在照顾宝宝的过程里，必须要了解的育儿常识有哪些呢？新宝爸宝妈，必须要了解哪些育儿常识呢

本文目录

• 在照顾宝宝的过程里，必须要了解的育儿常识有哪些呢
• 新宝爸宝妈，必须要了解哪些育儿常识呢
• 幼儿育儿常识温馨提示
• 托班健康育儿常识

在照顾宝宝的过程里，必须要了解的育儿常识有哪些呢

避免吃辛辣刺激食物、保证充足的睡眠、多喝白开水。照顾宝宝是一项艰苦的工程，他们刚来到这个世上时，对任何东西都充满好奇，同时也会感觉到陌生，这时候需要我们及时做出引导，根据他们日常习惯了解他们需求，及时做出一定回应，此时最重要的就是呵护他们身体健康，避免吃一些刺激性的食物，在现实生活中多听多学，让宝宝能够拥有一个健康的身体。

一、避免吃辛辣刺激的食物。

宝宝的胃本身非常脆弱柔软，经不起任何冷的和辣的食物，适合一些清淡的食物，对于他们来说更容易消化，如果摄入其他食物，可能会引起感冒，发烧或者其他更严重的病症，我让宝宝的健康考虑，我们应该清淡饮食，多吃富含各种营养的食品，增加维生素和钙的含量。

二、保证充足的睡眠。

对宝宝刚出生来说，需要大量的睡眠来促进大脑发育，使身体受到一定的休息，在这过程中能够让各项骨骼健康生长，闭目养神不仅仅适用于成年人，能够让宝宝有一个安静的睡眠环境，多花时间陪伴孩子，培养他们良好的性格，使得身体各项机能茁壮发展，如果宝宝出现任何睡眠问题，就要及时就医，找到合适的挽救方式。

三、多喝白开水。

白开水能够排除身体内部大量毒素，使宝宝拥有一个更加健康的身体，同时也会使肌肤更加柔润，减少吃零食和饮料，这只会给他们的身体带来更多坏处，多吃一些补充营养的食物，宝宝正是身体发育的时候，要做到小心呵护，给予宝宝足够的空间。

大家认为还有哪些育儿常识值得我们学习呢?欢迎各位能够在评论区留言哦。

新宝爸宝妈，必须要了解哪些育儿常识呢

新手爸妈一定要知道母乳是宝宝最好的食物、世界卫生组织建议母乳喂养到两岁甚至两岁以上、宝宝出生之后需要及时给他补充维生素D、宝宝6个月之后需要额外添加辅食，这些都是新手爸妈必须要了解的育儿常识。作为新手爸妈面对小宝宝，根本不知道应该如何照顾，上网查资料也是各有各的说法，一时间有些不知所措，其实只要我们了解一些必要的育儿常识，就可以很好的去照顾宝宝了。

一、母乳是最好的食物

有些妈妈认为奶粉当中的营养更加丰富，自己的母乳看起来稀稀拉拉没什么营养，甚至还跑到医院去做母乳检测，其实这完全就是一个误区，无论在什么情况下母乳都是孩子最好的食物，里面除了丰富的维生素和矿物质之外，还能给孩子提供足够的免疫力，让他们减少生病，这些都是奶粉绝对做不到的，所以在条件允许的情况下，妈妈一定要坚持给宝宝母乳喂养。

二、母乳喂养时间

世界卫生组织建议，母乳喂养到两岁有条件的甚至可以喂养到两岁以上，而中国专家根据国情建议母乳喂养到一岁以上，可见母乳非常重要，有些宝妈听到家里的老人说母乳6个月之后就没有营养，所以忍痛给孩子断奶喂食奶粉，这种做法也完全是错误的。

三、及时补充维生素D

宝宝在出生之后一定要及时补充维生素D，这样可以帮助他们促进钙吸收，因为宝宝无法从食物当中获取足够的维生素D，又没办法经常出去晒太阳，不额外补充可能会出现缺钙等一系列的问题，最终影响宝宝的健康发育。除此之外，宝宝在6个月之后还需要额外添加辅食，刚开始要以高铁米粉为主，后来再慢慢添加其他蔬菜水果。

