花式篮球教学（关于基本篮球教学和花式篮球基本功）

本文目录

• 关于基本篮球教学和花式篮球基本功
• 幼儿园大班的孩子篮球怎么教
• 花式篮球基础教学
• 篮球花式运球
• 如何进行花式篮球的教学与训练
• 学习花式篮球
• 花式篮球是怎样练的啊
• 花式篮球滚地龙的教学

关于基本篮球教学和花式篮球基本功

多运球，这样可以使你掌握好手对球的感觉。多看视频，多买一些教街头篮球的盆回来放，然后再一个动作一个动作的学。首先把一两个动作记下来，然后到篮球上慢慢地学，先学的是形也就是看起来像接着随着对球的感觉越来越好这样就可以体会到那个动作的神了。还有在炼的时候最好就是找一个志同道合的朋友一起炼这样往往会事半功倍的。通常在炼了好几招常用的招之后就可以出山了，多跟别人打多点这样才可以将你所学的招从理论的转化成现实的嘛。最后祝你成功。赶紧成为篮球高手。

幼儿园大班的孩子篮球怎么教

幼儿园大班的孩子篮球怎么教篮球是一个很受青少年喜欢的一项运动。但是想要练好篮球又是一件非常枯燥乏味的事情，所以我们要根据这样的一个现实情况合理地安排自己的教学内容。青少年篮球的训练起点在儿童，因为儿童的训练，才是整个篮球基础的根基。那么对于儿童的年龄和所处的阶段，我们该如何让儿童喜爱上篮球？首先，我们要抓住儿童的兴趣点，给儿童看一些相关的动画，或者是儿童片，让儿童对篮球有有一个初步的认识，然后就是要激发出儿童对篮球的兴趣。大家都知道，培养兴趣多以游戏趣味性的练习为主，但是趣味性的练习该如何引入才是真正的关键。首先，这里我们要调整好自己的语气语调，用一些比较溺爱的称呼，比如小朋友，如果教练能把孩子的名字都记住，最好是称呼他们的小名，这样会拉近你与儿童的之间的关系，对于语气语调一定要温柔，并且亲切。其次，肢体语言要丰富，在这个年龄段的孩子，对指令的认知还是相对模糊，这时候需要教练员用肢体动作来引导孩子进行训练。然后是指令的下达，这里我们可以用到一些比喻的手法，比如，一只大灰狼，正在追我们，我们该怎么办？类似的语言确定好目标，然后进行系统的教导。对于初次见面的儿童，确定好自己的训练规则也是很有必要的。我们在对儿童进行自我介绍的时候，一定要有一个比较童真的词汇来代表自己教练员的身份。例如电视节目大风车里面的鞠萍姐姐类似的称呼。在做自我介绍的时候要用一些和蔼的肢体动作，比如，蹲在小朋友的面前，让小朋友围住你。下一步要对小朋友进行规则设定，让小朋友明白，他什么事情可以做，什么事情不能做，并且要设定好相应的奖罚机制。现在我们要开始进行我们的篮球教学。在儿童的篮球教学设计当中一定要注意整个课程的连贯性，避免儿童在中途走神儿。我们可以尝试将一节训练课安排成一个具有挑战性的故事模式，让小朋友的注意力始终融入在你设计的故事当中，然后你就要考虑设计的训练是否能够满足儿童这个年龄阶段训练要求。在篮球教学中应当十分注意，儿童的智能训练，用启发式的方式让儿童自己尝试完成一些训练，从而达到开发儿童智力的目的。在课程结束时要让每位孩子进行一个短小的总结来锻炼儿童的自我归纳总结的能力，并且培养儿童这方面的习惯。

花式篮球基础教学

　　花式 篮球 运动是一项新兴的 体育运动 项目，它以宽松的比赛条件为前提，将比赛形式灵活多样化;在淡化比赛结果的基础上，使这项运动融入了更多地趣味性和观赏性。想学花式篮球的话当然先从基础学学起了，以下是花式篮球基础教学，希望能给想学花式篮球的人带来帮助！

　　一.转球技巧

　　转球有三种，手指转球，手腕转球和胸前转球

　　所有的streetballa都会这一招，转球时有2点最重要。1.在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速; 2.用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。在接球 的时候还要找准重心，这样球就不会掉了。一般情况下，球转的越快，球就越不容易掉。

