怎样快速学会抖空竹？抖空竹的方法有哪些

本文目录

• 怎样快速学会抖空竹
• 抖空竹的方法有哪些
• 抖空竹是什么运动
• 空竹如何抖
• 抖空竹是哪里的民俗
• 如何学习抖空竹
• 抖空竹十个基本动作的方法
• 抖空竹的来源
• 抖空竹是什么
• 抖空竹是哪里的非遗

怎样快速学会抖空竹

快速学会抖空竹有两种方法是上下抖动和横向抖动。

1、上下抖动。

空竹的上下抖动，主要手法是右拉左送，要做到轻拉慢抖线不松。右手用力，大臂带动小臂，以小臂带动手腕，要把空竹抖的平稳，要把空竹抖的嗡嗡直响，空竹在身前上下浮动。当空竹出现两，头不等高时，要会调整，其方法就是加大两线交角，以右线在抖拉过程中压高的一端。

2、横向抖动。

空竹的横向抖动，是在抖的过程中，空竹在身前左右移动。抖时右手用力向右上方抖拉，左手紧随，空竹右移。右手松线时，左手向左下回拉，以保持线不弯，空竹向左回落。

抖空竹的好处：

1、当双手握杆抖动空竹做各种动作技巧时，人的上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节，膝关节、踝关节，加之颈椎，腰椎都在同时运动，以带动身躯的前后、左右的移动、转动，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性，还可以延缓衰老。

2、抖空竹时，人的注意力要高度集中，做各种花样时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑，作出正确的判断。

3、能起到提高视力的作用，做各种空竹的花样技巧时，还能促进人的大脑发育，提高机能，尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳，可增强精神集中。

抖空竹的方法有哪些

抖空竹是一种中国传统的技艺和玩具，它是一种通过手腕的摆动来使空竹旋转的技巧。空竹的摆动和旋转需要较强的手腕协调和掌握技巧，下面是一些抖空竹的方法和技巧。手腕的摆动抖空竹的核心是手腕的摆动，手腕的摆动力量和频率的掌握能否决定空竹的旋转情况。通常，手腕的摆动力量应该适中，不宜过于用力或者过于轻柔。手腕的摆动频率可以根据自己的实际情况进行调整，但是一般情况下，频率越高，空竹旋转的速度就越快。

空竹的抛掷和接收抖空竹的时候，需要将空竹抛掷到空中，并通过手腕的摆动使其旋转。在抛掷空竹的时候，需要将空竹竖直地抛掷到空中，并保持手腕的稳定。在接收空竹的时候，需要将手掌放在空竹的底部，并根据空竹的旋转情况调整手腕的摆动，从而使空竹保持稳定。

手指的控制手指的控制也是抖空竹的关键之一，手指的灵活性和掌握能力可以决定空竹的旋转方向和速度。通常，手指的控制应该放松并保持灵活，不要过于紧张或者僵硬。在抖空竹的时候，手指可以根据空竹的旋转情况进行微调，从而使空竹保持稳定。练习的方法抖空竹是一项需要长时间练习和不断提高的技能，因此，练习的方法也很重要。一般来说，初学者可以先从简单的动作开始练习，逐渐增加难度，直到能够进行复杂的动作和技巧。练习时，可以选择一个较为平坦的地面，避免在比较崎岖的地方练习，以免影响练习效果。总之，抖空竹是一项需要耐心和技巧的技艺，通过不断的练习和掌握，才能够熟练地抖空竹。掌握手腕的摆动、空竹的抛掷和接收、手指的控制以及正确的练习方法，是掌握抖空竹技巧的关键。

抖空竹是什么运动

抖空竹是一项靠四肢巧妙配合完成的运动项目，能够锻炼人的身体各关节，有益身心健康。

抖空竹其实是一种用线绳抖动使其高速旋转而发出响声的玩具，以竹木材料制成。因其中空结构，得名抖空竹。抖空竹是一项集娱乐性、健身性、技巧性、灵活性和表演性于一身的民间艺术，已被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。

抖空竹的起源可以追溯到唐朝，最初是宫廷皇亲贵胄的嬉耍玩意儿，后来逐渐流传到民间，成为广受欢迎的传统体育项目。明代《帝京景物略》一书中就有空竹玩法和制作方法的记述，明定陵也出土了相关文物。

