乒乓球接发球技术（乒乓球接发球技术要点）

本文目录

• 乒乓球接发球技术要点
• 几种乒乓球常用接发球技巧
• 乒乓球接发球技术（提高乒乓球比赛水平的关键技术）
• 乒乓球几种接发球的方法
• 乒乓球的接发球技术（提高球员的技战术水平）
• 乒乓球接发球技巧
• 乒乓球接发球的技巧
• 乒乓球接发球技术
• 打乒乓球时怎样接发球
• 乒乓球的接发球技术有哪些

乒乓球接发球技术要点

　　乒乓球作为我国的国球，一直受到广大人民群众的喜爱。那么乒乓球接发球技术要点有什么呢?下面就让jy135我来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　1、 搓接 ：一般多用于接短球，搓球的动作小，出手快，隐蔽性强，拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。

　　2、 托接 ：就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，用拍子在球的底部画一个下弧，用前弧触球，向前、下用力，用弧底触球，向前平动用力，用后弧触球，向上用点力。

　　3、 推球 ：就是推挡技术，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，主要是手腕和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，食指和虎口控制住拍型角度，中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力，推球主要用于不转球和弱上旋球为主，挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。

　　4、 吸接 ：实际上是一种减力推挡的技术，在推挡技术动作的基础上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤，后脚跟稍离地，含胸收腹，在减力时，不是整个拍子向后撤，而是拍子在端平时下半部向后撤，上半部顺式前移，直握拍手的.大母指要松开拍子，主要是食指和虎口控制住拍型角度，要做好减力，手臂及手指在击球前一定要放松。

　　5、 正手发奔球 ：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，抛球不宜太高，提高击球瞬间的挥拍速度，第一落点要靠近本方台面的端线，击球点与网同高或稍低于网。

　　6、 反手发急球与发急下旋球 ：球速快、弧线低，前冲大，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用，击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低，注意手腕的抖动发力，第一落点在本方台区的端线附近。

　　7、 发短球 ：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢冲或抢攻，抛球不宜太高，击球时手腕的力量大于前臂的力量，发球的第一落点在球台中区，不要离网太近，发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

　　8、 正手发转与不转球 ：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会，抛球不宜太高，发转球时拍面稍后抑，切球的中下部，越是加转球越应注意手臂的前送动作，发不转球时击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

几种乒乓球常用接发球技巧

几种乒乓球常用接发球技巧

　　接发球是乒乓球运动中的一项重要技术，它是非发球方的第一板球，接球质量的好坏直接影响到分数的得与失。下面将一一介绍正手常用的几种接发球技术。

　　正手接发球的方法很多，最耳熟能详的接发球共有以下几种种，分别是：搓、托、摆、撇、劈、挑、带、拉、打等。

　　1.搓 搓球多应用于接短球，这是乒乓球最基本的技术，但也是最容易被广大爱好者忽略的一项技术。搓球又有慢搓、快搓、搓长、搓短之分。

　　2.托 托球是在搓球的基础上，在触球瞬间向上抬一下，其主要目的是为了避免吃对方的强下旋发球。

　　3.摆 它的动作和快搓球很相似，通常是借助来球的力量进行回击，是对付近网下旋球的一种有效技术。摆短的目的是为了控制对方的进攻，而搓球是为了攻防的过渡。

　　4.撇 来球较短时，将球拍立起，利用来球的力量击球的后中部向左侧中部摩擦，击球时，手腕外旋，就像将球抹过去一样。

　　5.挑 挑球主要用来回接下旋类台内短球或是台内不转短球，在来球的高点期，击球后中部，前臂发力撞击球，触球瞬间手腕内敛。

　　6.带 快带是对付上旋球发球的较好的方法，在快带过程中为了提高上台率应多用腰部扭转发力，大臂小臂应尽量减少摆动幅度。

　　7.拉 对付出台球的一种方法。若球带有下旋性质可采用高调弧圈球的拉球技术。若无下旋球可采用前冲弧圈球技术。也可根据对方的站位情况采用侧拐弧圈球技术。前冲弧圈一般拉直线，高调弧圈拉反手，侧拐弧圈拉正手大角。

　　8.打 即所谓的攻打技术，动作与快带类似，二者区别主要看是否发力。攻打主要是强调球拍与球的撞击，根据来球性质调整球拍的角度，若来球为上旋球需要压拍，若来球为下旋球则需要立一下拍子。

　　9.劈 劈长是在搓球的基础上进行加力使球具有线路长、下旋强烈的特点，由 于球速较快，劈长一般选择回球路线最长的线路，即正手大角。

　　拓展阅读：乒乓球反手攻球动作要领!

