四个常用的练声方法？练声的方法有哪些

本文目录

• 四个常用的练声方法
• 练声的方法有哪些
• 音乐怎么练声有什么方法
• 练声的解释练声的解释是什么
• 常用的练声方法
• 练声训练基本方法
• 常见的练声方法有哪些
• 学唱歌怎样练声

四个常用的练声方法

常用的练声方法包括：“哼鸣”的基本练习、母音的练习、连音练习、顿音练习、连音和顿音结合的练习。

1、“哼鸣”的基本练习

闭口哼鸣指利用语音“n”和“m"，双唇闭拢进行的训练。在训练中要做到下巴、喉咙、口腔肌肉不可僵硬，口腔以唱母音a的状态，嘴唇轻轻闭合，上下愕关节平行张开。

软愕随着正确的吸气动作而上抬，咽腔呈拱形，上下牙齿分开，使气息充满其空间，要缓吸缓呼，鼻咽腔，胸腔管道要打开和放松，这样才能得到一个通畅的共鸣腔体。

2、母音的练习

除进行哼鸣练习外，更多地是进行母音的练习，“啊”易找到亮点，“喔”易找到鼻腔共鸣。“呃”易找到咽管力量，“衣”易加强声带张力，“呜”易找到头腔共鸣。

大多数是先练自己唱起来感到容易、效果也最好的母音。然后用同样的位置和感觉，把其它的母音带出来，如果唱时感到声音逼紧、喉音重，那么最好暂时不要唱像“衣”。

3、连音练习

歌唱声音的主要表现力就在于声音的连贯优美，只有连贯的声音才能唱出动人的旋律线来。为了使声音有更多的连贯性，可以将练习的音域相对拉宽些，练习也可以随之难度更大些。

4、顿音练习

顿音唱法又称为断音唱法。要求唱得清晰，短促，灵活，富有弹性，集中感强。练习时要注意一字一音的灵活性和一字一音的连贯性。

5、连音和顿音结合的练习

在基本掌握了连音和顿音唱法的基础上，可以加连音、顿音结合在一起的练习，这样有利于歌唱状态的统一，顿音好象是一个“点”，连音像是一条“线”，这样以点带线，便声音的位置统一，并保持气息均匀流畅。

