踢毽子如何玩？踢毽子拼音怎么拼

本文目录

• 踢毽子如何玩
• 踢毽子拼音怎么拼
• 踢毽子的技巧
• 毽子的踢法
• 踢毽子的过程
• 踢毽子的解释踢毽子的解释是什么
• 踢毽子方法
• 毽子的踢法二十六种
• 怎么踢毽子
• 踢毽子有什么技巧

踢毽子如何玩

1、踢毽子基本玩法。踢毽子的基本玩法有盘、磕、拐、蹦4种。一是盘，主要指用两脚内侧交替踢。二是磕，主要指用膝盖将毽子弹起。三是拐，主要指用脚外侧反踢。四是蹦，主要指用脚尖踢。2、踢毽子比赛。我国各地、各学校都会举行形式多样的踢毽子比赛，基本有两种。一是比踢的次数，二是比踢毽子的花样和难度。在此基础上，有单人踢和两人对踢，也有集体踢或传踢。3、比赛规则。开展最广泛的是计时踢毽子，即在一定时间内，以个数为单位，累计单人踢毽子个数。一是裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次记录为有效。

踢毽子拼音怎么拼

踢毽子  

tī：声母t，韵母i，读第一声。

jiàn：声母j，介母i，前鼻韵母an，读第四声。

zi：整体认读音节zi，读轻声。

基本释义：中国民间体育活动之一，毽子用鸡毛插在圆形底座上做成。

扩展资料：

“踢”组词：

一、踢瓶  

基本释义：杂技的一种。演员仰卧，双脚上举摆弄瓶罐作表演。

二、踢空  

本释义：本谓未能踢到实处，后多用以形容跌落于地，两脚朝天。

三、踢跳  

基本释义：

1、跳跃貌。

2、又踢又跳。

3、方言。灵活；乖巧。

4、指卖乖取巧。

踢毽子的技巧

踢毽子的技巧

　　踢毽子的技巧，踢毽子是生活中常见的一项运动，很多人都喜欢踢毽子，但有些人不知道该怎么踢才比较好，下面我为大家收集了一些关于踢毽子的技巧的相关信息，希望能够对大家有所帮助吧！

　　踢毽子的技巧1

　　 踢毽子的技巧

　　 一、盘踢

　　用足内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏。

　　 足内侧踢盘踢

　　一般人的左足没有右足灵活，没有踢过毽子的人，右足也能踢一两次，所以，练习时左足先开始为宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，较熟练后，连续踢。

　　 二、磕踢

　　用两腿膝盖互换将毽子磕起撞起、的踢法。髋关节、膝关节放松，小腿自然下垂，膝关节发力，将毽子磕起，大腿不要外张或里扣，踢起的毽子一般不超过下颏。

　　练习时，用手抛起不超过下颏的毽子，用膝盖磕起撞起、，然后用手接住，同盘踢的练习方法一样，形成一磕一接，熟练后不用手抛毽，改用盘踢，形成一磕一盘，协调后两膝互换，踢的次数越多越好。

　　 三、拐踢

　　用两足外侧互换踢毽，大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动，勾足尖，踢毽时大腿不得摆到体前，小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰的一刹间，踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米，踢起的毽子高度随意。

　　 足外侧踢拐踢

　　练习时，可象盘踢一样，采用一踢一接的练习方法。为了避免动作出错误，练习时，踢毽脚一侧可向墙或树木等，身体与墙距离约与体宽相同，如果踢毽脚踢时碰到墙或树木，便是错误动作。

　　 四、绷踢

　　有的地方叫做“绷尖”，是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以。绷踢能踢起即将落地的毽子，毽子被踝关节的发力一绷而起，所以叫绷踢。其动作是，大腿向前抬起，和身体成为150o——160o夹角，小腿向前摆动，髋关节、膝关节要放松，踝关节的发力，要在踢毽子的一刹间，足尖外三趾向上猛地用力，将毽勾起。踢起的毽子高低都可，但应避免忽高忽低，为以后的花样踢法打下基础。

　　 正足背踢绷踢

　　练习时，可采用盘踢的一踢一接的练习方法，但在开始练习时要踢得低一些，一般不超过腰部，再低一些更好，这样能踢的次数多一些。为了避免动作出错误，练习时可面向墙壁或树木，距离约与体同宽，如练习时踢毽脚碰到了墙或树木，便是错误动作，原因是膝关节没有放松，大腿抬得过高。