抖空竹的制作工艺十分精湛，需经过17道工序，5日方可成一精美空竹。空竹分为单轮和双轮两种，圆盘四周有哨口，以一个大哨口为低音孔，若干小哨口为高音孔，分为双响、四响、六响，直至三十六响。拽拉抖动空竹时，各哨同时发音，高亢雄浑，声入云表。

抖空竹的技术技巧在继承中不断创新，如“金鸡上架”、“翻山越岭”等，令人眼花缭乱目不暇接。其中，“蚂蚁上树”是一项经典项目，抖空竹者将其迅速抛向五六十米高的空中，等待空竹落下时，用精湛的技巧将其稳稳接住，令观者惊叹不已。

学习抖空竹的建议：

首先，要选择合适的空竹和线绳。初学者应该选择大小、重量、形状、哨口数适宜的单轮或双轮空竹，并使用棉线或尼龙线，以方便调节和控制。

其次，要选择合适的场地和时间。平坦宽敞的场地最适合抖空竹。需要确保没有障碍物或行人干扰，同时避免恶劣的天气影响抖动的效果和身体健康。

接下来就是要掌握基本的抖动方法和技巧。抖空竹的核心是使用线绳缠绕木轴并向前甩出，然后左右手交替拉扯棍子，使木轴高速旋转并发出响声。在操作时要留意木轴的转速和方向，并根据需要调整拉扯力度和频率，保持与轴平行，避免打结或断裂。

最后，坚持不懈的练习和探索很关键。学习抖空竹需要耐心和不断的练习，在开始时可能会遇到很多困难和挫折。但只要坚持不懈地练习和探索，就能逐渐掌握这项运动的精髓和乐趣，提高自己的身体素质和艺术修养。

空竹如何抖

要做到熟练抖空竹，还要经过一段认真习练，一般来说抖空竹有两种姿式，一是上下抖动，二是横向抖动。1、上下抖动空竹的上下抖动，主要手法是右拉左送，要做到轻拉慢抖线不松。右手用力，要pY,大臂带动小臂,以小臂带动手腕，要把空竹抖的平稳，要把空竹抖的嗡嗡直响，空竹在身前上下浮动。当空竹出现两，头不等高时，要会调整，其方法就是加大两线交角，以右线在抖拉过程中压高的一端。2、横向抖动空竹的横向抖动，是在抖的过程中，空竹在身前左右移动。抖时右手用力向右上方抖拉，左手紧随，空竹右移。右手松线时，左手向左下回拉。以保持线不弯，空竹向左回落。此抖法有利于提高转速，空竹的响声会更大。抖空竹的“抖”意蕴颇深，抖空竹有振奋之意，展现之意，体现了玩空竹那种振奋精神的乐趣。空竹抖起来呜声清越、悠扬，嘹亮中透着深厚，可传至数百米。抖空竹姿式多变，能抖出很多花样，于身于心都是活泼健康的享受。

抖空竹是哪里的民俗

抖空竹是北京的民俗。

抖空竹，流行于北京市的传统体育，国家级非物质文化遗产之一。空竹在中国有悠久的历史，明代刘侗、于奕正同撰《帝京景物略》一书中就有空竹玩法和制作方法记述，明定陵亦有出土的文物为证，可见抖空竹在民间流行的历史至少在600年。抖空竹是靠四肢巧妙配合完成的运动项目。

随着城市的飞速发展与人们生活方式的改变，空竹作为历史发展的见证和民俗文化的传承方式，其存续的文化空间面临萎缩，亟待保护。2019年11月，《国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位名单》公布，北京市西城区广内空竹文化艺术团获得“抖空竹”项目保护单位资格。

抖空竹的社会影响：

2009年，抖空竹保护单位北京市西城区广安门内街道办事处筹建了首座以空竹为主题的社区博物馆，即北京空竹博物馆，成为空竹文化的传承和保护基地。博物馆通过文字介绍、实物陈列、图片和多媒体展示来普及空竹知识，每年接待参观者上万人。博物馆还开展暑期学生夏令营活动，受益学生及家长已达3万多人次。

2014年12月26日，北京空竹文化交流活动暨第五届中国“广内杯”空竹邀请赛在北京广安体育馆举办。北京空竹博物馆多次参加北京奥运会、APEC会议、世博会等国内外重大非遗展示活动，进行空竹表演和祥云小屋空竹艺术品展示，接待了50多家来自世界各地的新闻媒体，广泛传播中国传统空竹文化的魅力，先后到韩国、美国、澳大利亚等20多个国家进行国际交流。