训练的原则包括：

一、练声要在具体一定的理论知识的基础上进行，也就是说要用理论去指导实践。

二、要结合练声者的具体发声条件。

三、要结合有声语言艺术和普通话语音特点的规律，要强调以字带声，不能音声背字。

四、训练的幅度要大于使用的幅度，

五、训练中要做到状态积极，量力而行，循序渐进。

除此，也是很重要的一点，就是要把基本功训练与实践应用紧密的联系起来。要通过练功和播音、朗诵、演讲实践两方面来提高嗓音质量和发声能力，不可以失之偏颇。

练声的方法有哪些

　　科学练声能让你更快掌握声音的运用规律。下面我整理了，供你阅读参考。 　　篇1 　　用气发声方法： 　　首先，把肺里的气全部拨出去，要呼的干净; 然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在丹田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来 从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟 最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，注意不要呼吸。 这是一个回圈，每天这样练功，两个小时，半年的时间你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练自己的肺活量，多游泳，多跑步!多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿!多唱，多练 最好找一个专业的老师，指导一下，才不会误入歧途，不会把声带损害，要注意唱歌时不要多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳，注意运用气息，否则会使声带生茧。 　　声音忌讳大声喊叫。 　　其实我们都要避免： 　　1、大声喊叫; 　　2、在具备充足睡眠后，每天用声不准超过两小时! 　　篇2 　　1.开启口腔松下巴 30次 　　2.狗喘气 1分钟 　　改良版“嘿、哈” 30秒 　　弹发音“贺、夜、哈、或” 30秒 　　第二个是练习弹发音，是训练膈肌 　　3.唇操 　　①撮唇 10次 20秒 　　②合口左右撅唇10次左右为一次 30秒 　　③转唇 30秒 八个八拍 　　④双唇打响 30次 30秒 　　ba---ba---ba---ba 60次 1分钟 　　4.舌操 　　①顶腮 30次 30秒 　　②刮舌 20次 20秒 　　③转舌 八个八拍 1分钟 　　④弹舌 30秒 　　da---da---da---da 60次 1分钟 　　5.数数：123 321 1234567 765 567 7654321主要看你一口气能数多少遍 　　6.数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....看你一口气能数多少 　　7.自由练习. 　　增加：练习气息吸满气，均匀吐出，发“丝” 2--3次 　　吸满气，均匀吐出，发“衣” 2--3次 　　调嗓子发螺旋“啊” 用气息带动 练音律 5--6次 　　篇3 　　一、呼吸基本状态练习： 　　吸气：“沿钮扣”练习，沿后背、闻花香、毛细孔扩张、抬重物、半打哈欠 　　呼气：叹气、发ai音、吃桌面灰、发“a”音、数数、数葫芦 　　感情和声音是通过气息来连结的。 　　一、体会日常生活中自然的胸腹联合式呼吸时，呼吸肌的运动及与配合。 　　1、取坐姿，身体重心在臀下当中椅子的前部，需满臀坐。腰直、胸含、肩松;完全自然地象叹气一样，将体内分气全部吐出来，然后从容自然地吸气。注意体会吸气时，小腹自然的外凸、两肋后部及腰两例自然张开、撑起的感觉。吸到正常的程度自然地呼气，注意体会两肋下塌、腹壁渐松复原。 　　2.以慢吸慢呼的方式，在第一练习的基础上，以坐姿体会稍有控制的吸气和呼气。 　　在将体内余气全部吐出来之后，吸气时有意识地强调“吸到肿底、两肋开启、腹壁开启、”的感觉进行慢吸慢呼。在吸气的过程中，着重体会两助后部渐张、腹肌渐渐向“丹田”集中。腹壁从松弛状渐渐绷紧“站定”的感觉。当吸气至比日常自然吸气稍多的五、六成满时，调整吸气肌、呼气肌的控制感觉;屏气一瞬间立即慢慢的呼气。 　　呼气时要注意两点： 　　一.尽量保持两助张开支撑感实际仍会塌下收回一些; 　　二，着重体会，在这种呼吸肌的配合中、靠腹肌收缩往外送气流的感觉。这一步练习主要体会胸腹联合式呼吸方式中，腹肌参与吸气、呼气控制、特别是收腹呼气的感觉。随着呼吸控制能力及隔肌与腹肌配合能力的增强，吸气量可加大到八、九成满，只需注意呼气时，仍不要有明显地“扼喉”感。 　　二、以慢吸慢呼方式体会胸腹联合式呼吸控制的基本状态。 　　1、慢吸慢呼，数数儿，延长呼气控制。 　　保持正确的基本呼吸状态下、慢吸气至八成满，然后，以大约每秒一个数儿的速度数数儿：l，2，3，4.要吸一口气数数儿，中途不换气、不补气，并保证数字之间语音规整、声音圆润集中、音高一致、力度一致;出声则出气。不出声不漏气;开头的数字、气不冲声不紧，近尾的数字气不憋、声不噎。气竭则声停。注意数数儿时，声带喉头保持正常发声的通畅感，不因吸气较满呼吸肌紧张而扼喉。—般吸一口气数数儿持续时间达到30秒到40秒即完成训练要求。开始练习时，不要单纯追求所数数字的多少，重点应在锻炼呼吸发声的控制力。经过一段时间的锻炼，呼吸控制力强了，数儿便会数得多了。 　　2.慢吸慢呼，数葫芦。 　　词如下： 　　一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦…………….. 　　数葫芦的呼吸控制及用声要求，同上一个数数儿的练习。一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。由于数葫芦接近说话状态，难度较大。但是练好了更容易结合话筒前用声用气的实际控制状态。 　　3、练唱舒缓、抒情的歌曲，锻炼随旋律乐句延长呼气发声的能力. 　　这个练习是为了训练呼吸控制能力，歌唱时用本声、中低音、接近于通俗唱法练习。比如，《草原之夜》、《赞歌》、《走上这高高的兴安岭》、《美丽的草原我的家》等。 　　/ zh、 ch 、sh、 r / 的练习： 　　有人把它们与舌尖印相混，有人发成卷舌音，有人发得偏前，这一切都和口腔开度关系。 　　练习时，可以把牙关开启。练习开口韵时，不要两唇撅起，上下齿之间要留有距离。 　　双唇撅起加个声筒，声音显得闷暗，造型也欠美。 　　练习时，舌两边必须翻卷。 　　坚持锻炼身体，使用正确的方法坚持练声，循序渐进。 　　4、练声时，声音由小到大，从近到远，由弱到强，从低到高，避免一开始就大喊大叫，损伤声带。 　　5、注意劳逸结合，要保证充足睡眠。 　　6、生病时，暂时禁声，以防发生病变。 　　7、少吃 *** 性的事物，菸酒不要过量，适当的抽菸喝酒不会影响嗓音试验证明，少吃油腻食品特别是小女孩，少吃麦、肯。 　　8、平时可用胖大海加冰糖。 　　9、保护嗓子和训练嗓子同样重要。 　　10、学一点美声、民族的歌曲，少唱那写“什么什么流星雨”之类的靡靡之音，起不到练嗓的作用。 　　科学练声时间为半小时。 　　