幼儿育儿常识温馨提示

1. 冬季幼儿育儿常识 冬季幼儿育儿常识 1.小班冬季育儿知识 去百度文库，查看完整内容》内容来自用户：幸运的淡海玫瑰小班冬季育儿知识冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高、热性的食物，如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等，此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。 冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分，幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。 冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康。 冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。 对于体质差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。 冬季还要合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。 同时应随气候变化而增减衣服，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。 2.冬季幼儿保健小知识 预防小儿冬季感冒： 进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。为了孩子顺利的度过冬季，要做好以下几点： 1、合理饮食 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。 2、注意节制饮食 “若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。 3、保护皮肤 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 4、坚持户外活动 有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的 *** ，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻 5、多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。 6、定时通风换气，注意室温 冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。 冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。 7、减少病源感染机会 冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。 8、注意保暖 冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。 3.冬季育儿注意什么 冬季渐渐的来临了，早晚的温差特别的大，再加上气候干燥，对于免疫力较低的幼儿而言，非常的容易患上各种疾病，所以说对于幼儿而言，冬季的保健是非常重要的，所以说各位当妈妈的可要注意了哦，让宝宝健健康康的过完这个冬季； 方法/步骤 合理的安排饮食，保持营养均衡： 冬季天气比较干燥，幼儿很容易缺维生素D，同时也很容易的感冒、上火，所以说要多给幼儿多吃一些含有维生素的食物，维生素A、C多的食物以提高抵抗力，同时也要多注意食物的温度，一定要给宝宝吃热的食物，食物偏温或者偏冷很容易导致幼儿闹肚子，所以作为妈妈的要多加注意这些方面的。宝宝爱上火的话可以给宝宝吃一些降火又美味的粥类，比如说百合粥、银耳粥等等都可以的； 加强幼儿的锻炼； 冬季幼儿的抵抗力一般都很低的，所以说要适当的坚强下幼儿的锻炼，作为家长的可以多带着宝宝出去走走，吸收下新鲜的空气，这样可以有助于幼儿的身体健康； 避免幼儿着凉，合理添加衣服： 在秋末初冬之际，气温是起伏不定的，要适时地给幼儿增添衣物，避免幼儿着凉导致感冒；比如说陪幼儿出去户外活动的话，一定要注意给幼儿保暖，抵御严寒； 保持幼儿室内空气流通： 冬天虽然天气逐渐变冷，但也要保持室内空气流通的哦，在家里应该多多开窗透气，保持室内空气清新，幼儿食用的被子也要多加的清新、多加晒晒，这对幼儿的健康是很有帮助的哦； 步骤阅读 5 注意幼儿皮肤干燥： 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。法则1：选富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物 为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失比较多，饮食中的热能需要相应增加。要让宝宝适当增加主食，多吃些豆类食物及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。 法则2：冬季蔬菜是个宝 冬季是蔬菜的淡季，品种较单调，妈妈可以扩大蔬菜品种，从绿叶菜（如青菜、杭白菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗、塌棵菜等）、甘蓝族蔬菜（如卷心菜、紫卷心菜、包心菜、花菜等）、根茎类菜（如土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等）、菌菇类等各种蔬菜中去挑选宝宝爱吃的蔬菜。 