对眼睛好的电脑设置（怎样调整电脑屏幕的护眼色）

本文目录

• 怎样调整电脑屏幕的护眼色
• 电脑族必看！6招电脑设置法，让你的眼睛远离疲倦
• 电脑显示器颜色怎样设置保护眼睛
• 保护眼睛的电脑设置
• 对眼睛好的电脑
• 怎样设置电脑屏幕使其看起来不伤眼
• 电脑什么亮度对眼睛好
• 电脑显示护眼设置
• 显示器对比度，默认50%对眼睛最好

怎样调整电脑屏幕的护眼色

电脑的护眼色标准是6500K左右的自然光色温，也就是常说的“白炽灯色”。为了达到更好的护眼效果，可以调整电脑屏幕的亮度、对比度和颜色饱和度等参数。以下是一些调整方法：

1. 降低屏幕亮度：

将屏幕亮度调整到合适的水平，比较舒适的亮度是屏幕最亮时，在普通光线下能看清字母。

2. 调整色温：

将屏幕的色温调整到约6500K的自然光色温，这样可以减少光线的蓝色成分，更接近自然光的色温。

3. 调整对比度和颜色饱和度：

将屏幕的对比度和颜色饱和度调整到最小程度，这样可以减少屏幕的闪烁和刺眼感。

4. 安装护眼软件：

可以安装护眼软件，如f.lux等，这类软件可以根据时间和周围光线的变化自动调整屏幕的色温和亮度，以减少眼睛的疲劳感。

需要注意的是，每个人的视觉需求和习惯不同，所以最好根据个人实际情况进行调整。

同时，长时间使用电脑也会对眼睛造成不同程度的伤害，为了更好的保护眼睛，建议适当休息，远离电脑屏幕，进行眼保健操等。

电脑族必看！6招电脑设置法，让你的眼睛远离疲倦

一整天盯着电脑，每天下班后总是头昏脑胀、眼睛又酸又干吗？忙碌的上班族需要长时间使用电脑，眼睛经常处于疲劳的状态。长期以往，更容易产生干眼、无法对焦等病症。

电脑是大多数人几乎每天都要使用的工具，对于坐办公室的上班族而言更是如此，如何把使用电脑的负担减至最低在现今高科技世界里是件至关重要的事情。日本眼科权威中川和宏在著作《电脑、手机盯再久也不怕！消除眼睛疲劳、有效回复视力的中川式护眼法》提出6招，教我们如何将电脑设置在对我们最舒服的状态，让眼睛即使长时间使用也不疲倦！

1. 萤幕朝后方倾斜15度

由于视线朝下时，对眼睛负担较小，因此萤幕位置的最高点置于眼睛同高度，或略低于眼睛高度是最为理想的。另外，萤幕向后移，也可改善眩光、背后景物或光线的映射，让眼睛看萤幕较不吃力。

2. 眼睛与画面的距离最好在50-70公分

一般阅读时，眼睛与书本的适当距离为30-40公分。观看电脑萤幕时，则应拉长距离，眼睛与萤幕的距离为50-70公分最适宜。

3. 将室内照明稍微调暗

一般人的认知多认为，使用电子产品时，需在光线充足的环境。然电脑萤幕本身即会发光，将室内光线｢稍微调暗」，可让眼睛更容易、不费力的看清楚。

小叮咛 仅需要将室内光线｢稍微」调暗即可。千万别将室内光线完全调暗或在完全漆黑的房间里使用电子产品，蓝光的直射对眼睛的伤害非常严重，也会增加罹患黄斑部病变的风险。

4. 尽量将文字与画面颜色调近

在白纸上，黑字是对比最明显的颜色，也是对眼睛而言最能轻松阅读的颜色比例。然而在电脑萤幕上却是相反，画面与文字的颜色对比越高，对眼睛造成的压力越大。此外，彩色画面因其颜色波长不同，故也比黑白画面更容易使眼睛疲倦。若想改善眼压过高的情况，将电脑画面与文字颜色调成同色系是不错的解决方式。另外，也有眼科医师建议，可将电脑萤幕显示改为柔和的豆沙绿色，可以舒缓眼睛疲劳，保护眼睛。