　　 踢毽子注意事项

　　一个小小的、上下飞舞不定的毽子，踢毽者要在最有利的一刹那间来控制它，在空中完成各种接、落、跳、绕、踢的动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。

　　因此，踢毽子有利于提高人们的反应、灵敏和动作协调的能力。毽子的整齐式多人合踢，可以培养组织纪律性和互相合作的精神，而运动式多人合踢，又能培养克服困难，争取主动，掌握有利时机的本领。

　　踢毽子对男女老少都相宜，点滴时间也可以利用。老年人和慢性病患者，可以通过不十分激烈的动作进行练习，坚持下去大有好处。老年人腰腿不便是常见的’慢性病，踢毽子基本在于腰腿，如经常适度踢毽，对舒筋活血，益寿保健，有一定的效益。

　　踢毽子的技巧2

　　 空踢

　　基本动作及自身平衡感练习方法：在平整的场地上，画出直径2～3米的圆或20米的直线。练习时，初学者沿直线踩线前进、或沿圆圈横向移动、，做毽子左右脚交替进行的“盘踢”重复练习，在练习中，可采用一步一踢或两步一踢的方法。作用：空踢可以让初学者在无毽子的情况下，练习踢毽子的基本动作技术并锻炼初学者良好的身体平衡能力，可为接下来的实物练习打下坚实的基础。

　　 牵绳踢

　　练正确部位及协调、灵活性练习方法：练习前，让初学者每人准备一个毽子，然后用细绳把毽子系住。

　　练习时，初学者可一手握绳子一端，用两脚面或足弓部位交替踢系着的毽子，要求采用脚内侧“盘”踢、脚外侧“拐”踢、脚尖“绷”踢等不同的方法。

　　作用：牵绳踢既能发展踢毽者的下肢灵活性和协调性，使初学者建立初步的动作条件反射；也能解决毽子经常踢飞、踢远的现象，增加练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂气氛。

　　 减弹踢

　　减少毽子底座的弹性，增加稳定性练习方法：练习前，学习者每人准备一个毽子，然后把毽子的橡皮底座去掉。进行踢毽子的练习。

毽子的踢法

毽子的踢法有：

1、空踢——练基本动作及自身平衡感练习方法：在平整的场地上，画出直径2～3米的圆或20米的直线。练习时，初学者沿直线（踩线前进）或沿圆圈（横向移动），做毽子左右脚交替进行的“盘踢”重复练习，在练习中，可采用一步一踢或两步一踢的方法。

作用：空踢可以让初学者在无毽子的情况下，练习踢毽子的基本动作技术并锻炼初学者良好的身体平衡能力，可为接下来的实物练习打下坚实的基础。

2、牵绳踢——练正确部位及协调、灵活性练习方法：练习前，让初学者每人准备一个毽子，然后用细绳把毽子系住。练习时，初学者可一手握绳子一端，用两脚面或足弓部位交替踢系着的毽子，要求采用脚内侧“盘”踢、脚外侧“拐”踢、脚尖“绷”踢等不同的方法。

3、减弹踢——减少毽子底座的弹性，增加稳定性练习方法：练习前，学习者每人准备一个毽子，然后把毽子的橡皮底座去掉，进行踢毽子的练习。

毽子又叫“筒子”“蒂子”。踢毽子是我国古代的体育运动之一，由古代足球发展而来。据说，少林寺高僧慧光就是一名踢毽子的高手，他在12岁时就能一次踢500个，这说明北魏时期就有了这项活动。作为一项体育活动，踢毽子深受女孩子喜爱，其发展出的踢法五花八门。

毽子的制作十分简单。在古代，要做毽子首先要用一块柔软的皮革包住一个重一点的铜钱，然后把一个皮管垂直缝在上面，管中插入几根长一点的鸡毛（中间插绒毛，周围用翔毛装饰），这样的穗子叫鸡毛穗。还有一种毽子叫纸毽，它的制作方法是将纸裁成条，然后插入铜钱的方孔中即成。