音乐怎么练声有什么方法

　　音乐练声技巧01

　　一、蛤蟆气练习

　　要求身体站稳，慢慢吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面

　　动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。开始练习时速度可以慢些，练习

　　时间可以短些，熟练了速度再加快，练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓

　　子。这个练习可以解决歌唱中的气息控制问题。

　　二、张口练习 要求用手固定下巴，颈部稍微前倾，用抬头的方法促使嘴巴自然张开，头

　　往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然闭合，如此反复，每次练习几十次。这个练习可以解

　　决唱高音时的口型和头腔共鸣，能增大音量，使音色更加甜美。

　　三、气泡音练习 步骤是吸气，放松声带，发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音

　　。要求气息要平稳，气泡由大到小。这个练习能提高声带的技能，使低音更加淳美。

　　四、推舌骨练习 步骤是微笑，张嘴，用中指和食指按住舌骨(在喉结上方的突出部分)

　　将舌头推出(舌头自然伸出口外，舌头本身不用力)。这个练习可以解决喉头的紧张问题

　　，使声音更加明亮。

　　五、哼咽音练习

　　练习的口诀是：小腹收缩人站定，胸部饱满有精神，脸带微笑露上牙，脖子绷紧不松劲，

　　小腹一拎象喊人：嗳、嗳、嗳这个嗳音有点象英语的音标ei音，感

　　觉声音好象是在眉心处发出来，从鼻子后面直通头顶。嗳音练熟了，可以加入音阶训

　　练，这样效果就会更明显。

　　音乐练声技巧02

　　1.吸气 想象自己处于一个美丽的花园之中，想深深地闻一下鲜花的异香这就是歌唱的吸气，这样吸得才深。吸气以后，像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张、膨胀的感觉，找到这种感觉是歌唱的关键。

　　2.呼气 呼气的方法就是利用横膈膜的力量，把腰圈扩张的感觉一直保持住。呼气要均匀、舒缓。各位可以准备一张10平方厘米大小的薄纸片，放在墙上，距离它46公分，用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。也可以代之以一支燃烧的蜡烛，对着火苗发u音，正确的 气息是火苗倒而不灭。

　　3.怎样训练横膈膜的力量 横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。传统的训练方法有： (1).数数字：深吸一口气，利用腰圈的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀，有节奏，不能偷气。 (2).吹灰：深吸一口气，然后像要吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，一慢二快，体会横膈膜的力量。 (3).多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。

　　(之二) 话说经过第「一招」练声法，第「二招」应当粉墨登场。 方法━━全身放松，深深吸入一口气，跟着微微乘着气息由 I 至 I 歌唱，再吸入另一口气，快速而又畅通的亮声「呵」出音阶。 此法有助增加气量以及发声明亮。不过，有些练唱者共鸣较浅窄，可能经过有「动机」的锻炼发觉喉紧气速。如遇到这情形。请倒一杯温暖的白开水， 诗曰：喝一口，拍拍胸口。继而用手按摩全颈及喉咙，如此这般，有助血液循环及开阔胸腔及口腔共鸣。

