皮肤保养秘诀（保养皮肤的四个方法）

本文目录

• 保养皮肤的四个方法
• 保养皮肤的技巧有哪些
• 保养皮肤小技巧
• 保养皮肤的小妙招
• 皮肤的保养秘诀
• 皮肤保养的20个小技巧
• 皮肤变好的秘诀

保养皮肤的四个方法

　　对于女性来说，保养皮肤的工作是必不可少的，女性保养要讲究一定的方法，只有这样才可以保证自己的皮肤水嫩，才可以抗衰老，那么你知道保养皮肤的方法有哪些呢?女人喝什么对皮肤好呢?今天就为大家详细的介绍。

　　我们都知道女性保养是一件巨大的工程，想要抗衰老保持年轻，护肤的工作是一定要做好的，以下介绍的一些护肤方法希望对大家都有所帮助。

　　 一、保养皮肤的方法

　　 1、抗老化皱纹护理

　　羡慕20岁的理由之一是因为没有细纹的无暇肌肤。大多人开始出现眼周皱纹之后，就会注重抗老化。最好在眼周出现皱纹之前做好预防，建议从20岁开始使用眼霜也是因为这个原因。眼周肌肤薄且没有皮脂腺，比其他部位更易出现皱纹，而且一旦出现就很难清除。

　　眼霜最好是每天使用，取少量用无名指轻拍涂抹效果更好。还有在霜前涂抹，可以提高吸收率。另外，容易出现皱纹的脖子，保持不干燥很重要。

　　眼睛和脸一样，也要细致的涂抹保湿霜和防晒霜，同时睡觉的枕头不宜过高，过高的话会令脸部处于一个下垂状态，对脖子会产生一定的压力，长期以往就容易产生颈纹。

　　 2、尽量不化妆

　　明星们认为肌肤带妆很容易让肌肤处于难以呼吸的状态，因此私下明星几乎素面朝天，不化妆会让的肌肤保持天然的滋润度，也不易出现肤色暗沉的问题。

　　 3、湿品维持水润肌肤

　　要想打造年轻有弹性的肌肤，首先要维持水润状态。 所有护理的根本肌肤状态，对抗老化也起着重要的作用。尤其像最近日较差大、紫外线强的季节里更要用心保养肌肤。

　　拥有童颜肌肤的三四十岁明星们最注重补水。她们用保湿霜、面膜贴、喷雾等多样产品维持肌肤年龄。

　　 4、注重晒后修复

　　不少人会认为做好防晒工作就不被晒黑了，其实晒后的修复工作也是相当重要，如平时去海滩度假后，一定要重视晒后的修复工作，除了要大量的敷用化妆水让肌肤保持湿润外，还要使用一些美白的面膜及清洁的面膜，来去除死皮，才能让你的肌肤保持一个白嫩的状态。

　　 二、女人喝什么对皮肤好

　　 1、茉莉红茶

　　红茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥适宜饮用，女性饮用，既补水润肤又防干燥和安神。

　　 2、玫瑰柠檬红茶

　　玫瑰养气血，排毒养颜，柠檬祛水肿，美白，红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺而成为特有的色、香、味的品质特征。

　　红茶富有更多的咖啡碱，有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促进食欲，消除水肿，强壮心肌，长期饮用有和胃、暖身效果显著。