5. 不时逆转画面上的明暗对比

一般电脑画面显示都是以暗色系背景衬托明亮的文字，若能一天切换一次明暗对比，可以缓和对眼睛的 *** ，恢复眼睛平衡，可以尝试。

6. 电脑桌椅请选择配置自由度高的设计

电脑显示器颜色怎样设置保护眼睛

1、可以通过下载安装电脑管家软件进行设置，打开右下角的工具箱选项。

2、完成上一步之后，选择“工具箱”按钮中的“更多”。

3、在更多选项中找到健康小助手工具，单击进入该选项。

4、完成上一步之后，在健康小助手工具中我们可以找到“护眼配色”这一项。

5、完成上一步之后，选择开启“护眼配色”这一项的按钮，然后就完成操作了。

保护眼睛的电脑设置

　　1、显示器

　　电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的’合适与否时至关重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。

　　2、刷新率

　　显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。

　　3、软件

　　紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。

　　 温馨提示： 眼睛保护是一项重要的生命工程，它贯穿于我们的工作与生活，让我们从现在做起，保护好我们的心灵之窗，让它们永远清透明亮!

对眼睛好的电脑

大家好，关于对眼睛好的电脑，对眼睛好的电脑设置很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！在这个网络时代，电脑已经成为大多数人的必备设备。电脑不仅能给我们提供娱乐功能，还能提供很多工作功能。人们对电脑的依赖已经达到了顶峰。但是，长时间使用电脑会导致亚健康状态，经常出现脊柱等一些小问题。尤其是眼睛，玩电脑时眼睛的负担很重，所以对眼睛好的电脑设置法很重要。对眼睛好的电脑设置方法据说绿色可以保护我们的眼睛，所以我们通常在阅读时不时看看远处的绿色场景。那么我们经常看到的电脑桌面图片也可以设置成绿色图案。最常见的就是xp自带的蓝天白云草原图片。百度搜索就能找到他们。首先将下载的图片保存到桌面。将鼠标移动到电脑桌面的空白处，单击鼠标右键，在出现的列表中选择属性，电脑桌面显示的属性窗口就会弹出。在菜单栏选择桌面，选择浏览，找到蓝天白云草原的图片打开。最后可以应用OK设置一个桌面背景图片来保护眼睛。除了在电脑桌面上设置保护色，我们打开的电脑窗口和浏览器的颜色也可以设置成保护我们豆沙的绿色。设置电脑窗口颜色的方法类似于设置桌面背景图片的方法。将鼠标移动到电脑桌面的空白处，单击鼠标右键，在出现的列表中选择属性，会弹出电脑桌面上显示的属性窗口，属性，外观-高级。然后，在项目栏中选择窗口，然后单击颜色-其他。点击颜色-其他，弹出颜色设置窗口，可以调整颜色。最好的颜色是将色相设置为85左右，饱和度设置为90左右，亮度设置为205左右。最后，一定要保存好。如何健康地使用电脑1.放置电脑的理想位置是将显示器的中心放在水平视线下方约20度的位置。离眼睛的距离应该在36-41cm，但不要太近，这样可以有效保护眼睛，不会造成疲劳。2.电脑不要放在对面或窗户后面，尽量避免或减少显示器上刺眼的光线，可以有效避免显示器反光和不清晰。3.上网时可以在电脑前放一盆仙人掌或者多喝绿茶，可以有效防辐射。4.不开灯不要操作电脑。因为环境昏暗，电脑显示器会显得更亮更白，黑白对比对眼睛伤害很大。5.电脑使用过程中每隔45分钟，做一些简单的颈部活动，将脖子向前伸，然后左右转动头部，再将头部向左右两侧弯曲几次，有助于避免因使用电脑引起的颈部疼痛等疾病。健康是我们生命的财富。我们应该在学习和生活中好好照顾自己的健康。除了以上提到的使用电脑的好习惯，这里还有一些不可多得的健康使用电脑的习惯。比如睡前最好不要玩电脑，因为显示屏的亮度会刺激我们的神经系统，让我们难以入睡。还有，如果是近视，最好有专门的网上眼，可以很好的保护我们的眼睛。本文讲解完毕，希望对大家有所帮助。