以上内容参考：百度百科-国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位名单

如何学习抖空竹

学习抖空竹如下

抖空竹十四个基本动作

一，起势；地绕式，手捻式。

二，上竿：倒竿，转竿。

三，捞月：正捞月，高捞月，侧捞月，交叉捞月，左右捞月，倒捞月。

四，拉月：连续拉月，盘丝拉月，花样拉月。

五，跳绳：沿丝跳绳，平盘正，侧跳绳。

六，跳跃；腰跳，肩跳，绳竿结合跳。

七，骗马：左右骗，铛骗，侧骗，空骗。

八，背翻：铛翻，连续背翻。

九，背挑：左挑，右挑。

十，背溜：连续溜，双背溜。

十一，背穿：连续背穿，转身背穿。

十二，高抛：连续抛，抛跳。

十三，沿丝：上沿丝，下沿丝。

十四，盘丝：平盘，正盘，高盘，侧盘，倒盘，立盘，正盘，反盘，花样盘。

抖空竹的三项基本技巧

绷紧绳；走满线；轴垂直，平盘与立盘这三项都适用。

一、绷紧绳：在抖空竹的过程中，时刻都要把线绳绷紧。

二、走满线：空竹在线上运行的过程中，尽可能走到接近杆头的部位，再做转向运动。

三、轴垂直：在抖空竹的过程中，线绳时刻都要保持与空竹的轴处于垂直的位置关系。

抖空竹的动作分类

一、基础动作：起、滑、搓、扯、抖、盘、抛、脱、骗、接、挂、端、溜、拉、提、挑、拨、弹、拦、摇、摆、甩、牵、绕、收、等等。基础动作是不可再分解的动作最小单位。

二、单个动作：盘丝、捞月、骗马、大鹏展翅、巴扎嘿、天鹅跳、燕子抄水、小李飞刀等等。单个动作是各种组合动作分解出的基本动作单位，抖空竹的所有套路动作都可分解为一个个的单个动作。

三、组合动作：把若干“单个动作”组织在一起连续完成的叫组合动作。组合动作要求做到衔接自然流畅，上个动作与下个动作之间无停滞现象。

四、套路动作：把若干个“组合动作”组织在一起，形成一套完整的动作过程。套路动作要求节奏有快有慢、幅度有大有小，动作潇洒自如一气呵成。平盘与立盘动作自然衔接在一起，套路的长短因人而易。

五、表演动作：表演动作对运动员的要求最高，除了抖空竹的动作自然洒脱之外，运动员的神态与音乐能协调一致，这是对专业运动员的要求。

抖空竹十个基本动作的方法

抖空竹十个基本动作的方法如下：

1、现将线绕好，两眼要盯牢。

2、运转要熟练，高低靠腕挑。

3、用力要均匀，身步要美妙。

4、双手能控制，才能学技巧。

5、转速配动作，快慢都重要。

6、腰腿勤锻炼，功夫自然高。

7、若学双人艺，多练出手抛。

8、单头不难抖，三环来缠腰。

9、身体随着转，平衡单头腰。

10、天下无难事，熟中生绝招。

调整空竹倾斜的办法：

空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法。调整一定用右手，专向高处把线压。前轮高时向前推，后轮高时向后压。拉起松线再落下，周而复始多练习。

空竹加速上扣抖沉住气，右手用力向上提。空竹拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下像拍球，球一落地又弹起。拉起松线再落下，周而复始多练习。

调整空竹方向的方法：

双轮空竹最关键，空竹方向不能变。一旦空竹方向转，调整全靠右手线。欲要右转压前轮，若压后轮向左转。

调整空竹方向的原理：

用线压轮为减速，制造两轮转速差。此轮受阻速度减，彼轮原速无变化。一快一慢方向变，方向调整全靠它。

抖空竹的来源

抖空竹的来源：抖空竹是我国一种传统的游艺文化,民间又称为抖空中、抖空筝、弄斗。在中国有着悠久的历史，明朝就有所记载。

1、抖空竹

抖空竹，流行于北京市的传统体育，国家级非物质文化遗产之一。空竹在中国有悠久的历史，明代帝京景物略，一书中就有空竹玩法和制作方法记述，明定陵亦有出土的文物为证，可见抖空竹在民间流行的历史至少在600年以上。抖空竹是靠四肢巧妙配合完成的运动项目。当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时。

上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，加之颈椎、腰椎都在不同程度地运动着，因此抖空竹有助于人们的身体健康。2006年5月20日，抖空竹经中华人民共和国国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录，遗产编号Ⅵ-4。