　　(之四) 第四式。眼望远方，咀吧唱喜爱的歌，唱歌时候，两手轻按小腹，即所谓意守丹田。 为什么须要两手轻按小腹?这样可以带动思想集中。人的意念非常飘忽，按小腹是把声音确保「够深」，即在丹田发声。 既然开始了丹田发声，即是练习歌唱有更高的要求，如此，如此，请各位网友切记一、二、三式，不可有所偏废。

　　(之五) 丹田发声是所有圆润、明亮、美的声音出发点。不过要达到声音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以尝。努力加油进入第五式━━ 合咀Hum1 2 3 4 5 6 7 I 再从高声区Hum回起音点。练声时两旁肋骨微微向横扩张，声音要发自小腹直通达至鼻梁，而喉咙一定要放松。 目的：是发展鼻腔及口腔之间的共鸣。 又是一句老话，温故知新。

　　(之六) 第六式， 震音 及弹跳音━━ 1. 吸气 ，气要吸得深。 2.用唇打出 1 2 3 4 5 6 7 I 音阶 ，发声时，两边 肋骨 微扩张， 小腹 与双唇配合弹跳。 3.咀巴张开成圆型，以「呵」音配合腹部弹跳，从 1 至 I。 目的：练就一把有力及有弹性的歌喉。

　　(之七) 重点是练习 咬字 清楚。 首先把发 声部 份调整， 一.拍拍胸口，清清腔口。 二.吸气要深，吸气时两旁肋骨向横扩张，目的是调节共鸣通顺。三.放声吐出开、齐、撮、合四个字，原因━━开，是把 口腔 张大;齐，发出齿音;撮，让字音集中;而合的意义是锻炼唇音。 这是练习 吐字 清楚的第一步，请各位紧记各式练习。

　　(之八) 有朋友问：「唱歌走音， 高音 不成， 低音 不就，想一展歌喉，可惜开口难听，我该如何?」这真的是一个非常大的唱歌缺憾，现在就走音作题目。 1.慢慢扩张 横膈膜 ，深深吸气，支持着不要把气呼出。 2.支持的气息到了顶点，马上用手以快速节拍;拍拍胸口大声用不规则的呵音随气而呵叫。 3.两手前后左右拍打及按摩头部，力度要适中，目的是令 头腔共鸣 提升。 注意：这招非初学者的歌唱良方，如果初来访客，敬请由歌唱第一式作起步点，后会有期。

　　(之九) 练习 连音 ━━ 首先吸气，吸气时两旁肋骨微张，气吸至七分满便可以，因为吸气太深，太满反为令人容易泄气。唱出FA音，由1---/2---/3---/4---/5---/6---/7---/i 再以MA音重复以上 音程 ，每唱四拍吸一次气。 记着练音阶的时候，吸气呼气要安静，发声不要让声音震抖。 目的：这一式是训练歌声的穿透力 。 一连九式高唱入云 音波 功，各位有心练歌朋友;可有一招一式按部就班 练声 练气练唱歌? 我用暂别篇这名字;是有用意的。「声音」是看不见的东西，要拥有一把好嗓子，要经过很多不同的训练方法，很多时不是依书而习，就可以得上歌唱大道。因才施教，因生理条件而判断练声方法，是至理名言 。 这九式练声法，是献给各方朋友作为打好声底基础的歌唱良方。请各位朋友持之以恒，将每一式反覆练习，时间定然证明你们声音亮丽了。