　　此款组合的保健茶也是女性常备保护皮肤养颜的一款茶。养颜暖胃，也是白领MM们的最爱。

　　 3、康乃馨枸杞茶

　　能美白皮肤，祛斑除皱，保湿，提高抵抗力是美容养颜的名贵花草保健茶，也是女性常饮用的一款美肤茶。

　　 4、黄芪普洱茶

　　黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。

　　有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。

　　 5、普洱茶

　　普洱茶茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

　　还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。所以这一款也是不错的美肤保健茶。

　　 三、身体肌肤也要好好保养

　　 胸部皮肤

　　 保养秘诀1：勤于去角质

　　胸部皮肤的敏感度比脸和脖子低，所以能够承受频繁的去角质保养。如果胸部因为受到阳光晒伤而显得色泽不均衡，就需要用果酸去死皮换肤产品让上面的沉淀色素剥落。

　　平时可以在洗澡的时候用身体磨砂膏用打圈的方式为胸部皮肤去除死皮。如果皮肤上存在顽固的斑点和疤痕，可以求助专业美容医生进行激光理疗或进行化学换肤。

　　 保养秘诀2：注意防晒

　　如果胸部皮肤暴露在外，则每次都必须涂抹防晒霜。许多人在脸上涂防晒霜之后就认为大功告成，实际上，多留心一下，顺便抹在胸部皮肤上，便能轻易地保护这里的皮肤。含有着色矿物粉的防晒产品能使肤色更加均匀。

　　 保养秘诀3：胸部也要抗衰老

　　胸部和人脸一样会遭受内外环境的侵害，所以也需要用高度保湿并具有抗氧化因子的产品。在夜间涂抹晚霜时，记得慷慨地延伸到胸部皮肤。在晚霜之前加一层紧肤精华素效果更好。

　　 背部皮肤

　　 保养秘诀1：用抗菌清洗剂

　　有些人背部有长痘痘的倾向。在汗水分泌更加旺盛的夏季更是如此。所以，建议每次洗澡时用一款强效的抗菌深层皮肤清洗剂洗后背，去除油脂，消灭导致痤疮的细菌。由于市面上甚少有针对背部的清洁产品，所以最好用祛痘洗面奶，或者含水杨酸的洗剂。

　　 保养秘诀2：每周去两次角质

　　在夏天，每周需要为身体进行两次去角质护理。在家里用丝瓜巾配合温和的沐浴露就能有效去除死皮，防止毛孔堵塞导致爆发痘痘，从而保持皮肤光滑。也可以使用身体磨砂膏，但注意选择不含油脂的产品。

　　 保养秘诀3：避免含泛醇的’护发素

　　泛醇(Panthenol)是护发素的常用成分，但它会增加发际沿线和背部爆发痤疮的机率。所以，使用护发素后，最好把你的头发拨到胸前，便于你冲洗背部遗留的产品，保证皮肤不会受到刺激。

　　 四、睡前皮肤保养的注意事项

　　 1、洗脸的时间、力道要适度

　　洁面是脸部肌肤保养的第一步，很多人都认为洗脸的时候一定要很用力，然后抹很久，脸才会够干净。但其实不然，因为洗面奶的成分较为刺激，所以涂抹力道要轻，而且只要按摩脸部差不多40秒即可。

　　因为深层的油污用洗面奶是洗不太掉的，洗太久反而会伤到肌肤。同样，用卸妆油来去除角质的时间也不要太长，因为也很伤肌肤。

　　 2、眼霜涂得太用力

　　继第一点之后，有很多男士也认为涂抹保养品在脸上就是要用点力道按按摩，肌肤才能吸收，但其实作用在脸上的力道应该都要以轻为主。

　　特别是眼周，为脸部最脆弱的部位，用力涂抹、过度拉扯都是导致细纹增生的凶手，所以涂眼霜时建议用无名指以点按式的方法，在眼周四处轻点由内而外慢慢扩散开来。

　　 3、敷面膜时间不宜过长

　　有些人认为敷面膜就是要敷到它快干快干的时候再把它拿掉，这样才不会浪费钱，NO NO NO面膜长时间的覆盖在肌肤上，容易让面部肌肤因为无法呼吸，而导致不必要的皮肤问题。

　　而且面膜接触空气之后，在一定的时间内效果就会渐渐消失了。大部分的面膜敷的时间都是15分钟，补水型面膜则最好不要超过20分钟，不然便会开始堵塞毛孔。

　　而清洁毛孔的矿物泥、死海泥、海藻泥之类的产品敷3-5分钟即可。织布型面膜则是8分干就应该拿掉，不然反而会加速脸部表面的水分流失更快。

　　 结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对女性保养皮肤的方法已经有了更多的认识，同时也知道女人喝什么对皮肤好，希望今天我的介绍能够帮助到大家。想要让自己的皮肤水嫩年轻，那么护肤的工作就要坚持做下去，千万不可半途而废。