怎样设置电脑屏幕使其看起来不伤眼

1、首先点击电脑屏幕左下角的按钮。

2、然后点击‘设置’按钮。

3、接着点击‘系统’就会看到声音，显示，通知等。

4、接着单击‘显示’选项。

5、在显示选项里，就可以根据自己的需求调节屏幕亮度和颜色了，把亮度调的低一点，颜色暗一点对眼睛好一些。

电脑什么亮度对眼睛好

问题一：电脑屏幕的亮度和对比度调到多少对眼睛最好 白天晚上都调到亮度30-40（开始会不习惯 时间长一点就好）（晚上最好开灯） 对比度70-80 右键――属性――外观――高级――项目选择――窗口――，在“颜色1（L）”下拉框中选择（其它），将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205，然后，添加到自定义颜色，最后确定。。。 完成这些步骤后，你的电脑屏幕显示的所有文档不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和温馨的豆沙绿。。。 这可是眼科专家专业配置的哦，长时间使用可以有效缓解眼睛疲劳，从骸保护眼睛。。。 问题二：对眼睛来说，电脑显示器的亮度是亮些好还是暗些好？ 太亮和太暗都不好，要适中哦，具体根据你的环境调节。 问题三：电脑的显示器一般多少亮度对眼睛好 电脑屏幕调节亮度方法有: 1.在桌面空隙处点击鼠标左击后，按ctrl+X键就会出来调亮度的了； 2.windows7系统的：开始-控制面板，点击 系统和安全，点击 电源选项，拖动滚动条调节屏幕亮度； windowsXP系统的：打开我的电脑----找到控制面板---选择硬件和声音----在电源选项，您就可以看到调整屏幕亮度。 3.一般用显示器上的按键调节亮度也可。 4.可以看出，您是一位对眼睛比较爱护的人，我建议您还可以下载一个腾讯电脑管家。打开腾讯电脑管家-----工具箱-----健康小助手----打开护眼配色，这样也可以让您的眼睛受到保护。 问题四：电脑亮度怎么调最适合眼睛 接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小窍门可以更好的保护自己的健康。这是我的忠告，为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧-- 【桌面】→ 【右键】→ 【属性】→ 【外观】→ 【高级】→ 项目选择【窗口】→ 【颜色1（L）】→ 【选择（其它）】将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定 如果是WIN 7的，按如下方法设置： win7 : 【桌面】→ 【右键】→ 【个性化】→ 【窗口颜色】→ 【高级外观设置】→ 项目选择【窗口】→ 【颜色1（L）】（记住要选L项）→ 【选择（其它）】将色调自己设定为：85。饱和度：123。亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定 这样所有的文档都不再是『刺眼的白底黑字』，而是非常『柔和的豆沙绿』色，这个色调是『眼科专家配置』的，长时间使用会很有效的『缓解眼睛疲劳』『保护眼睛』 问题五：从保护眼睛的角度讲，电脑屏幕亮度高点好还是低点好？ 如果这位朋友的目的是想保护眼睛的话，我可以告诉你一个方法，朋友交的，我自己也一直在用，效果很好的。 一种保护眼睛的好方法：桌面-右键-属性-外观-高级-项目选择（窗口）、颜色（L）选择（其他）将颜色调改为：85、饱和度：123、亮度：205-添加到自定义颜色-在自定义颜色选定确定-确定这样所有的文档都不再是刺眼的白色底黑色字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个绩调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。 希望对你有帮助~呵呵。。。 问题六：电脑屏幕的亮度和对比度调到多少对眼睛最好 白天晚上都调到亮度30-40（开始会不习惯 时间长一点就好）（晚上最好开灯） 对比度70-80 右键――属性――外观――高级――项目选择――窗口――，在“颜色1（L）”下拉框中选择（其它），将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205，然后，添加到自定义颜色，最后确定。。。 完成这些步骤后，你的电脑屏幕显示的所有文档不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和温馨的豆沙绿。。。 这可是眼科专家专业配置的哦，长时间使用可以有效缓解眼睛疲劳，从而保护眼睛。。。 问题七：电脑屏幕亮度多少对眼睛好 在Windows10系统里采用25%左右强度的亮度即可。 问题八：怎样调节电脑屏幕亮度最不伤害眼睛？ 