　　二.用球差别

　　很多人以为花式篮球会小一点，它们都是标准的7号篮球。认为看他们花式篮球小是因为玩的人对球熟练到游刃有余的原因。唯一一点不同就是花式篮球基本是彩色的，比赛的球是棕色的

　　三.过人技巧

　　1.蝴蝶穿花

　　步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

　　步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

　　步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

　　步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

　　步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

　　步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

　　步骤七：突然急停后撤跳投。

　　2.投石问路

　　篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

　　步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

　　步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

　　步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

　　步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

　　步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

　　步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

　　突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

　　四.典范

　　荣称为“世界上最受欢迎的篮球队”，是美国的哈林花式男子篮球队，该队成立于1926年，它的正式名称是“无与伦比的阿贝·塞波斯汀哈林环球旅行家篮球队”，其中的阿贝·塞波斯汀(1903—1966)就是该队的创始人。

　　哈林篮球队成立初期主要在国内进行比赛和表演，曾取得胜333场，负8场的好成绩，1945年后该队真正开始了环球旅行家生活，迄今为止，据不完全统计，他们已访问过115个国家和地区，观众已超过一亿多人。他们将出神入化的球技，幽默滑稽的表演融为一体;将激烈的篮球对抗化为艺术与体育的有机结合，从而吸引了世界各地无数不同肤色的观众。被人们称为“友好使者”，他的出场伴奏曲“可爱的乔治亚布朗”已为众多球迷所熟悉。今天的哈林篮球队已发展成为一个拥有多支球队的体育组织，总部设在其发源地芝加哥。

　　五.代表人物

　　由花式篮球走进篮球圣殿NBA的代表人物有艾弗逊、马布里和街球王阿尔斯通。

　　1.单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。

　　2.双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。幼儿可以边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。

　　3.抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住;两名幼儿合作面对面抛接球，接不住球者为输。

　　4.乖乖球：两名幼儿面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。

　　5.转圈圈：幼儿各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。

　　1.伙伴

　　谁说街头篮球只讲求单打独斗?

　　忽客们也要讲友谊。有了伙伴，忽客们的竞争也有了方向。

　　场地：街头篮球是贫民窟出来的运动，一个用铁丝网圈出来的球场，一个没有网的旧篮筐，加上一只球，这就是最本质的街头篮球。万体馆球场、虹体球场是上海忽客们的乐园。

　　2.音乐

　　街头篮球少不了Hip-Hop音乐的助兴。节奏感强烈的Hip-Hop音乐会让神经亢奋。循着音乐的节奏运球，体会快慢的变化，感觉就像是在跳舞，棒极了!

　　3.镜子

　　奇怪吗?镜子可是忽客们练球的助手。在家里，对着镜子练球，自己就是自己的对手。单挑，从自己开始!

　　4.勇敢

　　篮球场上没有懦夫，这里就像是一个江湖，每一个人都想成为武林高手，所以想有立足之地就要有勇敢的心去承担，你可以击败我，但不能战胜我!

　　5.衣服

　　T-Shirt外套无袖背心，腰身够大———大到甚至能放下一个篮球还有富余，衣服没有最大，只有更大。要发自内心地讨厌穿衣服的老规矩。内行品牌：AND1当然是首选。其次，REEBOK、ADIDAS和NIKE也是忽客们不错的选择。要与众不同?简单，在衣服上烫上自己特有的LOGO!一张最有个性的照片或你崇拜的偶像、自己死党的照片当然也行。

　　6.裤子

　　牛仔七分裤或是运动裤都不重要。特点是要够“肥大”，作为忽客的裤子，越不合身越合理。宽大的牛仔裤里还可以藏着更宽大的运动短裤，一层层脱下来，不露声色。

　　7.球鞋

　　AND1的太极系列曾受到忽客们的追捧。NIKE、CONVERSE开始卷土重来。球鞋要高帮、带气垫。千万不要穿旧鞋子———那样会使你看起来不精神。

　　8.头饰

　　戴顶大头帽，或者裹块头巾，就OK了。固定头发，除了用头带、发箍，还有更in的办法，把头巾折成带子绑在头上，再配大头帽。要想再炫一点，挂上一根粗粗的金项链或者银项链，就能让你的脖子很抢眼。要是项链够长，再套个很大的吊坠，回头率就百分百啦!