法则3：提高抗寒能力，维生素不可或缺 在寒冷的冬季，宝贝的户外活动减少了，直接晒太阳的时间相对短了，加上气候干燥，宝宝喜欢用舌头舔口唇，而寒冷的天气又会影响人体内营养代谢，致使各种维生素消耗量增加，容易导致维生素缺乏，宝宝易患各种营养缺乏症，如口角炎、佝偻病、反复呼吸道感染、皮肤干燥或出现皲裂等的高峰时节。因此，妈咪要学会在日常饮食上为宝贝补充维生素。 法则4：富含维生素B1的食物 维生素B1主要存在于胚芽、米糠和麸皮中，精细加工容易被破坏，所以给宝贝准备的食物要品种多样，粗细搭配才能营养全面。 法则5：富含VB2的食物 皮肤干燥、皲裂、口角炎、舌炎或唇炎等症，是体内缺乏VB2引起的，只要在饮食中及时补充VB2，这些不适都可以避免。富含VB2的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里蕻、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜。 法则6：富含VA的食物 缺乏VA会导致抗感染力下降，增大呼吸道感染和腹泻的几率。菠菜以及颜色为红黄色的食物，如胡萝卜、柿子、红薯、杏等，都含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内分解为维生素A。另外，多给宝贝吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A。 法则7：富含VD的食物 自然界中只有很少的食物含有维生素D，不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。宝贝无法从食物中获取足够的维生素D，而且在冬季直接晒太阳的时间又短，所以要坚持给宝贝补充鱼肝油滴剂。 4.冬季幼儿健康小常识有哪些 一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。 二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。三、注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。 另外，如果室内外温差大，则易感冒。四、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。 此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。五、不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。 挑食的危害小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。 挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。可根据儿童的心理特点，预防、矫正孩子的偏食毛病。 5.冬季育儿知识宣传 冬天的寒冷是宝宝面临的最大挑战，父母们要从衣着，环境，饮食等多方面对宝宝做好全面保护。 一、冬季注意保暖 1。合理穿衣，随时增减：有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，容易伤风感冒。 同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。 2。 外出游玩做好保护：外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长应勤查看，儿童登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。 3。保暖要从脚部开始：宝宝脚的表面脂肪很少，保温能力很差。 冬季站在地面上，会散发大量体温，容易导致冻疮，易引发伤风感冒。 4。 选好被子有助宝宝安睡：被子以2。5公斤左右为宜，幼儿钻进被窝后，应尽快地为幼儿捂严塞紧，冷风进不去，幼儿会睡得很香甜，也不容易感冒。 5。戴帽子：在冬季，一顶小小的帽子对御寒还是很有用处的。 二、适当调理饮食 1。增加高热量食物：冬季天气寒冷，应增加些能量高，热性的食物。 如肉类、乳类、鱼类、家禽类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。 2。多喝水、多吃水果蔬菜：冬天气候干燥，要多给孩子喝水、多吃水果蔬菜。 3。补充碘和铁食物：宝宝怕冷，要注意补碘和补铁，可提高宝宝的抗寒能力。 含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等；富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等。 4。 合理营养：冬季更应注意孩子的营养问题，除补充蛋白质、矿物质外，还要多吃些含胡萝卜素、维生素b2和维生素c多的蔬菜、瓜果，也有助于对肉、蛋类物质的营养消化吸收。如红萝卜、大白菜、梨等。 5。适当进补：一般来说，孩子各个器官正处于生长期，但体质并不虚，食补设计应注重调养食物的选择：主食上可选用大米、小麦，配以杂粮，如高粱米、玉米等；副食可选用有健脾益气作用的黄豆、黑豆、豌豆；性温味甘的牛肉，鱼、虾等，性平味甘的猪肉、各种蛋类等。 三、宝宝肌肤护理 1。预防宝宝皮肤冻伤：父母要在宝宝的膳食中适当添加一些维生素及脂肪含量丰富的食物，如牛奶、蛋黄等。 外出前可给孩子抹上一层薄薄的婴儿护肤霜。 2。 室内护理宝宝皮肤的要点：在使用空调和暖气的房间，最好放一盆38-40度的水，也可用加湿器控制室内湿度。 3。 室外护理宝宝皮肤的要点：冬天，宝宝若要外出时应在皮肤特别容易干燥的部位，如脸颊、额头、臀部，抹一些预防皮肤干燥以及滋润作用的婴儿油，但不要搽得太厚。 