孕妇初期注意事项（怀孕初期的注意事项有哪些）

本文目录

• 怀孕初期的注意事项有哪些
• 女性怀孕初期的注意事项
• 孕妇刚怀孕注意事项
• 孕妇怀孕初期注意事项
• 孕妇初期注意事项

怀孕初期的注意事项有哪些

　　怀孕是件幸福的事儿，准妈妈都在小心翼翼的呵护肚子正在发育的宝宝。那么怀孕初期的注意事项都有哪些呢?接下来请跟着我了解吧。

　　怀孕初期的注意事项

　　1、心情方面

　　怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息。老公们也要有表现，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。

　　2、运动方面

　　在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。

　　3、孕期生活

　　已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

　　4、饮食方面

　　怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

　　5、孕期环境

　　由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

　　6、药物方面

　　在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

　　适合孕妇吃的水果

　　1、草莓

　　含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

　　2、葡萄

　　富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

　　3、樱桃

　　所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

　　4、西柚

　　含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

　　5、苹果

　　含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

　　6、梨

女性怀孕初期的注意事项

由于孕妇的体质比较特殊，如果孕妇在怀孕特别是怀孕早期，胎儿比较不稳的阶段，没有注意采取正确的护理，很容易使胎儿受到伤害。下面，我们就来看看女性怀孕初期的注意事项。:sneezing_face:预防感冒孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。:pill:不乱吃药妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。:prohibited:禁止X线检查在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，最好安排在妊娠36周左右。:person_taking_bath:洗澡时间不宜过长如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。:prohibited:不涂抹香味浓烈的香水孕期最好避免使用香味浓烈的香水，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妇本身就很敏感。另外，浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。

孕妇刚怀孕注意事项

大家都知道，要想胎儿发育很健康，孕妇在孕期是有很多注意事项的，包括营养饮食和生活习惯等，这都是很重要的，怀孕三个月是在孕初期，对于孕妇来说一定要补充各种营养，那么，孕妇刚怀孕注意事项，来了解一下。

孕妇刚怀孕注意事项

1、节制性生活。在怀孕的早期要注意节制避免自己的夫妻生活，尽量的两个人分开来住，因为怀孕早期是最容易造成流产的，避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。

2、避免过重体力劳动和剧烈运动。刚怀孕的孕妇不要从事提水，搬重物等过重的体力劳动，也不要进行跑步，跳舞等剧烈的运动，过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当的散散步，扫扫地什么，做一些简单轻松的运动。

3、保证充足睡眠。在孕早期孕妇要合理的安排好作息时间，保持充足的睡眠，不能经常熬夜，这样也会引起胎儿的发育。

4、保持良好情绪。怀孕早期还要注意情绪，因为怀孕的孕妇的精神情绪非常的不稳定，这是丈夫要体贴一下妻子，多多忍让照顾，不要让妻子情绪过于激动，影响胎儿的生长发育，还会引起流产的。

5、慎服药物。慎重的服用药物也是在怀孕早期应该注意的事情。在怀孕的早期乱服药物会导致胎儿畸形，如果因病情严重必须服药的时候一定要在医生的指导下慎重的服药。

6、远离宠物。孕早期的孕妇要注意远离猫狗等家庭饲养的宠物，可以先寄养在亲戚家中，因为接触宠物或者是被宠物咬伤抓伤，宠物身上的病菌及寄生虫一旦感染到胎儿就会造成胎儿的畸形及死亡，所以要远离宠物。

7、注意个人的卫生清洁。在怀孕以后白带会增多，所以要准备好专用干净的毛巾和盆每天要清洁阴部，勤换洗内裤，这样可以防止阴部感染炎症伤害到胎儿。

8、忌拍X光。在早期怀孕的期间要注意不要去照X光，即使是确认怀孕的话可以使用验孕棒等验孕的工具进行测试。不要自行去多次照X光，这样会导致胎儿的畸形及死亡。

怀孕初期饮食注意事项

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭;重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

孕妇怀孕初期注意事项

孕妇在怀孕初期的时候，切莫粗心大意，要用心照顾好自己的身体。下面为孕妇们介绍一些怀孕初期注意事项。:briefcase:照常工作健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。:person_taking_bath:勤洗澡勤换衣内衣要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。:no_smoking:不吸烟孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。:smiling_face_with_smiling_eyes:保持良好心境孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。:ZZZ:保证充足睡眠每天除正常的工作外应保证有8—10小时睡眠。:lotion_bottle:选用常用护肤品选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。:house:良好的居室环境孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度在20—22℃。:prohibited:避免人群拥挤的公共场所尽量不要到人群拥挤的公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方。:hospital:肚子疼及时到医院检查怀孕初期肚子疼应该及时到医院检查，排除疾病困扰，为生育一个健康宝宝创造良好的环境。

孕妇初期注意事项

孕妇初期注意事项怀孕以后的一段时间对孩子是很重要的，我们要特别注意，在前三个月是关键期，也是比较容易流产的时候，我们要特别重视。孕妇初期注意事项并不多，但是每一条都很重要，我们要从胎儿的健康出发也要注意孕妇本身的健康。:woman_and_man_holding_hands:适当控制性生活孕妇初期注意事项首先、性生活应该适当的控制好。在怀孕之后的三个月应该注意避免性生活，这一点很重要，夫妻两个人都应该控制好。:leaf_fluttering_in_wind:补充叶酸平时注意给孕妇补充更多的叶酸。这也是很常规的做法，千万不要做一个粗心的妈妈，还有就是生活环境要更加健康一点，烟酒都应该避免，还有就是确保室内空气流通更好一点，提高自己的免疫力，孕妇免疫力提升胎儿也会更加健康一点。:red_apple:注意营养孕妇初期注意事项中营养很重要。平时要注意补充更多的营养，确保身体更加健康一点，做好产检工作，也应该注意平时多休息，怀孕以后孕妇很容易感觉到很疲惫，这个时候适当的休息能够让自己变得更加健康一点，这样胎儿也会更好一点，千万不要有剧烈的运动，也不要让自己情绪很激动。