取米饭揉成小球，包上里脊肉片，均匀裹上一层淀粉。4. 平底锅热油，放入锅中煎熟至金黄色。5. 另起锅，倒入调好酱汁小火熬开，放入饭团裹上酱汁收汁即可。卡通饭团食材：菠菜，米饭1碗，片装芝士1片，即食紫菜1片。做法：1.将米饭放在保鲜纸上。2.用手做成扁扁的圆球。3.按照图片所示准备芝士和海苔。4.将饭团放入小纸杯当中，按照图示制作小青蛙的脸。5.开心青蛙饭团完成。
海藻类食品的好处及海苔饭团的制作方法
海带、海带芽、紫菜等都属于海藻类食品。人们吃了肉、蛋、鱼等食物，经过消化后，最终多半呈现酸性，蔬菜、水果则多呈现碱性，其中以海藻类最为突出。海藻类食物不仅能够维持体内酸碱平衡，还含有丰富的维生素及矿物质，有利于孩子的成长发育。:rice_ball:海苔饭团海苔饭团是一种美味又营养的海藻类食品，能够吸引小朋友吃的兴趣，尤其1～2岁的孩子，更可以鼓励其一同参与制作过程，也可增加孩子对食物的喜好与认识。:cooked_rice:制作方法1.白醋及糖先混合，倒入白饭充分拌匀；或加入番茄酱与白饭拌匀。2.海苔片剪成小片状，利用模型（或剪刀）在火腿片或起司片上压（剪）出造型。3.将醋饭用手捏成圆形、三角形或用模型扣出。4.利用海苔碎片、海苔香松、火腿片、起司片装饰即完成。:baby:适合年龄海苔饭团适合后期离乳辅食10～12个月的宝宝食用。:fork_and_knife:营养搭配海苔饭团可以搭配其他蔬菜、水果等碱性食物，维持体内酸碱平衡，对人体有好处。
时蔬虾饺｜小熊猫饭团
时蔬虾饺｜小熊猫饭团
今日搭配：时蔬虾饺｜玉米排骨汤｜小熊猫饭团｜番茄。
小熊猫饭团所需材料：
米饭、海苔、午餐肉。
制作步骤：
1.用保鲜膜捏出三个圆球，分别做脸和耳朵。
2.海苔对半剪开。
3.将小饭团包在海苔里面。
4.如图分别包两个。
5.将耳朵粘在大饭团上。
6.用海苔做好表情，用午餐肉或者番茄酱做腮红。
时蔬虾饺所需材料：
鲜虾、猪里脊、西兰花、饺子皮。
制作步骤：
1.西兰花焯水切碎，猪肉腌制去腥后打成泥，西兰花、猪肉搅拌上劲。
2.饺子皮上放入馅料和虾仁。
3.将饺子皮捏紧捏出纹路。
4.锅中放油，底部煎至焦黄。
5.锅中放入适量清水，焖煮五分钟。
6.饺子熟了就完成啦。
自制饭团，不到20分钟就能享受美味！
准备材料：米饭、培根、芝士片、紫菜、青菜、红萝卜、瘦肉Step1：准备饭团材料将芝士片切成适合饭团大小的小方块，准备好瘦肉、萝卜丁、紫菜、青菜等配料。Step 2：制作饭团用手按出心仪的饭团形状，将培根和芝士平铺，把饭团包起来，用牙签固定好形状，将所有饭团做好备用。:pancakes:Step 3：放入烤箱
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