1、对比度：75%柔和，90%以上反差大，我一般调在90%上下； 2、亮度：依据你的视觉感观去调，质量好的新显示器一般在50%以下，但最好是调暗一些； 3、分辨率：液晶不用调，自动为60HZ，纯平调为75HZ、85HZ，低了屏幕阀烁，再高了不光不起什么作用，还会加快显示器的老化，我一般调为75HZ。 问题九：电脑的什么颜色,亮度多少对眼睛最佳？ 你好！你可以试试供下方法，希望能帮到你！电脑设置方面： 一、设置网页底色（淡淡的苹果绿） 1．桌面属性--外观--高级--项目（窗口）--颜色（其他）--色调（85）；饱合度（90）；亮度（205）--确定退出 2．IE浏览器--Internet选项--辅助功能--不使用网页中指定的颜色（打勾） 二、调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。 桌面属性--设置--高级--监视器--85以上(越高越好) 三、调节显示器位置。 理想的位置在眼前50到75厘米，正好是伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。 四、防刺眼屏幕过滤镜 可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的 *** 。 周围环境方面： 一、 光线 从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射眼睛。如果离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。 二、 植物 种点植物可以增加湿度，还有其它的好处，合适的植物有仙人掌等。 休息方面： 一、每小时离开办公桌和电脑几分钟，如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿，搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开，伸几个懒腰快速缓解疲劳。 二、睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。 三、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。 四，滴眼药水缓解眼睛疲劳和干涩。 饮食方面： 一、维生素A 胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 二、维生素B 芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 三、枸杞子 枸杞子的三种食疗配方： 1．枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2．枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。这个我感觉很方便。 3．枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 四．决明子具 它有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 综合来看有：首先，瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。其次，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最后，青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等。 药物方面： 眼药水（但是药三分毒，虽然见效快，但不建议用） 使Windows XP快上几倍的三招，设置起来非常简单，但是文章又不乏实用性。 1、减少开机磁盘扫描等待时间，开始→运行，键入:chkntfs /t:0 2、删除系统备份 文件: 在各种软硬件安装妥当之后，其实XP需要更新文件的时候就很少了。开始→运行，敲入:sfc.exe /purgecache 然后回车即可,近3xxMb。 3、压缩文件夹: 这是一个相当好的优化，Windows XP内置了对.ZIP文件的，我们可以把zip文件当成文件夹浏览。不过，系统要使用部分资源来实现这一功能，因此禁用这一功能可以提升系统性能。实现方法非常简单，只需取消zipfldr.dll的注册就可以了，点击开始――运行，敲入: regsvr32 /u zip......》》 问题十：电脑屏幕亮度设置多少对眼睛好 白晚都调亮度30-40（始习惯 间点）（晚灯） 比度70-80 右键――属性――外观――高级――项目选择――窗口――颜色1（L）拉框选择（其）色调改85饱度改123亮度改205添加自定义颜色确定 完些步骤电脑屏幕显示所文档再刺眼白底黑字非柔温馨豆沙绿 眼科专家专业配置哦间使用效缓解眼睛疲劳保护眼