保养皮肤的技巧有哪些

保养皮肤的技巧有哪些

　　保养皮肤的技巧有哪些，想要拥有健康肌肤，除了要做好一系列的护肤工作之外，也要掌握一些保养皮肤的技巧，比如说做到尽量少熬夜或者是保持良好饮食习惯，下面一起来了解更多的保养皮肤的技巧有哪些。

　　保养皮肤的技巧有哪些1

　　 1、尽量少熬夜

　　熬夜一直被称为"健康杀手"，实际上熬夜确实是养好皮肤路上最大的绊脚石。尤其在当今社会，生活压力过大，工作任务重，使得很多小仙女熬夜越来越严重。但是熬夜会使肌肤的新陈代谢速度变慢，导致脸上堆积很多的角质无法自然脱落，因此引发了一系列如皮肤干燥脱皮、变得粗糙暗哑、长斑长痘等问题。由此可见，熬夜对于皮肤的伤害真的是非常的大。

　　熬夜对于皮肤来说真的是百害而无一利，它对皮肤造成的伤害就算用再贵的护肤品也是补不回来的。因此对于想要养出好皮肤的小仙女来说，充足的睡眠是非常重要的。保证了充足的睡眠可以有利于身体的内分泌系统排除毒素，这样一来沉积在皮肤里的色素也能得到减缓，从而使皮肤变得更加白皙。而且拥有充足的睡眠之后，脸部会看起来更加红润有气色呢!各位小仙女们也可以在睡眠前喝一杯鲜奶，这样更有助于睡眠，同时还能很好的养肤呢!

　　 2、保持良好饮食习惯

　　很多仙女一直以为只要皮肤上的护肤工作做好了，就能养出好皮肤。但实际上饮食习惯对于皮肤的影响是非常大的。女孩子很多都喜欢甜食，但是过量的甜食会增加体内中的糖分，从而使皮肤失去它原有的光泽与弹性。而且相对于辣椒，高糖食品更易引起脸上出现爆痘，闭口等问题。同时过度的吃过辣或者高油的食物，也会造成皮肤长粉刺或者敏感。各位小仙女们可不要只关注护肤品，更应该内外调养，这样才能轻松的养出好皮肤呢!

　　日常生活中，各位想要养好皮肤的仙女一定要把握好糖分的摄入，不然真的是很难养出干净柔嫩的皮肤的。而且应当多吃水果和蔬菜，它们对皮肤的作用可是很大的。如番茄可以美白，柠檬可以淡斑，红枣可以润肤。天然的水果不仅有美容养颜的作用而且它们不像护肤品一样有化学成分，对于皮肤来说更加温和。小仙女们也可以每天都喝上一杯牛奶，它可以有利于体内新陈代谢的进行，这样一来脸上的痘痘问题就可以解决了呢!

　　 3、补水保湿要做好

　　想要养出好皮肤，护肤可是关键，在护肤步骤中，补水保湿这一环节更是重中之重。夜晚睡觉时我们皮肤的新陈代谢速度很快，因此充分的补水保湿能够为皮肤提供足够的水分，这样一来早晨起来的时候才会拥有一张水润干净的’脸呢。如果不注重补水的话，皮肤在干燥的天气里很容易变得粗糙长细纹，且很容易被凛冽的风吹的发红发痒。同时补水保湿做不好，也很影响化妆的效果，极易造成底妆斑驳，脱妆的问题呢。适当的补水还能达到清洁的效果呢!

　　要想补水保湿的效果好，就要选择合适自己的产品。小仙女们可以选择含有透明质酸的面膜，它可以改善皮肤的营养代谢，从而使脸部皮肤变得光滑细腻。在补水的同时还能有效的修复皮肤的表皮组织呢!同时油性皮肤的小仙女也可以选择质地比较清爽的润肤水，不仅可以大量的补充水分还便宜大碗，很适合学生党。补水也不能只用护肤品，多喝水也是补水的一个好方法喔!