　　我们打乒乓球，一向的习惯都是以正手最容易掌握和发挥出你的技术水平。毕竟正手才是我们握拍的最好习惯，而反手却显得难以掌握起来。如何掌握乒乓球反手攻球技术方法?学习了半学期的乒乓球技术，所以在这乒乓球反手攻球的`动作要领，积累了些经验，与大家分享下。

　　方法/步骤

　　1、反手拨球独特的地方作用

　　动作小、脱手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有肯定是的速度以及力量，但俄然性以及进犯性不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或者反手进攻。 2、动作要领 两脚平行开立，站位较近。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕儿内收以及屈，将球拍引至腹前偏左的位置。当来球跳至上升期，小臂加速挥动并外旋，手腕儿作伸以及外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。3、注重事项 球拍与来球间隔不宜太近，以免影响发力。 2反手快点 1、独特的地方作用、同正手快点。

　　2、动作要领

　　站位靠近球台。左方近网来球，以左脚向左前方上步;中间偏左来球，则以右脚向前上步。小臂以肘为轴由后向前挥动，根据来球旋转强弱水平，手臂相应内旋或者外旋，调整拍面角度。当来球跳至高点期时触球：下旋强时，小臂、手腕儿向前上方发力，拍面稍后仰击球中下部;下旋弱时，小臂、手腕儿向前发力，拍面垂直击球中部。 注重事项：同正手快点。

　　3、反手快带

　　1、独特的地方作用，同正手快带。 2、动作要领 两脚险些成平行开立，上臂靠近身板，站位近台。小臂斗胆外旋使拍面前倾，向后引拍很小险些是原位迎球，将球拍引至身板左前方。当来球跳至上升期，借助腰、髋的转一下，小臂迅速伸入台内迎前带击，手腕儿连结相对固定不宜发力，球拍应略高于来球，击球中上部，以借力还击为主，有时候也可根据来球旋转的强弱适当加力。

　　4、反手扣杀

　　1、独特的地方作用 动作较大、脱手较快、力量重、进犯性强，是还击反手位半高球的有效方法，也是得分的重要手段之一。

　　2、动作要领 右脚稍前，站位离台稍远。腰、髋向左转一下，全般手臂尽有可能向左后方引拍，以便拉开球拍与来球间的间隔，引拍应稍高。当来球跳至高点期，腰、髋向右转一下，肘中心环节关头内收，上臂带动小臂在身前横摆，向前向下加速挥动，拍面稍前倾击球中上部，触球瞬间用力要集中，手腕儿控制拍面角度以提高掷中率。

　　注意下面四个相关事项

　　1、不要等来球跳至最高点时才脱手击球，以免影响力量的施展以及掷中率。

　　2、必需根据来球的长短决议球拍与来球间的间隔，扣杀较近网的半高球时没必要向后引拍。

　　3、反手扣杀应以掷中率为主，不要太甚凶狠而致掉误。

　　4、反手扣杀的力量不如正手大，并且也不易掌握，在来得及的情况下还是应以正手扣杀为主。

　　所以我们在掌握乒乓球反手攻球技术方法时，可以先了解下关于技术上的反手动作要求和相关的练习方法。当然，我们掌握反手攻球技术时，最好还是注意自己的动作是否出现错误，这也是掌握运动技术的一种方法

乒乓球接发球技术（提高乒乓球比赛水平的关键技术）

乒乓球是一项技术性很强的运动，其中最基本的技术就是接发球。在比赛中，接发球技术的好坏直接影响到比赛的胜负。因此，想要提高自己的乒乓球比赛水平，就必须掌握乒乓球接发球技术。