3、其它育儿知识 1。 室内注意开窗通风：注意保持儿童寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。 2。 调节室内空气湿度：在有空调（或暖气。的环境中，应视情况调节室内的湿度。 3。让宝宝多搓手：孩子的血液循环多欠佳，常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。 4。多带宝宝晒晒太阳：天气好，带宝宝到户外晒太阳，能补充维生素d，能增强宝宝的免疫力。 温馨贴士：不要隔着玻璃窗晒太阳，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。 冬季，是宝宝常见病的多发期，父母更要注意呵护宝宝的健康，多掌握科学的冬季育儿知识，只会有百利而无一害，并为宝宝做好全面的迎冬准备，增强宝宝抵抗力，让宝宝安然过冬。 广瑞一村计生协宣 。 6.冬季幼儿注意什么 冬季是一年四季最寒冷的季节，小儿由于未发育完善，家长应注意安排好孩子的生活。 冬季孩子应以早睡为宜，养成良好的作息习惯，一般应保证有10个小时的睡眠。天寒地冻，要注意孩子保暖，要穿保暖性能好，柔软舒适的衣服，鞋袜尤要厚实温暖。 俗说：“寒从脚起”，若能暖而不湿，可免致足湿而受寒。 冬季小儿在室内时间较多，由于门窗紧闭，空气不流通，稍不注意易患感冒。 家长应适当带孩子到户外活动，适当作体育锻炼，经受寒冷 *** ，以增强肌体抵抗力。这里须提醒家长注意的是，冬季儿童生活三不宜：一不宜蒙被睡，蒙被睡觉易发生“婴儿蒙被缺氧综合症”；二不宜头裹纱巾，这会影响气体交换，会给孩子脑组织的新陈代谢带来不良影响；三不宜通宵使用电热毯，使用不当会使孩子因失水量过多而导致喉黏膜干燥，声音嘶哑，烦躁不安等，同时也不安全。 冬季幼儿呼吸道疾病的预防 到了冬季，由于幼儿年龄小，并受气温、条件、营养、体育锻炼的影响，幼儿容易患上感冒。室内外温差大，幼儿的发病率就较高，如果经常患上感冒，会使幼儿的生长发育受到影响。 为了提高幼儿的抗病力。我们应注意： 1、饮食好习惯 培养幼儿不偏食、不挑食的饮食卫生习惯。 2、营养保证 蔬菜、荤菜每天的品种要不同而且要注意食物多样花，并注意菜的颜色的搭配，如：肉类与内脏类的搭配与禽类的搭配，海产品与肉类的搭配等，蔬菜中绿叶菜与根茎类的搭配及菌菇类的搭配等，除此之外，每天要供给幼儿豆制品15----18克，特别.是含钙含锌量高的食品。每天10---15克，补充钙元素及锌元素，只有这样，幼儿营养素中的微量元素及维生素才能达标。 3、在室内外温差大的情况下，必须在进屋时和中午时给幼儿减衣服；早、晚加衣服。 4、中等锻炼，以幼儿脸色稍红、汗量不多为宜。 或每天徒步半小时。 进入冬季，气温下降很快，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要注意。 首先是"饮食"：多让孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在冬季，萝卜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，平时给幼儿煮点萝卜水等。 对于常咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。 有时间也应多带孩子到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。 7.幼儿在冬季应注意什么 冬季孩子应以早睡为宜，养成良好的作息习惯，一般应保证有10个小时的睡眠。天寒地冻，要注意孩子保暖，要穿保暖性能好，柔软舒适的衣服，鞋袜尤要厚实温暖。俗说：“寒从脚起”，若能暖而不湿，可免致足湿而受寒。 冬季小儿在室内时间较多，由于门窗紧闭，空气不流通，稍不注意易患感冒。家长应适当带孩子到户外活动，适当作体育锻炼，经受寒冷 *** ，以增强肌体抵抗力。这里须提醒家长注意的是，冬季儿童生活三不宜：一不宜蒙被睡，蒙被睡觉易发生“婴儿蒙被缺氧综合症”；二不宜头裹纱巾，这会影响气体交换，会给孩子脑组织的新陈代谢带来不良影响；三不宜通宵使用电热毯，使用不当会使孩子因失水量过多而导致喉黏膜干燥，声音嘶哑，烦躁不安等，同时也不安全。 冬季幼儿呼吸道疾病的预防 到了冬季，由于幼儿年龄小，并受气温、条件、营养、体育锻炼的影响，幼儿容易患上感冒。室内外温差大，幼儿的发病率就较高，如果经常患上感冒，会使幼儿的生长发育受到影响。为了提高幼儿的抗病力。我们应注意： 1、饮食好习惯 培养幼儿不偏食、不挑食的饮食卫生习惯。 2、营养保证 蔬菜、荤菜每天的品种要不同而且要注意食物多样花，并注意菜的颜色的搭配，如：肉类与内脏类的搭配与禽类的搭配，海产品与肉类的搭配等，蔬菜中绿叶菜与根茎类的搭配及菌菇类的搭配等，除此之外，每天要供给幼儿豆制品15----18克，特别.是含钙含锌量高的食品。每天10---15克，补充钙元素及锌元素，只有这样，幼儿营养素中的微量元素及维生素才能达标。 3、在室内外温差大的情况下，必须在进屋时和中午时给幼儿减衣服；早、晚加衣服。 4、中等锻炼，以幼儿脸色稍红、汗量不多为宜。或每天徒步半小时。 多让孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在冬季，萝卜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，平时给幼儿煮点萝卜水等。对于常咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。 有时间也应多带孩子到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