　　保养皮肤的技巧有哪些2

　　 1、保持足够的精力和精神上的愉悦

　　精神愉快、胸襟豁达是保持人体青春活力所不可缺少的条件。睡眠不好可使人精神委靡、眼圈发黑和脱发增多；忧思过虑可使人白发早现；烦躁使人颊红鼻赤、头屑增多，这些都是对皮肤不利的。

　　 2、养成良好的生活饮食习惯

　　不吸烟、不喝烈酒、饮食起居均要有规律，保证充分的睡眠。科学以及合理的饮食搭配，以及保持营养均衡，这样对于延缓衰老起着重要的作用。

　　 3、讲究卫生、增强体质

　　我们常常以鹤发童年来形容保养得较好的老年人，而提早衰老的人，并且有一些慢性病的老人会表现得皮黄骨瘦、面皱委靡，全身衰弱又会促进皮肤衰老。

　　 4、注意饮食的合理搭配

　　要有充分合理的营养谷类制品、肉类、豆类和蔬菜等食物合理搭配，不宜偏食，以保证摄取足够的糖、蛋白质、维生素和微量元素。选用优质蛋白食品如奶、蛋、鱼、瘦肉和豆浆等。蔬菜、水果以新鲜为宜。维生素的供给对皮肤保健比较重要，维生素A缺乏可引起毛囊角化而使皮肤粗糙，维生素B2、维生素B6缺乏可引起皮炎及脱发。必要时可食用保健食品。

　　 5、避免不良的外界因素

　　不要在烈日下暴晒，户外活动必要时在暴露的皮肤上涂防晒霜。冬天少洗澡，不要用过热的水洗，也不要用碱性过强的肥皂，以免洗去皮脂，浴后用滋润霜。护肤霜要尽量使用新鲜的当年产品，不要买市场上降价处理的化妆品。值得一提的是目前市场上有些抗皮肤衰老化妆品和药物的作用在短期内可改善皮肤的外观。但由于皮肤细胞有一定的寿命，可能反而加速衰老。所以，长期使用这些物质是危险的。

　　总之，有效预防皮肤的衰老，必须要调整好自己的心态，并且养成良好的生活习惯，要讲究卫生，通过运动来增强自己的体质。饮食上更注意，要科学合理地进行搭配。避免受到一些外界不良因素的影响，不要在太阳下暴晒，只要注意以上这些方面，就可以有效地延缓皮肤的衰老。

保养皮肤小技巧

1、注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。2、饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。3、禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。4、常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。5、用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白_。6、用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。

保养皮肤的小妙招

保养皮肤的小妙招

　　保养皮肤的小妙招，拥有白嫩细致的皮肤，是每一个女性的梦想，年龄的增长让大部分人出现胶原蛋白流失，新陈代谢缓慢，面部的皮肤会变得越来越松弛，以下来了解保养皮肤的小妙招。

　　保养皮肤的小妙招1

　　 1、肌肤保养的基本步骤

　　 清洁皮肤

　　清洁皮肤是护肤的重要一个步骤，如果清洁不到位，就会长闭口和痘痘;如果洗脸太频繁的话，皮肤屏障会被破坏，容易产生红血丝，严重的还会变成敏感肌。清洁皮肤的第一步，先用卸妆水去除面部油脂，之后再适合自己的洗面奶进行清洁。洗脸时要注意，用起泡网将洗面奶均匀搓出泡沫，然后打圈进行清洁。

　　 补水

　　涂抹爽肤水，清洁完皮肤之后，皮肤的PH值会发生变化，这个时候我们需要用爽肤水来将皮肤的PH调节回来，爽肤水还能帮助修护角质层，帮助皮肤吸收。油性皮肤选择控油清爽的补水产品，皮肤容易干燥的朋友就可以选择保湿型的爽肤水。