电脑显示护眼设置

　　1、在桌面任意位置处单击鼠标右键，在弹出的菜单中选择【个性化】。　　2、在个性化窗口中，中部下方的位置，可以看到【窗口颜色】选项，点击进入。　　3、在窗口颜色和外观选项中，会有多种选项，但这些都不是我们需要的，点击颜色混合器下的【高级外观设置】。　　4、进入高级外观设置窗口，在项目菜单下选择【窗口】，在颜色菜单下选择【其它】。　　5、眼睛的保护色为绿色，但是，绿色还是可以细分为很多的颜色，这就需要专业的颜色设置来完成，就色调（85）、饱和度（123）、亮度（205）的每一个选项都进行设置，最终得到眼睛的保护色。　　6、点击【应用】之后，等待系统调试，完成之后，再次点击【确定】按钮，就完成电脑眼睛保护色设置。

显示器对比度，默认50%对眼睛最好

屏幕对比度多少合适屏幕对比度多少合适1、在工作的时候，显示器的对比度最好在60-80数值之间，而亮度最好在40到60数值之间。在玩游戏的时候，建议亮度和对比度调整至80到100之间，这样视觉效果会更好一些。2、电脑显示器的亮度和对比度调多少比较好一般来说要在显示器上看数码照片，对比度是100%，亮度一般要在80－90左右，你可以用一些软体具体测试一下你的显示器。3、液晶显示器亮度最小应该调整至40，最大为80，这样对眼睛的伤害也是最小的。显示器的分辨率越高，那么亮度应该调整的越暗。4、对于新出厂的显示器而言，为了销售时显得颜色更鲜艳，通常亮度都预设为100，而对比度通常预设为50，建议将亮度调整到75~80，对比度保持50即可。随着显示器的工作，背光光源亮度会逐渐变暗，这时可适当提高显示器的亮度。显示屏的参数设置为多少对眼睛最好?显示屏的参数设置为多少对眼睛最好?1、电脑亮度40到80对眼睛好。液晶显示器亮度最小应该调整至40到80，这样对眼睛的伤害也是最小的。显示器的分辨率越高，那么亮度应该调整的越暗。当然每个人可以根据自己的情况具体的调节亮度大小。2、白天晚上都调到亮度30-40，晚上最好开灯。显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能，试一试用这些功能来调整亮度与对比度，但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。3、一般来说，对于使用时间较长的用户，建议将对比度调整到适中的位置，既能保证显示效果，又能减少对眼睛的伤害。同时，适量调整亮度也可以减少辐射对眼睛的伤害。4、亮度：过高的亮度可能会对眼睛造成刺激和疲劳。通常建议将亮度设置在屏幕最大亮度的50%左右。对比度：对比度过低会使图像失真，过高则会导致眼睛疲劳。通常建议将对比度设置在50%至70%之间。液晶显示器的亮度和对比度设置为多少对视力最好液晶显示器的亮度和对比度设置为多少对视力最好在工作的时候，显示器的对比度最好在60-80数值之间，而亮度最好在40到60数值之间。在玩游戏的时候，建议亮度和对比度调整至80到100之间，这样视觉效果会更好一些。白天晚上都调到亮度30-40，晚上最好开灯。显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能，试一试用这些功能来调整亮度与对比度，但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。最佳视觉：亮度30-50，不要超50，对比度80-100，一般都打大95-100，至于色彩，就要看个人的视觉感应了，一般都是放40-50，如果能单调红绿蓝的话，就全部打到50。这样一般就是最佳状态了。电脑显示器亮度和对比度多少对眼睛好一般亮度和对比度在40%左右为好，要是看视讯可以调到75%左右为宜。长期玩电脑，对比度和亮度太高对眼睛的伤害很大的。亮度在50%就行了，太高会缩短显示屏的寿命和伤眼。对比度在65%~85%之间良好。液晶显示器亮度因个人而宜，调到不刺眼，就合试了，因个人工作环境来说，你工作的地方光线好可以调低的，光线暗可以调高些。液晶显示屏的亮度,对比度、饱和度等设为多少数值最适合人的眼睛液晶显示屏的亮度,对比度、饱和度等设为多少数值最适合人的眼睛在工作的时候，显示器的对比度最好在60-80数值之间，而亮度最好在40到60数值之间。在玩游戏的时候，建议亮度和对比度调整至80到100之间，这样视觉效果会更好一些。显示器对比度一般可设置在80-100。亮度一般设置在60-80，过亮易造成眼睛疲劳，也使荧光粉过早老化。一般都是50就可以了。每个人的视觉和使用电脑环境都有差别。光线暗的环境，可以调到40甚至30，不会很刺眼。日光或者灯具强的环境，稍微调高点。总之要和环境相容。白天和晚上都将电脑屏幕亮度调到30-40对眼睛比较好，晚上最好要开灯。对比度50%左右。首先亮度一般50就行，对比度可以80左右，色度差不多就行45到50就行，清晰度35到40，色调是最中值。液晶显示器清晰度亮度对比度多少比较好这个没有标准。但有以下建议：夜晚使用且关灯后：周围环境很暗，如果设定数值比较高，会感觉特别刺眼，这时需要将亮度和对比度降低让萤幕显示变得柔和一些。