2、传承价值

抖空竹是典型的基础性节律性运动项目。除对基础代谢的提高有显著帮助外，其动作中腕、肘、肩等部的活动带有典型的上肢关节针对性节律运动特征。抖空竹运动的关键部位在肩部，做提、拉、抖、盘、抛、接等动作，锻炼时，肩关节周围的三角肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌、肩胛下肌等会有节律地收缩，加快了血液的流动。

有助于增加肩关节的动作幅度和活动范围。传承状况，随着城市的飞速发展与人们生活方式的改变，空竹作为历史发展的见证和民俗文化的传承方式，亟待保护。传承人物，李连元，第一批国家级非物质文化遗产代表性项目传承人，项目名称：抖空竹。张国良，第一批国家级非物质文化遗产代表性项目传承人，项目名称：抖空竹。

抖空竹是什么

抖空竹是中国民间玩具，以竹木为材料制成，中空，因而得名。古称空筝，清代曾与空钟混称，俗称响葫芦。

1、空竹玩法：即在线绳用力拽拉后,将空竹脱离竹棍而往上抛至空中,下落后又以线绳接住，继续拽拉；爬杆，即空竹顺线绳而上；调换，即两人同时将空竹相互投给对方，对方接空竹后继续拽拉等，并发展为中国传统的杂技项目。

2、最早的空竹当源于“地轴”，地轴即古人所说的“空钟”。明末刘侗在《帝京景物略》中说： 空钟者，刳木中空，旁口，烫以沥青，卓地如仰钟，而柄其上之平。

另一绳，绕其柄，别一竹尺有孔，度其绳而抵格空钟，绳勒右却、竹勒左却，一勒，空钟轰而疾钟，大者声钟，小亦蟛蜣飞声，一钟声歇时乃已。制径寸至八九寸，其放之一人至三人。

3、抖空竹的原理如下：当空竹转动时，由于空竹的旋转，大气对空竹内腔中的空气进行激扰，这时，空竹气腔内的空气就会按一定的频率振动而发音。

由于两个大气室中的气柱较长，气柱收到的外界大气激扰力小，振动频率低，所以发出的音调就偏低；而那些小气室中的气柱比较短，气柱收到外界大气激扰力大，振动频率就高，发出的音调就高。

并且，空竹的转速越高，大气对空竹气室内的气柱激扰力越大，其发出的声音也就越大。这就是空竹结构的声学原理。

抖空竹是哪里的非遗

抖空竹，流行于北京市的传统体育，国家级非物质文化遗产之一。

拓展资料：

抖空竹在中国有着悠久的历史。明刘侗、于奕正在《帝京景物略·春场》中记载说：“空钟者，刳木中空，旁口，荡以沥青，卓地如仰钟，而柄其上之平。别一绳绕其柄，别一竹尺有孔，度其绳而抵格空钟，绳勒右却，竹勒左却。

一勒，空钟轰而疾转，大者声钟，小亦蛙羌飞声，一钟声歇时乃已。制径寸至八九寸，其放之，一人至三人。”古代的这类所谓“空钟”，北京俗称“抽绳转”，天津人叫它“闷壶卢”，有的地方叫地铃。

李家瑞《北平风俗类征·游乐》引坐观老人的《清代野记》说：“京师儿童玩具，有所谓‘空钟’者，即外省之地铃。两头以竹筒为之，中贯以柱，以绳拉之作声。唯京师（指北京）之空钟，其形圆而扁，加一轴，贯两车轮，其音较外省所制，清越而长。”

综上所述，空钟也罢，闷壶卢、地铃也罢，都是同一玩具。不过，一般所说的“空竹”，是专指抖在空中嗡嗡作响的那一种。这种空竹，明代末年成书的《帝京景物略》中尚无记述。到了清代，有关记述渐渐增多起来，抖空竹遂成为人们喜爱的一种游戏。

这种典型的空竹，一般分为单轴和双轴两种，轮和轮面为木制，轮圈为竹制，竹盆中空，有哨孔，旋转时可发出嗡嗡嗡的响声。空竹中柱腰细，以便于缠线绳抖动时旋转。

抖空竹者双手各持两根二尺左右长短的小木棍（或小竹棍），其顶端皆系一根约五尺长的棉线绳，两手握住小木棍的两端，使线绳绕轴一圈或两圈，一手提一手送地抖动，加速旋转使之发出鸣叫声。