接发球的基本技巧

接发球的基本技巧主要包括以下几个方面：

1.准备姿势

接发球前的准备姿势非常重要。站在台前，身体保持放松状态，双脚分开与肩同宽，身体重心放在前脚掌上，同时保持身体的平衡。

2.球拍握法

球拍握法是影响接发球技术的关键因素之一。握拍时，手指应该紧贴球拍柄，拇指和食指的指腹应该放在球拍柄上，手掌放松，不要用力过大。

3.眼睛注视球

接发球时，眼睛要紧盯着球，注意观察球的旋转方向和速度，以便更好地控制球的方向和力度。

4.手臂的运动

接发球时，手臂的运动也非常重要。在接球时，手臂应该伸直，球拍要与地面平行，接到球后，手臂要迅速地向上挥动，使球反弹到对方的球桌上。

接发球的技巧训练

1.基础技巧训练

在练习接发球技术时，要注意从基础开始，逐渐提高难度。可以从简单的单人练习开始，逐渐过渡到双人练习和比赛练习。

2.多角度练习

练习接发球技术时，要从不同的角度练习，比如前手、后手、正手、反手等。这样可以更好地掌握球的方向和力度。

3.练习反应速度

在比赛中，反应速度非常重要。因此，在练习接发球技术时，要注重练习反应速度。可以通过练习反应球、反弹球等方式来提高反应速度。

乒乓球几种接发球的方法

　　一、接急球　　所谓急球是指对方发出的直线、斜线或中路底线的长球，具有角度大、速度快的特点。　　回接急球时，站位应偏远一点，以便做好充分的准备，判断和起动都要快。根据来球的速度、旋转和落点，采取点、拉、冲、拨、推等方法来回接。接正手位的奔球、侧旋球或侧上旋球，都以点、攻、冲为主；接侧旋急长球，以拉冲为主；接反手位的奔球、侧旋或侧上旋球时，多以快推、快拨对方大角度或用反手攻和侧身点、冲方法。　　二、接下旋　　接下旋球可用稳搓、摆短、劈长、挑、拉冲等方法/对于初学者，回接下旋球的最基本方法就是稳搓，要求搓稳、搓低、不能下往。对具备一定水平的乒乓球运动员，接下旋球时，一定要积极主动，要加大回接难度质量。如对方发球旋转很强，就要用摆短、劈长方法回接，还要加大回接的旋转和落点难度。　　由于下旋球具有速度不是太快而旋转变化较大的特点，因此，接发球的准备时间较充足，而在判断旋转强度和回接球的手上控制难度要加大。　　强烈下旋球一般都用手法相似的不转发球相配套。这就要求接发球者判断要准确，看清来球旋转强度和落点后，敢于上手。如果没有胆量，求稳搓接，甚至托球，多半会被对方抢攻。　　搓接不转球，不会使球产生较大的旋转变化，容易被对方抢攻，造成被动或失分。　　在运用反手拉球技术回接反手位侧下旋长球时应注意：如对方发球的速度不是太快、角度不大、旋转一般时还比较容易回接。但如果对方发球质量较高，就要求两面拉球或冲球时手感要强，用摩擦旋转来克制对方的旋转。让位要充分，抢冲对方两大角。如能对来球判断准确，用搓挤的方法回接也很有效。如对方的发球是急下旋，用正常的搓球方法回接容易出高球，用推、拨的方法回接又容易下网。这时可用搓挤回接，还可使回球产生一定的急下旋，但要注意掌握好击球时间、拍形及用力方法。　　三、接左、右侧上、下旋球　　站在反手位侧身用正手发球，可使球产生左侧上、下旋。站在反手侧身位，用反手发球，使球产生右侧上、下旋。无论是高抛还是低抛、反手还是正手发球，除下旋球和不转球外，基本上都是左、右侧上、下旋球。但左、右侧上、下旋球是一个统称，也只是一个旋转的概念，并不包括速度和落点的因素。左、右侧上、下旋球都有斜线长、短球，中路长短球，直线长、短球之分。　　在这其中还有以旋转落点为主或以速度落点为主之分。同样是左侧下旋斜线长球，一个是斜线角度大，旋转较强；另一个则可能斜线角度大、速度快。　　因此说，左、右侧上、下旋球是一个统称。如果详细用旋转、速度及落点划分起来，可分出几十种。　　对发球者来讲，较大的发球旋转变化，都是在球拍触球的一瞬间，通过调整拍形和触球用力方向而产生的。这就要求接发球者在判断准确的基础上采用相对固定的接发球模式，并在这一接发球模式的制约下，加强有针对性的强化训练，以提高接发球的质量和命中率。　　接出台长球或半出台球，无论是直、中、斜线侧上、下旋或半出台球，一定要立足于抢拉、抢冲或抢点。至于在什么情况下运用，则要根据对方发球的速度、旋转及落点而定。接旋转较强的侧下旋长球或半出台球，以抢拉高吊弧圈为主。　　接旋转一般、速度较快的侧旋、侧下旋或侧上旋球应以冲点为主。　　直握球拍接反手位斜线大角度长球时，要求步法移动要快，让位要充分，侧身抢拉或抢冲。如来不及侧身，能用直拍反手横拉最好，用反手横拉抢先上手后可制约对方发球抢攻，变成上旋球后打来回、打摆速，就不至于陷入被动。　　当然，回接反手位侧旋或侧上旋球，用推、拨、挤或反手攻的方法都是有效的，关键是推、拨挤攻的质量，要求在不失误的前提下，速度快、力量大、落点刁。　　四、接短球　　短球也是一个统称，从路线上可分为反手位、中路、正手位短球。从旋转上可分为上旋、下旋、侧旋、侧上旋、侧下旋和不转的短球。　　在接短球的方法上，要根据不同球性而异，当然不排除同一种发球可用几种回接方法。比如：接正手位一般侧下旋的短球，可摆短、也可劈长，可快挑、也可以晃接。在这种情况下，接发球的方法就取决于你本身接发球的能力。如能熟练地运用上述各项技术，就可以速度快、积极主动的挑、撇为主，以提高接发球的质量。　　目前，高水平的乒乓球运动员接发球的抢攻能力都很强，对出台或半出台球，无论其旋转速度如何，都能以质量较高的弧圈球进行接发球抢攻。