练声的解释练声的解释是什么

练声的词语解释是：练声liànshēng。(1)以歌曲或讲演练习嗓音器官。练声的词语解释是：练声liànshēng。(1)以歌曲或讲演练习嗓音器官拼音是：liànshēng结构是：练(左右结构)声(上下结构)注音是：ㄌ一ㄢ_ㄕㄥ。练声的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、网络解释【点此查看计划详细内容】练声vocalism以歌曲或讲演练习嗓音器官一、发声者是否获得了稳定的心理状态，具有较强的精神控制能力。二、发声者是否建立了较坚实的发声基础，具备了对发声器官主动支配能力。三、声音的表现力是否以到丰富和提高，达到与表情统一的境界。四、练声前存在的问题是否得到纠正。关于练声的诗句谁家捣练声声急谁家捣练声声急枉恨邻墙捣练声关于练声的成语老成历练老成练达勤学苦练材士练兵澄江如练通达谙练饱练世故训练有素关于练声的词语简练揣摩材士练兵澄江如练光说不练练达老成研京练都训练有素勤学苦练通达谙练老成历练关于练声的造句1、因此练声一开始，要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、动听。2、青龙抬头人间观，目光炯炯送吉祥。伸下懒腰云翻腾，打个喷嚏甘霖降。抖擞精神练声嗓，惊雷骤雨送人间。吉风祥雨事事顺，老天保佑大丰年。愿你如意笑！3、幕布拉起之前我听到她还在练声。4、每天黎明，演员们就要早早起床，压腿、练声、跑圆场、学身段文工团从外地请了三位老师，分别教授芭蕾舞、武功和昆曲。5、合唱前的练声又是合唱艺术活动中不可缺少的一部分。点此查看更多关于练声的详细信息

常用的练声方法

常用的练声方法如下：

第一步：舒展。双手搓脸：就像洗脸时候那样轻轻揉搓面部。轻柔眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵的周围，使面部肌肉舒展开来。舒展通道：七窍本相连相通。我们需要舒展发生通道，使其通畅。闭拢嘴唇、捏住鼻子、稍稍用力吹气。感觉耳膜会鼓，眼睛会张 做完四组喝一口温水休息三十秒。

第二步：均匀弹唇。用拇指和食指撑起脸或者嘴角，放松，轻轻吹气使其嘴唇弹起来，保持气息均匀、慢吐慢吸/喉部完全放松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动，唱歌好听的前提是声带震动要平稳均匀，一次一口气保持十多秒。做十次。 喝一口温水休息三十秒。

第三步：甩音高。模仿摩托车发动的声音。 一口气保持10-20秒 平稳到真假声的转换。

第四步：动耳朵。将面部肌肉向斜后上方拉起来，去找突然受惊吓的感觉就对了。 其实就是头皮在动，拉动耳朵动。

第五步：共鸣练习。类似于狗伸出舌头，黑白无常那样伸出舌头，舌头微卷，舌头两边和上下嘴唇之间有条小沟，然后发“呜···”要感觉到浑身上下有共振。感觉就像手机震动，要用胸声来发。

这个练习可以改变您说话和唱歌的音色，让你的音色更加明亮，有磁性，这样的声音才入唛好听。练习一分钟后，不伸舌头来发音，感觉要像伸舌头一样来做。脚底感觉都会有震动的。练习一分钟喝一口温水休息三十秒。

练声训练基本方法

练声训练基本方法有：弱延音练习、狗喘气练习、喉舌分离练习、松牙关练习。

1、弱延音练习，3分钟。

鼻子吸气，然后控气，慢慢将气息从舌尖送出。看个人能力，每组30秒到90秒。这个锻炼的是控制气息的能力，加强横膈膜的力量，要注意送气的时候要保持憋气感，同时把身体拉直，可以想象头上顶着一个碗，或者真的放本书，这样有助于了解气息动作到底如何用力。

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2、狗喘气练习，3分钟。

三组，每组一分钟，双手插在两肋上，胸部记得一定要挺出来，不然容易弹不起来。这个锻炼横膈膜的弹性，以及快速吸气换气的能力，可以缓解声音僵硬问题。要注意是鼻吸口呼。有时声音挤卡，是吸气的问题，可以试试纯粹用鼻子呼吸再唱歌，是不是通畅一些。

3、喉舌分离练习，3分钟。

打呵欠的同时，将舌头放平了伸出来。反复。大家平时唱歌要注意舌位，舌位和喉位其实是一个组合概念，有的时候喉位不能自然下降，就是因为舌位没做好，舌位太高，喉位自然下不去。放平舌头是为了降低舌位。这个练习可以了解喉舌分离的感觉，减少喉音。

4、松牙关练习，3分钟。

先固定头部甩下巴，让下巴放松。然后双手支撑下巴，仅用上颚的力量张嘴，然后把嘴张到最大，可以感觉到颈枕在发力。颈枕这个地方才是张口的正确发力点，可以理解为用靠后的力量张嘴。用靠前的力量会拉紧下巴，造成声音挤卡。可以想象着脑后有个临空的枕头，准备让你靠着。