近年流行的毽子和小沙袋差不多，是用六块彩色布缝成的一个立方体，里面装沙子或玉米粒等。踢毽子的玩法也有简单和复杂之分，简单的是以次数多少来定胜负；复杂的是编左踢、右踢、左尖、右尖、左拐、右拐、剪子股等动作成套比赛。

踢毽子的过程

先把毽子扔起来，用一只脚的脚面去接，接住了，这只脚把毽子踢起来，另一脚去接，接住后再踢起来，这样两脚交替踢接，直到毽子落地，换另一人来踢。踢毽子又称毽球，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广，有着悠久历史。是一项传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于中国汉代，盛行于六朝、隋、唐。

踢毽子的解释踢毽子的解释是什么

踢毽子的词语解释是：中国民间体育活动之一。毽子用鸡毛插在圆形底座上做成。踢法多样，可以比次数，比花样。 踢毽子的词语解释是：中国民间体育活动之一。毽子用鸡毛插在圆形底座上做成。踢法多样，可以比次数，比花样。 注音是：ㄊ一ㄐ一ㄢ_ㄗˇ。 拼音是：tī jiàn zi。 结构是：踢(左右结构)毽(半包围结构)子(独体结构)。踢毽子的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、引证解释【点此查看计划详细内容】⒈中国民间体育活动之一。毽子用鸡毛插在圆形底座上做成。踢法多样，可以比次数，比花样。引清潘荣陛《帝京岁时纪胜·岁时杂戏》：“都门有专艺踢毽子者，手舞足蹈，不少停息，若首若面，若背若胸，团转相击，随其高下，动合机宜，不致坠落，亦博戏中之_技矣。”丁玲《母亲》一：“她们越过了一堆树丛，走上石板路时，就看见秋蝉，正在大门外的石坎上晒太阳，顺儿在坪里踢毽子。”二、国语词典用脚踢起毽子的游戏，是一种具有民俗特色的体育活动。传说起源于宋朝，由蹴鞠演变而来。根据事物原始记载，当时的儿童以铅锡为钱，装以鸡羽，称为「毽子」。三四成群走踢。还有里外廉、施枪、耸膝、突肚、佛顶珠、剪刀、拐子等各踢法。不但有益健康，还可训练灵巧的身手。三、网络解释踢毽子（体育项目）踢毽子是中国传统体育活动。以鸡毛毽为多，亦有以绒线、皮毛等插于圆形底座上制成者。唐初，“沙门慧光年方十二，在天街井栏上，反踢蹀（毽子），一连五百，众人喧竞异而观之”（《高僧传》）。至宋代，更为普及，技巧翻新。“今时小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为毽子，三四成群走踢，有里外廉、拖枪、耸膝、突肚、佛顶珠、剪刀、拐子各色，亦蹴鞠之遗事也”（宋高承《事物纪原》）。明清更风行，技艺更高，“手舞脚踏，不少停息，若首若面，团转相帮，随其高下，动合机宜，不致堕落”（潘荣陛《帝京岁时纪胜》）。基本动作为盘、磕、拐、蹦四种，不需专门场地、设备，简单易行。有利于活动关节，加强韧带。关于踢毽子的成语软刀子狗腿子拳打脚踢台柱子醋坛子踢天弄井半吊子二流子劳什子关于踢毽子的词语拳打脚踢管城子柳眉踢竖脚踢拳打醋坛子台柱子软刀子踢断门槛踢天弄井街溜子关于踢毽子的造句1、想想看不知道多少年没踢毽子啦，现在再玩还是依然的兴趣盎然。2、下课的时候，是我们最开心的时候，踢踢毽子，跳跳绳的时候，总会看见一个高大的人站在一边哈哈大笑，没错，他呀！就是我们可爱的李老师。3、此次“亲子游园活动”开设了踢毽子、送西瓜、跑跑接球、企鹅漫步、巧吃豆豆等游戏项目，每个项目都有专门的社工和义工协作负责。4、她说小时候这个大院里孩子很多，小女孩们总是凑在一起热火朝天地跳皮筋儿、踢毽子。5、踢毽子、跳房子、看小人书、打玻璃弹珠是小孩子们常玩的游戏。点此查看更多关于踢毽子的详细信息