这就迫使发球者多以短球来制约对方，而且短球发的落点严格，球的第二跳都不得从球台的边线或端线出台，同时还伴有手法极其相似的旋转反差变化。因此，要求回接短球时首先是头脑冷静，判断准确；然后是接球的手法合理，快挑、摆短、劈长等方法要合理运用。要根据来球的性质及本人的技术水平、打法特点来选择回接方法。　　值得注意的是，受固有的方法意识影响或恐惧对方弧圈球的心里作用，有些选手的回接短球以摆短多、而劈长、撇长少，显得接发球过于保守且威胁性差。应当讲，快速加转摆短球对制约对手抢攻是一个行之有效的方法，但一味的摆短，使回接球的落点、线路变化不多，也会削弱摆短威胁。　　发长球要有不怕对手拉的准备，主动打实力。劈长球也一样，迫使对方大幅度移动和让位，抢拉弧圈，然后，你有充分的时间准备和 落点制约，准备带、打弧圈，进行实力之争。如果摆短出半高球，易被动挨打，球靠近球网，易被对方抢攻。　　因此，接对方反差较大的短球进行摆短，要求回球快、短、低、转，缺一不可。　　劈长球，多半在正手空位或反手追身，回球 角度大、线路长，容易在下一板球转为相持。因此，回接短球时，一定要提倡积极主动，多以挑、点、撇为主。然后，是根据来球摆短、劈长灵活运用，不拘一格。回接的方法多、落点活。　　当然，接发球的方法不排除战术的需要，而且服从战术的需要还是第一位的。　　比如：对方发球抢攻是特长，是主要得分手段，尤其是擅长正手位和中路抢拉弧圈球。那么，就要求接发球的第一板，死逼对方反手大角度，使其很难侧身抢拉，只好再过渡一板。这样从整体战术的角度要求，就有效的破坏了发球者的抢攻。在回接球的方法上，要求落点严格是非常重要的　　发球技巧及台内小球技术分析　　乒乓球在球类体育项目中，是技术性很强的项目。随着该项运动的发展,新的技术不断涌现,乒乓球各种打法技术中，台内球技术日益被重视。台内球技术在合理利用过度技术、开发比赛攻击点等方面起着很重要的作用,台内球技术除步伐身体的协调外，对手腕乃至手指的灵活性要求较高，下面简要地介绍常用的几种台内球技术。　　挑：在来球的高点期，击球中后侧部，根据挑球的线路向前上或前上侧方发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性。要处理好摩擦和击打的关系。为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦。挑球主要用来回接下旋类发球，如果对方发的是纯下旋，可以利用避转的方法提高回球命中率，既触球靠近旋转轴线回击，也就是通常所说的，逢直变斜，逢斜变直；如果对方发的是侧下，可以利用借侧旋的方法提高回球威胁和命中率。既触球靠强旋转区回击，也就是通常所说的侧接，这样回去的球向相应的方向拐弯。　　摆：在来球的上升期，击球中下部，以向前下方发力为主略带向侧的力量。击球时手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力基础上，适当借来球的力量，在过网的前提下，尽可能减少球向前平动的距离。一定要注意击球时期和发力方向，手指注意放松，多体会触球时手指的感觉。引拍不易过高。　　正手快点 正手快点是用于攻击台内小球的技术。比赛中，为限制对方的进攻，常用快点来控制对方。因此，掌握好快点技术可以获得更多的主动。正手快点的特点是动作小、速度快、线路活。其具体动作要点如下：　　（1）上身、右足和前臂在同一时间内到达球台右前方，上身靠近球台，前臂伸进台内，举拍稍高，将击球时，手腕配合小臂先向后有一小绕环动作，再向前上方挥动，将球击出。一般击球的最高点。应注意根据来球旋转、高低，调节好拍形和动作以制造合理的弧线。手腕动作尤为重要。　　（2）来球下旋强烈，拍面可适当后仰，触球中下部，手腕配合前臂向前上方挥动；来球略带下旋，拍面基本与台面垂直，触球中部，手腕在向前发力的同时稍向上摩擦球；来球上旋，拍的位置应稍高于来球，或与来球在同一水平线上，拍面可适当前倾，触球中上部，手腕向前发力为主。　　（3）来球越偏球台右方，右脚跨出的步子亦越大；来球位于球台中右方，左足可向左前方跨出一步，右足跟着移半步。　　（4）易犯错误及改正方法 ①不看来球旋转、高低，用同样动作、拍形攻球。改正方法：在思想上明确，必须依不同来球，变化击球动作。采用多球练习，供不同旋转和高低的来球，要求运动员依球变化动作和拍形。 ②上身不前移，只出手臂击球。常导致手臂伸得过直，控制球能力低、难发力。改正方法：在台前先做徒手动作练习，强调上身、右足和前臂应在同一时间到达球台右前方。待徒手动作熟练后，再用多球训练，强调之处同上。发现上身不前移时，需做几个徒手动作练习后，再转入多球训练。供球者可有意多供一些特别短的小球，以促进运动员改正上身不前移的错误动作。 ③手腕僵硬，妨碍发力，影响调节弧线。引起手腕僵硬的原因很多，改正方法应对症下药。如：因握拍法有问题，应适当改进握拍方法；因手腕关节不灵活，应加强腕关节灵活性的训练；因引拍时手腕过分上翘或下吊，应适当改进引拍动作。　　劈长：击球弧线直且急，落点要到对方端线。击球的上升期后段或高点期，手腕、前臂用力向前下方砍去，发力较集中，动作幅度比摆短大。　　反手侧拉台内小球 要点是在有限的时间、空间内,尽可能延长挥拍路线,用摩擦击球的方法,提高球的命中率和旋转性,从而为争取主动创造机会。反手侧拉球技术的掌握除了必须明确其动作原理外,还应提高弧形摩擦球的能力,这要多加强训练才能运用自如。　　实战中我对台内小球重要性的认识。