　　 眼霜

　　眼睛很容易暴露女生的年龄，眼部如果没有保养好出现黑眼圈、细纹，我们不仅会显得没精神，还会显老。所以眼霜是很有必要，眼霜不仅能滋润眼部肌肤，还能淡化我们的黑眼圈和眼部的细纹。眼霜不能买过于滋润的，不然会长脂肪粒哦。

　　 防晒霜

　　出门不涂防晒，皮肤保养的再好也没用。被紫外线晒伤的皮肤要恢复可是很麻烦的，所以我们出门要给自己涂防晒霜，因为防晒霜除了能阻止皮肤被晒伤之外，还能让我们的皮肤不长皱纹，使你看起来更加年轻。记住阴天也要涂防晒。

　　 2、保养皮肤的小妙招

　　 早上一杯淡盐水

　　早上起床我们的身体处于一种缺水的状态，早上空腹喝一杯淡盐水，可以让我们补充确实的水分，还可以促进我们把身体的毒素排出，调节肠胃。

　　 进行适量的运动

　　运动是女孩子做好的护肤品，运动可以让我们把身体里面的有害物质和垃圾排出体外，还能使皮肤保持弹性，延缓衰老。记住运动的时候不能带妆，否则会引起闭口粉刺等皮肤问题。

　　 3、保养皮肤的禁忌

　　 熬夜

　　熬夜会影响我们身体的健康，长期熬夜毒素就会积累在我们体内，不容易排出，会导致我们内分泌失调，长痘痘痤疮，还会产生黑眼圈眼袋，皮肤变得粗糙无光。熬夜对于保养肌肤百害而无一利，所以爱美的女生们记得要早睡哦

　　 敷面膜时间不能过久

　　很多女生喜欢敷面膜来保养皮肤，但面膜不是敷的时间越久越好。敷面膜的时间太久的话会导致皮肤无法正常呼吸而吸收不了面膜精华，从而使得缺水干燥，长期如此，会使得面色发黄。

　　保养皮肤的小妙招2

　　 女人保养皮肤方法有哪些

　　 早晚两杯白开水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　 一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　 一小杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的`发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　 一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　　保养皮肤的小妙招3

　　 1、不要熬夜

　　熬夜不仅对身体伤害大，对皮肤伤害也大，打乱了生物钟，导致女性内分泌失调，直接就会反应到皮肤上，造成皮肤色斑，暗沉，不有这个说法吗，睡个美容觉，因此充足睡眠对于皮肤很重要。

　　 2、好心情

　　相由心生，一个人心情是最美容的药剂，比吃任何的保健品，擦任何的护肤品更有用。

　　 3、喝点蜂蜜水

　　女性的保养离不开蜂蜜，每天喝点蜂蜜水，可以刺进肠道蠕动，加速新陈代谢，防止便秘，对于养生美容效果很好。

　　 4、注意补钙

　　女性过了30岁，身体的钙含量就在不断的下降，皮肤也会变差，补钙可以降低早衰的风险，多喝牛奶，多吃奶制品，多晒晒太阳。

　　 5、注意防晒

　　现在很多美容节目都把防晒作为很重要的一个课题来说，因为防晒确实会造成很大的皮肤伤害，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白，蛋白流失过多，就会让皮肤松弛老化，还容易形成黑斑。骄阳下外出可以打伞、戴墨镜等。

　　 6、多喝水

　　女人是水做的，多喝水保持皮肤的水润度，可以提高皮肤弹性。

　　 7、泡脚

　　脚上有很多的穴位，热水泡脚，可以驱寒暖身，经常泡脚能通全身经脉，让气血流通加速，看起来肤色会更好，气色更漂亮。

　　 8、多吃新鲜蔬菜水果

　　新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，矿物质等，多吃可以补充人体的各种元素，水果中的维生素对于皮肤保养有很重要的作用。