踢毽子方法

一般踢毽子的方法有盘踢、磕踢、拐踢、绷踢。

1、盘腿：

一条腿站立，另一条腿弯曲，将小腿向内弯曲，用脚踝内侧踢球，当毽子落地时，一只脚继续踢，或者两只脚轮流踢。盘腿是踢腿的基本功，如果没有扎实的盘腿基本功，根本不可能练成。

2、磕踢：

身体自然放松，双手将毽子掷出，再抬起膝盖，用膝盖顶起，注意你的小腿自然下垂，大腿不要向内伸展或向内。

一开始可以用手去抓毽子，然后练习，等他熟悉了，就可以交替踢和盘腿了。在羽毛球落地时，磕腿是非常适合与身体接触的，是一个很好的辅助动作。

3、拐踢：

放松你的大腿，使你的小腿向后倾斜向上，用脚踝的外侧踢。在羽毛球离身体很远的地方，可以用大腿来接球。这种踢法，可以覆盖到身体的侧面和侧面。

4、绷踢：

抬腿，上半身微微前倾，小腿前伸，髋关节和膝关节放松，在踢毽子的一瞬间，脚踝关节用力，将毽子拉起来。用力过猛，可以把快要掉下来的毽子救下来。

踢毽子的运动项目有很多种。可以是一个人，可以用不同的踢法来计算，也可以是三个人一起比赛，比如单人计时赛，多项马拉松赛。

比较普遍的消遣方式是：由几个朋友围着对方传腿；如果有六、七个人，或更多，就必须挑选一名技艺精湛的踢毽高手，让他在场地中间接球，并向外围传毽。它不仅可以锻炼身体，还可以增加友情，是一箭双雕的运动。

最关键的两点是：第一，在踢球的时候，要保持良好的心态，不能太过紧张，否则双腿会僵硬，如果太过放松，那就不好了，所以，你要在踢球的时候，找到一个合适的角度，集中精神，同时也要放松，这样才能更好地进行下一步的动作。

二：每天都要踢，打久了，就会有一种感觉，这对你的控制力很大，但也不能太快，这就像是杂技，需要持之以恒，用心。

毽子的踢法二十六种

毽子的踢法如下：

盘踢：

一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。

磕踢

自然放松站立，用手抛起毽子，然后提起大腿用膝关节将毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外张或里扣。刚开始可以用手接毽，辅助练习，熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行。磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很近的情况，是盘踢的有益补充。

拐踢：

大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。

绷踢：

大腿向前抬起，上身略微前倾，小腿向前摆动，髋关节、膝关节放松，在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起。绷踢的发力可高可低，能救起即将落地的毽子。

正足背踢绷踢：

练习时，可采用盘踢的一踢一接的练习方法，但在开始练习时要踢得低一些，一般不超过腰部，再低一些更好，这样能踢的次数多一些。为了避免动作出错误，练习时可面向墙壁或树木，距离约与体同宽，如练习时踢毽脚碰到了墙或树木，便是错误动作，原因是膝关节没有放松，大腿抬得过高。

怎么踢毽子

踢毽子方法：

工具：毽子。

1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，肺部能吸收大量的新鲜空气。

2、先练习空踢，培养动作的熟练度及身体的平衡感。

3、从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习。

4、踢毽子时要两眼注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略掌握毽子落下的时间点。

5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，不得已才用手掌接住。

6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，前脚掌先着地，以保持脚步轻快。

踢毽子有什么技巧

踢毽子有什么技巧

　　踢毽子是中国民间体育活动之一，是一项简便易行的健身活动。就踢毽子的规则来说，只要连续踢上空，不落地，就都算数。那么，踢毽子的练习方法是什么?下面跟我一起来了解一下吧!

　　踢毽子的练习方法

　　 1踢用细绳系着的毽子

　　让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。

　　 2踢毽子练习

　　在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。

　 　3踢沙包练习

　　在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，动作同上。目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。

　 　4颠手球练习

　　在熟练掌握踢沙包的基础上，让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下，提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。

　 　踢毽子的技巧：

　 　“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。”

　　解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动;跳跃时，要像山猿般灵巧;落地时要像 燕子般轻盈，才能把毽子踢好。

　 　踢毽子动作的指导要点：

　　选择平坦的场地，避免风的`干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。

　　每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。

　　先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。

　　踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。

　　当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。

　　身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。

　　除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。