乒乓球的接发球技术（提高球员的技战术水平）

乒乓球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅能够锻炼身体，还能够提高人的反应能力和手眼协调能力。在乒乓球比赛中，接发球技术是非常重要的一环，它可以直接影响到比赛的胜负。因此，学会乒乓球的接发球技术对于提高球员的技战术水平非常重要。

接球技术

接球是乒乓球比赛中的重要环节，接球技术的好坏直接影响到比赛的胜负。下面，我们来介绍一下乒乓球的接球技术。

接发球的准备姿势

在接发球之前，我们需要先做好准备姿势。准备姿势包括站姿和握拍姿势两个方面。

站姿：站直身体，两脚分开与肩同宽，身体重心放在前脚掌上，后脚跟微微离地，双膝微曲，保持身体平衡。

握拍姿势：握拍时，手指自然张开，将拍面置于手心中央，手指自然弯曲，拇指和食指握住拍柄，其余三个手指自然地放在拍柄上。

接发球的技巧

在接发球时，我们需要注意以下几点技巧：

1.视线要集中，注意观察对手的发球方向和球的旋转情况。

2.腰背要挺直，身体要保持平衡，双脚要保持活动状态，随时准备移动。

3.手臂要放松，握拍要轻松，不要用力过猛。

4.接球时要用拍面轻轻碰到球，不要用力过猛，否则球会反弹得很高。

5.接球时要注意球的旋转方向和速度，做出相应的反应。

发球技术

乒乓球的发球技术也是非常重要的，它可以掌握比赛的节奏和控制比赛的进程。下面，我们来介绍一下乒乓球的发球技术。

发球的准备姿势

在发球之前，我们需要先做好准备姿势。准备姿势包括站姿和握拍姿势两个方面。

站姿：站直身体，两脚分开与肩同宽，身体重心放在前脚掌上，后脚跟微微离地，双膝微曲，保持身体平衡。

握拍姿势：握拍时，手指自然张开，将拍面置于手心中央，手指自然弯曲，拇指和食指握住拍柄，其余三个手指自然地放在拍柄上。

发球的技巧

在发球时，我们需要注意以下几点技巧：

1.发球时要注意发球的方向和力度，尽量让对手难以接球。

2.发球时要注意球的旋转方向和速度，做出相应的变化，增加对手的难度。

3.发球时要注意控制球的高度，不要让球飞得太高或太低，否则对手容易接球。

4.发球时要注意控制球的落点，尽量让球落在对手的不利位置，增加自己的优势。

乒乓球接发球技巧

　　乒乓球的接发球技巧

　　一、搓接

　　所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。

　　这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一。要练好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。

　　能做到这一点，关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲。在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓长、搓短等。至于搓球和削球的比较，既有区别又有相同之处。

　　我的理解是：对付台上球和近台球，叫搓。对于中、远台球，就叫削吧!削球是搓球延伸演变而来的!它不仅是搓球的放大后的动作，而且还有它特定的一些技术要领。和搓球一样也能削出转与不转的球，是防守型球员的一项专门技术。