皮肤的保养秘诀

皮肤的保养秘诀

　　皮肤的保养秘诀，皮肤属于人体结构层次，由角质层产生体细胞持续分裂演化而成，养成一些护肤好习惯，滋润皮肤的重要目的，皮肤会慢慢有所改善的。以下分享皮肤的保养秘诀。

　　皮肤的保养秘诀1

　　 一、坚持多喝水、多吃水果蔬菜

　　水的滋润功能很强，能保持皮肤丰满柔软，多喝水，皮肤会变得更加水润饱满、富有弹性，它是皮肤保养的佳品。蔬菜水果中含有多种抗氧化功效的成分，比如说维生素和β?胡萝卜素等等，这些成分可消除人体内过多的活性氧，保护细胞和血管，促进皮肤的新陈代谢。

　　 二、坚持多锻炼

　　缺少锻炼的人会导致体内代谢不足，使皮肤缺乏弹性。锻炼不仅可以改善人体神经系统的调节功能，还可以调节人体的生理平衡，降低人体过早进入衰老的危险。

　　 三、保证充足的睡眠

　　熬夜会给皮肤带来很大的伤害，因为熬夜会扰乱人体的生物钟、导致内分泌功能紊乱，使皮肤暗黄，甚至长出小斑点。充足的睡眠能有效的帮助皮肤的自我修护，能有效的延缓衰老。

　　 四、正确清洁皮肤

　　清洁很重要。皮肤的清洁工作没有做到位的话，会影响皮肤吸收营养成分。正确清洁皮肤能避免皮肤受到污染、侵害，加速排解有害物质，为皮肤提供良好的生理条件，它是保养皮肤的重要步骤。

　　皮肤的保养秘诀2

　　 1、多摄取具抗氧化功效食物

　　如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

　　 2、减少过氧化物的形成

　　过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

　　 3、清洁动作要轻柔

　　每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

　　 4、随时注意保湿

　　每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

　　 5、适度去角质

　　视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下―觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

　　皮肤的保养秘诀3

　　 保养皮肤要做好哪些方面的事情？

　　 1、防晒方面要做好

　　防晒可不只是涂防晒霜这么简单。现在的护肤品各种各样，就我们防晒一类就应有尽有。但是，防晒霜也是分防晒系数的，系数高的就是防晒强的。例如：SPF50 PA+++。如果在室内，就不需要这么高系数的防晒产品了。在防晒系数高的防晒霜里，里面含有的化学成分也相对较高，对我们的皮肤也有一定的伤害。所以，即使涂了防晒也不要在太阳下面暴晒。

　　 2、皮肤也有垃圾，定时去角质改善肤质

　　皮肤和身体一样都有新陈代谢的功能，所以皮肤一段时间内会产生死皮等新陈代谢的产物。所以，这时候就要去角质，给皮肤做一个深层清洁，以保护我们的皮肤。如果不定时去角质，这些产物就会堵塞毛孔，皮肤就会变得粗糙，没有水分。

　　 3、及时补充营养以及维生素

　　很多人困扰，自己护肤到位，可还是没有效果。皮肤和人一样，需要营养，饮食不健康不规律也会导致引起皮肤问题。皮肤暗沉就要及时补充维生素C；皮肤干燥、脱皮，就需要吃富含蛋白质食物，比如：牛奶、鸡蛋。这样才能让皮肤也富有营养。

　　 4、保湿工作要做好

　　皮肤保养不好有一个原因是缺水，皮肤一缺水，就难以维持水润，所涂抹的护肤品保养品也就难以吸收，难以吸收，皮肤也就干燥、起皮。所以，皮肤的保湿工作不能不做。皮肤保湿可以尝试敷一敷补水面膜，每周2——3次，每天睡前涂抹保湿精华，让皮肤在夜晚也能补水，这样皮肤几乎每天都是保持喝饱水的状态。

　　 5、睡前护肤

　　晚上是皮肤休息的最佳时机，那么晚上睡觉前，要用温水清洗脸部，以达到脸部洁净的效果。如若感觉皮肤干涩，可以喷上少量的含薄荷精油的水，可以让皮肤保持水润。

　　皮肤保养很重要，但是也需要很多技巧。护肤是长期工作不能偷懒，养成一些护肤好习惯，皮肤会慢慢有所改善的。在给皮肤进行保养的时候，要选择正确的方法，自己皮肤能接受的方法。然后，按照这些方法逐步改善，慢慢保养，焕发肌肤活力。