托班健康育儿常识

1. 托班健康育儿小知识 托班健康育儿小知识 1.小班幼儿健康小常识有哪些 幼儿园安全教育的范围很广，包括交通安全，饮食安全，设备安全、游戏安全、逃身安全等，我们一般都是安排在一日活动的多个环节中渗透以上安全意识，也可以结合主题活动开展相关演习或游戏 1、不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。 2、幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。 4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师。 5、在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。 6、向幼儿讲解和宣传安全常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害，以防止意外事故。 7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的安全通道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话，懂得如何报警。 8、晚上离园后，幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外。 9、幼儿知道自己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话，会表达清楚，紧急情况知道如何保护自己。 10、幼儿不随意轻信生人的话，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他（她）的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开。 11、幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。 12、幼儿没成人带领下不能自己过马路，过马路时，应遵守交通规则，走人行道，不在马路上停留和玩耍，上街走路靠右边走。 13、孩子单独在家时，不随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。 14、到野外旅行或散步时不得随便采摘花果、抓捕昆虫，更不应该放入口内，以防意外。 幼儿园应该给幼儿进行火灾、地震等方面的演习，事先制定演习逃跑路线，并注意防范在演习过程中的安全隐患。另外要变消极的保护为积极地自我锻炼，可以让孩子寻找周围有危险地事情，并想办法告诉同伴，大家一起讨论怎么做最安全，如玻璃门、门缝、热水、电源、有井盖的路等，都是要注意的。小班幼儿最先要进行的是“不跟陌生人走”的教育活动。 2.托班育儿心得 关于孩子饮食和睡眠习惯的培养 女儿从生下来一直都是我一个人带的，为了让孩子有个健康的身体，同时也让我自己轻松些，从她9个多月断奶后就开始刻意在饮食和睡眠上培养好的习惯（因为喂奶期间很难调整）。我觉得孩子能吃能睡了，身体自然会好；孩子的生活有规律，大人也好安排做家务的时间会轻松很多。 饮食习惯应该在孩子一岁前就开始培养了。 首先是吃饭时间要定时。主要是午餐和晚餐的时间，我是安排中午11点半，晚上6点半左右给孩子吃饭的。不要因为出去玩或者跟朋友聚餐就错开了孩子正常的吃饭时间。 二是要固定吃饭的位置。孩子从会坐开始就坐BB凳吃，吃饭的时候不玩玩具，不看电视，不要人分散她吃饭的注意力。如果最后孩子不想吃了，我从来没勉强过她，也许她不饿或者胃口不好不想吃，我的做法是让她自己吃，然后我走到能看到她的地方去洗衣服。 三是要什么都给孩子吃，不要养成挑食的习惯。我是从加辅食的时候开始吧，只要她能吃的，都给她吃，而且三天为一个周期，保证不重复同样味道的东西给她吃。我是每天一餐面食，一餐米饭或粥。刚开始一段时间每天的面食都是吃面条，后来发现没那么喜欢吃了，于是我换了云吞，第一次孩子吃了40个小云吞（一岁多点的时候吧），一连吃了几天，总是觉得是不是太多了，后来减少为30个。到孩子两岁左右的时候，很多东西都能咬了，于是我每天都做不同的菜给她吃，什么菜都给，买梅柳肉（很嫩）切小些和菜一起炒，大人也一起吃。 