　　二、托接

　　所所谓托接，就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感觉。

　　这种包球动作，是用拍子在球的底部画一个下弧(小半圆)，用前弧(靠身体一侧)触球，向前、下用力，是弱下旋;用弧底触球，向前平动用力，是强下旋;用后弧触球，向上用点力，是不旋球，这后一种动作就明显是托球。这样同一个动作，能有三种变化，达到真正的搓、托结合。应用时手型动作要做的逼真，来欺骗对方!给自己抢攻创造条件。托球是对付不出台的强下旋球，进行过渡的最好办法。

　　三、推球

　　所谓推球，就是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。

　　四、吸接

　　所谓吸接，实际上是一种减力推挡的技术。也就是说，在推挡技术动作的基础上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤。技术要求:重心要提起来，后脚跟稍离地，含胸收腹。

　　在减力时，不是整个拍子向后撤，而是拍子在端平时下半部向后撤，上半部顺式前移。直握拍手的大母指要松开拍子，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。要做好减力，手臂及手指在击球前一定要放松，这是关键。我们常说的贴一板，这一技术与吸接有点接近，但也略有不同，这些技术都需要在实践中去慢慢去领悟吧。

　　五、拱接

　　所谓拱接,就是我们常说的那种挤球。说到底也是推挡细分的一种，它与推下旋球的动作有相似之处。只不过前者能推下旋球，后者能推出下旋球。为什么拱过去的球是下旋呢?而不是上旋呢?这是源于技术动作的不同!推下旋时，拍子上半面有向前送的动作，而拱接没有这个动作。是根据来球的.不同旋转和强度，拍子后倾，固定拍子角度，不仅拍子向前推，而且还稍有向下的动作。所以拱过去的球，就有了下旋。

　　在我们海地区有一些选手，正规的推挡不怎么会，凡是过来的球一律拱接，我感到这是初学推挡时，身体重心太低，大母指又松不开拍子造成的，久而久之，就自然形成了这种拱接的动作。

乒乓球接发球的技巧

乒乓球接发球的技巧

　　导语：乒乓球作为我们的国球，深受很多人的喜爱。那你知道乒乓球接发球的技巧有哪些吗?下面，我带您去看看吧。

　　乒乓球接发球的技巧

　　1、接发球的基本姿势：双脚平行站立，重心落到双脚之间，重心靠前放到前脚掌上，上身少前倾，肌肉适度紧张，重心在双脚上移动。准备接发球时，身体要保持运动状态，原地轻轻踏步，这样可以以最快速度移动到适当的位置上接球。大家可以观察国家队队员的比赛，看看他们在接发球一瞬间脚底下的动作。

　　2、接到短球时，如果为短下旋应该用搓下旋球还击，如果为短上旋应该用挑打长线球迅速还击，用挑打长线球回击时，应该尽量把球往对方肚子上打。对方就难以让开击球位置，从而降低回球质量或者直接失误。

　　3、准备接发球时候，尽量站在自己的反手位，这样便于让出正手的击球空间，尽量使用正手还击来球。可以用灵活的反手球，比如反手弧圈球接长线发球。

　　4、击球臂和执拍手高于球台，放松位于身体前面，球拍上缘对着球网方向。

　　5、提高自己的注意力，集中注意发球运动员的姿势，特别注意观察来球，包括方向，长短，旋转，快慢等。你做出的判断越早，对自己的接发球就越有利。

　　比赛时接发球应该尽量稳一些，给对方增加难度，接发球时为了太追求质量而失误是会影响自己的比赛信心的。当然，如果比赛一直很被动，那么进行一定程度的搏杀战术，也是可以的。

　　 接发球技术的具体运用

　　1、接上旋转(奔球)，正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的`中上部，调节好向前的力量。

　　2、接下旋长球，用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

　　3、接左侧上下旋球，可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接，拍面稍前倾(后仰)并略向左偏斜，击球偏右中上(中下)部位，以抵消来球的左侧上(下)旋力。

　　4、接右侧下、下球，可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击，拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜，击球偏左中上(中下)部位;回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

　　5、接近网短球，用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

　　6、接转与不转接，在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

　　7、接不同性能球拍的发球，长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

　　8、接高抛发球，如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

　 　注意事项：

　　1、乒乓球的技术有很多种，你认识到自己在哪方面不足，想练好这项技术应进行针对性的训练。

　　2、掌握技术要领之后，先进行在无球情况下的徒手挥拍，使动作定型，这样上台在有球的情况下才会掌握的更容易些。

　　3、进行多球训练，单一重复的训练更容易增加肌肉的记忆感。

　　4、刚开始练习时，应当放慢动作，一定要完整的完成动作，为下板的连接做准备。

　　5、一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情况下才更容易领悟这项技术。

　　6、要注意以腰带手，找到用腰带手的感觉，将会受益匪浅。

　　7、应当有信心有恒心，坚持训练，在享受乒乓带给你快乐的同时，你的技术也会一点点提高上去的。

　　打乒乓球强身健体又乐趣多多，有空的时候约上亲朋好友一起吧!