　　皮肤的’保养秘诀4

　　 1、让皮肤喝足水份

　　当皮肤吸收大量水分、充分水合后，屏障功能下降，有效成分更容易从角质层细胞透进来。为了避免皮肤中水份含量不足而影响化妆品功效产品的吸收，可以先用化妆水，让皮肤喝足水分。

　　或者，如果不愿意额外花钱去买一瓶水的话，也可以化繁为简，充分利用平日洗脸时皮肤的水合：洗完脸后尽快开始护肤步骤，不要等到皮肤都干了再去涂抹护肤品，更不要不洗脸就护肤。

　　 2、“打磨”角质层

　　角质层过厚，不仅造成皮肤粗糙、肤色暗淡，也影响了化妆品成分的吸收。如果角质层吸收“路程”变短的话，活性成分将更容易进入皮肤，更好地发挥其功效作用。

　　去角质的主要方法有物理磨砂法及化学更新法。物理打磨方法是使用带磨砂粒子的洗面奶或磨砂膏等产品。而化学更新法主要是使用含果酸的产品加速角质层的更新与脱落。

　　 3、让产品在皮肤上多留一会

　　有效成分的浓度，直接影响吸收的效果。产品如果没有在皮肤停留足够时间，吸收效果会大大减弱~比如精华，本身的有效成分浓度很高，充分吸收的话能发挥最大的效果。但如果涂完精华后马上进行下一护肤步骤，比如涂乳液，结果二者混合，人为地稀释了高活性物浓度的产品，这样反而大大影响了有效成分的吸收，进而影响了产品效果。

皮肤保养的20个小技巧

1.运动＋早睡＋戒糖＋防晒＋多喝水，你就比90%的人美了

2.糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶

3.一年四季都要防晒，抗衰老就是从防晒开始的

4.多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒

5.每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保健品都管用

6.保持好心情，避免肝火旺盛造成内分泌失调

7.多喝水，可以促进新陈代谢

8.不要侧睡，不仅会压迫身体器官，还会加重皱纹和法令纹

9.定期去角质，疏通毛孔促进皮肤对护肤品的吸收

10.勤换洗枕头被罩，床单被褥上有很多螨虫细菌，不及时清理容易堵塞毛孔

11.精简护肤，做好基础保湿，太多功效性护肤只会增加皮肤负担

12.补水面膜一周做2~3次，15分钟左右即可，太长时间会导致肌肤过度水合

13.不要用手摸脸，手上有很多细菌

14.勤擦身体乳，坚持你会发现皮肤越来越光滑透亮

15.不要用手挤痘痘，有感染的风险，还容易留下痘印

16.定期清洗化妆工具，避免细菌的产生

17.皮肤也需要维生素，例如维C精华、维A精华等

18.不要忽略颈部保养，很容易暴露年龄

19.护肤品用量要够，太少的话它的功效会大打折扣

20.不要过度追求天价护肤品，根据自己的预算去选择最好的

皮肤变好的秘诀

皮肤变好的秘决

1.戒糖

糖分摄入过多，会导致皮肤胶原蛋白变得脆弱，自我修复能力下降，加还肌肤老化，而且更容易产生痘，奶茶续痘命。

2.坚持早睡

早睡会加速黑SE素的代谢，但熬夜会导致皮肤变黄变暗淡，早睡觉不熬夜是最好最便宜的保养方法。

3喝柠檬水。

每天晚上可以给自己喝一杯柠檬水，可以变白，代谢出黑色素，但是因为柠檬水是感光食物，所以不要放在白天喝。

4.做好防晒

防晒分为物理化晒和化学防晒，一年四季都要防，做好防晒，防晒不仅可以美白，还可以延缓皮肤的衰老。

5.多吃水果

如果想要皮肤白皙，可以多吃一些含维C的果蔬，减少黑色素，让皮肤光亮有气色，橙子、西红柿、山橘等都是不错的选择。