歌手唱歌都会出现这样的感觉，同时这也是打开后咽壁正确的用力方式。同时有的不能保持惊讶表情来唱歌，找到这个发力点，就可以自然保证惊讶表情了。惊讶的表情有助于打开眉心共鸣点。也可以想象有个人在推自己后脑勺，然后你用力的抵抗，或者是想象头上顶了个碗，这同样有助于你的脑后共鸣，也就是蝶窦共鸣。这个练习比较重要，可以解决很多问题。

常见的练声方法有哪些

常见的练声方法：唇颤、哼鸣、吸管练声法。

1、运动：练声之前首先一定是运动，嗓子也是人体的一个器官，在使用之前需要热身才会减少损害。在开嗓之前先做一些简单的运动让器官苏醒，比如：跑跳、俯卧撑等。

2、轻度开嗓适应环境：练声也要遵循由弱到强的顺序，先由最简单的气泡音开始逐渐适应。开闭口气泡音充分按摩嗓子，轻度哼鸣逐渐的打开音域。

3、气息训练：气息是声音运用非常重要的一部分，气息不够用会在新闻播音台词稿件上面非常吃亏。快吸慢呼：3秒吸气10秒呼气；3秒吸气20秒呼气；3秒吸气30秒呼气3次；慢吸快呼：10秒吸气3秒呼气；20秒吸气3秒呼气；30秒吸气3秒呼气3次。

4、高低音域训练：音域的宽窄高低会直接影响你个人对于作品的处理形式。比如寓言故事里会有狐狸、大象这种特色鲜明的角色，大象的音色是厚重低沉的；狐狸的音色则是尖细的，如果你的音域太窄一定不能完美的演绎这样的稿件的。

发声训练原则：

关于发声训练的原则是每一个练声者必须首先注意的。

1、练声要在具体一定的理论知识的基础上进行，也就是说要用理论去指导实践。

2、要结合练声者的具体发声条件。

3、要结合有声语言艺术和普通话语音特点的规律，要强调以字带声，不能音声背字。

4、训练的幅度要大于使用的幅度。

5、训练中要做到状态积极，量力而行，循序渐进。

除此，也是很重要的一点，就是要把基本功训练与实践应用紧密的联系起来。要通过练功和播音、朗诵、演讲实践两方面来提高嗓音质量和发声能力，不可以失之偏颇。

学唱歌怎样练声

练声的一些方法如下：

第一步：舒展。

1、双手搓脸：就像洗脸时候那样轻轻揉搓面部。轻柔眼睛，鼾，嘴巴，耳朵的周围，使面部肌肉舒展开来。

2、舒展通道：七窍本相连相通。我们需要舒展发生通道，使其通畅。闭拢嘴唇、捏住鼻子稍稍用力吹气，感觉耳膜会鼓，眼睛会张做完四组，喝一口温水休息三十秒。

第二步：均匀弹唇。

1、用拇指和食指撑起脸或者嘴角，放松,轻轻吹气使其嘴唇弹起来，保持气息均匀、慢吐慢吸/喉部完全放松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。

2、此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动，唱歌好听的前提是声带震动要平稳均匀，慢慢才能获得轻松的高音!一次一口气保持十多秒，做十次。喝一口温水休息三十秒。

第三步：甩音高。

模仿摩托车发动的声音。一口气保持10-20秒平稳到真假声的转换。

第四步：动耳朵。

将面部肌肉向斜后上方拉起来，去找突然受惊吓的感觉就对了，其实就是头皮在动，拉动耳朵动。

第五步：共鸣练习。

类似于狗伸出舌头，白无常那样伸出头，头微卷，头两边和上下嘴唇之间有条小沟，然后发“鸣"，要感觉到浑身上下有共振，感觉就像手机震动，要用胸声来发。

这个练习可以改变说话和唱歌的音色，让音色更加明亮，有磁性，这样的声音才入麦好听。

练习一分钟后，不伸舌头来发音，感觉要像伸舌头一样来做，脚底感觉都会有震动的。

练习一分钟喝一口温水休息三十秒。