乒乓球接发球技术

乒乓球接发球技术

　　乒乓球比赛中，接发球的技术最为灵活。下面是我分享的乒乓球接发球技术，欢迎大家参考!

　　 一、判断旋转、速度、落点

　　接发球判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。以下是几大判断要点：就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。观察对方发球前的引拍方向。观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。根据发球的第一落点判断来球的长短。根据球在空中的飞行弧线判断旋转。根据手感判断来球的旋转。记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

　　 1、对旋转的判断

　　乒乓球发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋，转与不转。

　　①板形

　　一般情况下，发上旋球时，板形都比较竖，下旋球比较平、斜，这种特点与发球时要接触球的部位直接发生关系，因为发旋转球和不旋转球时，接触点比较靠近球的后中部。而发上旋和下旋时，向中下部和底部摩擦才可能比较转。

　　②动作轨迹

　　发下旋和不转球时，球与球拍接触的一瞬间，手腕摆动的幅度一般不是很大，并时常与假动作相配合。在发上旋和下旋时，手腕摆动相对大一点，这样容易“吃”住球，动作也比较固定，击球后常有一个停顿，即使加上假动作，也不会像发侧上旋和不转球那样连贯。

　　③弧线

　　上旋球和不转球的运行一般比较快，常有往前窜拱的感觉，发短球时容易出台，弧线低平。下旋球运行比较平稳，弧线略高，短球不易出台。

　　④出手

　　发上旋球和不转球一般出手比较快，并且突然，动作模糊。下旋球的出手相对要慢一些，因为要给球以足够的摩擦时间，才能使球产生强烈的下旋效果。

　　⑤分布

　　在接发球时，要不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯。

　 　2、速度和落点判断

　　①长球

　　一般情况下，发球者如果想把球发得很长，第一落点多在自己本方台面的端线附近。如果力量差不多，球的运动速度，侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋，如果是发侧上，下旋斜线长球，要注意球的第二弧线有侧拐特点。如果是直线长球，要特别注意平推过来，或者是略带外拐的球，因为这种球除了有很快的速度外，容易发出线路比较直的球，客观上曾加了球的角度，给接发球者造成较大的难度。

　　②短球

　　由于发球者想要把球发短，手上就不能发很大的力量，要收住一点，所以，短球较难发挥速度的优势，比较多是考虑的落点和旋转。在发短球时，第一落点一般距球网较近，可根据这一特点判断来球的长短。在接短球时，要特别注意手不要过早的伸入台内，以免侧上旋短球的第二弧线往前“拱”，顶在板上，使手上失去对球的控制，以及来球可能是“伞三角”位置，球是从靠近球网的边线出台，手来不及拿下来，对不准球。

　　③对半出台球

　　对半出台球的判断是接发球判断中难度比较大的`一项技术。因为这种球往往容易造成接发球者的犹豫，是思路混乱，影响整场比赛的发挥。在判断这种球时，一是视其旋转性质而定，侧上旋和不转球鼻侧下旋和下旋球容易出台。二是根据发球者的特点而定，要仔细研究发球者在发半出台球时，到底哪种容易出台，哪种不容易出台，是正手容易出台还是反手容易出台等，这样就会增加半出台球选择手段的针对性。

　 　二、精通接发乒乓球技术

　　1、精通接发乒乓球技术

　　①接上旋转(奔球)正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

　　②接下旋长球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

　　③接左侧上下旋球可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接，拍面稍前倾(后仰)并略向左偏斜，击球偏右中上(中下)部位，以抵消来球的左侧上(下)旋力。

　　④接右侧下、下球可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击，拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜，击球偏左中上(中下)部位。回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

　　⑤接近网短球用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

　　⑥接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

　　⑦接不同性能球拍的发球长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

　　⑧接高抛发球如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

　　 2、乒乓球发球技术要点

　　①发球动作只有两部分组成

　　一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。

　　一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

　　②注意发球的针对性

　　是直拍还是横拍。是左手还是右手。是亚洲选手还是欧美选手。是生胶还是半长胶。是反胶还是正胶。是近台快攻打法还是削攻打法。是初次见面还是熟手。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