　　9.头发

　　红头发已经不再稀奇，光头更是随处可见。不怕麻烦的话，留个艾弗森似的玉米排头，谁说小辫子仅仅是黑人的专利?

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篮球花式运球

我是04年开始接触篮球的,就是因为喜欢上了花式篮球. 我个人的练习方法是: 1多看视频 网上的街头篮球视频非常多.书店里也有福光运动高手系列的街头篮球教学光盘.看看基本都有些什么技术.然后自己开始模仿. 2练习球性 和球接触越多球性就会越好.所以天天练习是必须的.在屋子里的时候可以拿球围着身体转.可以练习两臂间转球等一系列简单的动作. 看电视的时候可以练习跨下运球. 总之,和球接触越多就会越熟悉. 3到室外练习花样 篮球的基本运球要掌握好.非常不建议不会打篮球就直接玩花样. 会了基本运球后,就可以多练习跨下,练习背后. 篮球基本功练的好,学起花式就很容易. 4针对各部位练习 街球中很多动作是手完成的.街球的花样对手指手腕手臂力量要求也很高.加强手指手腕的力量,增加灵活性,这都对你做动作有很好的帮助. 5疯狂练习 最后就是疯狂练习了.每天都要练,空闲的时候球不离手.甚至还有人和球一起睡觉呢. 中国非常有名的街球手---南京的兔子,他有一个视频,里面就说到,这个人早上5点就在楼下拍球,中午家人叫他回去吃饭他也不回家,晚上练习到11点.邻居嫌他拍球吵,还经常用西红柿砸他. 这是真实的.这就是为什么兔子在短短1年时间就成为中国非常强大的街球手的原因.多多练习吧. 我个人练球就遇到过被人拿瓶子砸,被警车抓(嫌我拍球影响邻居),在马路拍球险些被车压,等等很多事情.对篮球的疯狂热爱也是让你快速成功的好办法. ***隐藏网址***

如何进行花式篮球的教学与训练

　一、手指转球　　刚开始可以坐在床上练（好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够着球;球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。）。　　刚开始的时候，球一上手就会滚掉，主要原因就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用不上力，手指就跟着球乱摆。　　用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上，手指千万不要动摇，若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡，幅度不要太大。还是一句话，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多说明你离成功越近！熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。　　二、手指拍球　　要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。　　大家在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力，收会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好。为了克制这个现象，大家可以找个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离（大概10厘米左右），这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离。套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。　　刚开始一定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。三、手臂转球　　一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。　　刚开始练的时候可以一圈一圈转，熟了就可以从左手到右手连续转（手心向外指尖并到一起）。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上，这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了，刚开始一定是会掉的，要多练，先从胳膊上转一圈，再在球快要到右臂根时顺势低头，只是手臂和脖子要在同一水平面上。让球自己过去在抬起头来。

学习花式篮球

楼主运气不错啊 遇到我了 我也是最近发现的一个不错的花式篮球视频教学网站，好像叫什么五 虎篮球网吧！！里面就有很多相关的视频基础教学哦。进去看看对你学篮球肯定有好处的啊！

花式篮球是怎样练的啊

没有什么诀窍,先把篮球基本功练扎实,多于朋友玩3对3,一直保持胜利的决心打篮球,如果别人不介意,那就保持对篮球非常高的占有欲,平时可以适当看一些街球集锦,多运球,多上篮,慢慢的就会出现些很优美的姿势,完全是出于习惯的,这是到了一定的熟练度后所产生的必然反应哦,基本上在运球时身体能随意摇晃,能感觉到篮球,基本上不用看球都能用手随时摸到球并能较好控制时,再模仿街球集锦中的动作就可以玩转街头了. 街球集锦可以在讯雷等下的.

花式篮球滚地龙的教学

***隐藏网址***对球性有很大提高，特别也吸引别人的注意力球感要好，左右手都试着去拍球，运球。控球，要做的是在朋友有空位，和需要球的时候马上把球分出去（例如空切）。同时也需要在对方放手弱，同时队友没有好的机会的时候，自己会进攻，会得分。***隐藏网址***跨下 背后 虚晃 排球，反转身，躺弟，转圈，起来，接球，闪人，上篮