关于睡眠习惯，我的孩子是11个月就养成现在的睡眠习惯了。 在9个多月断奶之前，我的孩子白天要睡三次，每次都是三十分钟（误差不超过两分钟），晚上因为恋奶，一个小时要吃一次。因为是一个人带孩子，我晚上睡不好，白天又要做家务，给孩子煮粥，做一家人的晚饭，孩子醒的时候是不能做的，只能利用她白天三次睡觉的时间，每次只有半个小时，每次都象打仗样。所以孩子断奶后，我开始刻意培养她的睡眠时间。午饭吃完后，活动半个小时，然后冲凉睡觉，时间长了，孩子就有了条件反射，躺下一会就睡着了，一般都是从12点多睡到3点多，晚上也是先冲凉，然后上床，9点多入睡一觉到天亮。 因为吃饭和睡觉都比较规律，孩子能吃能睡，所以一岁八个月送到幼儿园的时候，我一点都不担心，看见她哭我也没有觉得焦虑。我想这么小的孩子，只要能吃能睡不生病就行了。 到今天，孩子上幼儿园整整八个月了，已经完全适应幼儿园的生活了。从2月份去幼儿园到现在，因为生病只是请过一次假，暑假也在留园。孩子很喜欢幼儿园的生活，在幼儿园学会很多好的习惯，比如脱鞋后摆放整齐、玩具玩后主动收拾起来、与小朋友交换玩具等。 这个看看 去改改 3.如何科学育儿 小班科学育儿知识大全 如何科学育儿 小班科学育儿知识大全 育儿主要指的是对0~6岁年龄阶段的幼儿所实施的教育，幼儿教育是学前教育或说早期教育的后半阶段，前面与0~3岁的婴儿教育衔接，后面与初等教育衔接，是一个人教育与发展的重要而特殊的阶段。“重要”指的是它是一个人发展的奠基时期，许多重要能力、个性品质在这个时期形成基本特点；“特殊”指的是这个阶段是儿童身心发展从最初的不定型到基本定型，转而可以开始按社会需求来学习并获得发展的过渡时期。 2分类 育儿也有广义和狭义之分，从广义上说，凡是能够影响幼儿身体成长和育儿教育认知、情感、性格等方面发展的有目的的活动，如幼儿在成人的指导下看电视、做家务、参加社会活动，等等，都可说是幼儿教育。而狭义的幼儿教育则特指幼儿园和其他专门开设的幼儿教育机构的教育。幼儿园教育在我国属于学校教育系统，和学校教育一样，幼儿园教育也具有家庭教育和社会教育所没有的优点，如计划性、系统性等。 4.幼儿健康教育小常识 1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。 2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。 3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。 4、教育孩子注意卫生，防止病从口入。 5、孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。 6、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。 7、维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。 8、孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。 9、幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不用脏手乱摸鼻子和眼睛等。建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。 10、室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿园应定期对空气消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽量避免尘土飞扬。 11、孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园应为幼儿安排多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。 12、建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。 13、春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。