　　③学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。

打乒乓球时怎样接发球

接发球：视对方发球站位而定的接发球站位要恰当，判断来球的旋转性能、飞行弧度、落点要准确，移动回击手法要适当。 发球的重点、难点是发球手法，发球的隐蔽性和准确的第一落点。 接发球的重点、难点是正确判断来球的旋转性能、飞行弧度和落点。 接发球技术的具体运用1、接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上 部，调节好向前的力量。 2、接下旋长球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。3、接左侧上下旋球可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后 仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下） 旋力。4、接右侧下、下球可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后 仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、 下旋球相同。5、接近网短球用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。6、接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧 线和落点。7、接不同性能球拍的发球长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应 的方法回接。8、接高抛发球如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍常用的搓球技术（一） 慢搓 1、特点与运用慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利 于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在 对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。2、要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前 臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前 送的幅度。常用的搓球技术（二）快搓 1、特点与运用动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于 接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方 回球的准备时间。2、要点：①身体重心前移，身体靠近来球。②前臂主动前伸插向球的中下 部。③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。常用的搓球技术（三）搓转与不转球 1、特点与运用用相似的手法搓出转与不转球（相对而言），使对方判断错误 而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结 合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面 中解脱出来。2、要点：①加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。②搓加转时，手腕 爆发式用力为主。③搓不转时，要注意回球的弧线常用的搓球技术（四）不同性能球拍的搓球 1．特点与运用倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性 质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。3、方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防 而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备慢搓1、特点与运用慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利 于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在 对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。 2、要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前 臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前 送的幅度。 正手近台攻球 1、特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们 近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上 旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺 机扣杀。 2、要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为 主，手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间 向前打为主，略带向上摩擦

乒乓球的接发球技术有哪些

　　乒乓球的接发球技术有哪些呢?掌握乒乓球的接发球技术，才能在这项运动中出奇制胜，才能更加享受这项运动带来的乐趣。下面我为大家整理了乒乓球接发球的技术，希望能为大家提供帮助!

　　发球

　　 一、发球历来是唯一不受对方干扰的主动性技术， 它与发球抢攻相结合构成了最直接，最主动的得分手段。一个出类拔萃的发球在实际运用中不能过于老实，触球点要让对方感觉模糊不清，欺骗性要强，出手的动作，运行的速度都要特别迅速，才能给对手的判断和调节以一定的难度和压力。在发球时值得注意的是;准备动作要十分放松，这样才能保证发力触球时感觉好，力量足，旋转强。要想发球有质量，上档次，手指，手腕的作用尤为关键，也就是要将重心，前臂的力量，运用到手腕，手指上，在触球的一瞬间，集中发力摩擦，这种摩擦的距离感觉要长，摩擦的发力感觉要实，整个动作要迅速，连贯，紧凑。

　　二、增强发球旋转的方法;

　　1、增加击球时的力臂，调整好击球时的正压力。增加力臂;发球时调整好拍形角度，拍面方向，做到摩擦要薄。调整好正压力;发球时同样需要调节好拍形角度，拍面方向在兼顾增加力臂的前提下，尽量少损失或不损失正压力。

　　2、加大挥拍的即时摆速，增加挥拍加速度即增加击球力量。

　　3、用球拍合适的部位触球用线速度较大的球拍部位触球(调节发球时球拍的上下部位)用摩擦球较长距离的部位发球(调节发球时球拍的左右部位)

　　4、球拍的摆动弧线采用向球内的运行轨迹发球

　　5、增加发球时拍与球的作用时间用向内的球拍的摆动弧线发球增加作用时间。增加拍触球时的作用力，即挥拍加速度来增加拍与球的作用时间

　　6、借助重力加速度的作用。

　　无论是采用那一种发球，发球后都应有跟进的技术，能抢则抢，实在抢不了时，先控制一板争取下一板球抢攻。我们不仅要求抢攻在先，还应尽量争取先发力，以争取主动。全攻，全方位进攻，台内，进台，离台;左半台，右半台，中路;正手，反手，侧身;低球，高球;下旋，上旋都要能上手，当对方抢先进攻时，除应具备一定的防守能力外，还需具备反击技术。全台攻还是技术的主流。

　　接发球;

　　一、新规则实施以来;

　　由于球体变大，发球技术受到限制，发球的旋转，速度，力量和隐蔽性下降，接发球的空间得到了扩大，人们都在设想将接发球这一过去的被动环节转变为主动进攻的机会。发球的人绞尽脑汁要用好这宝贵的机会，接发球的人要想尽一切办法来破坏发球方的抢攻，从而将对抗带入自己理想中的相持阶段，进而由被动变主动。如何接好对方的发球，这是一个永远值得探讨和研究的话题。

　　二、提高判断力;

　　1、根据对方挥拍方向和拍面角度，击球声音的脆与沉来判断球的旋转性质和强度。

　　2、根据对方挥拍速度的快与慢确定球速的快慢

　　3、根据对方挥拍的动作幅度的大小及用力的大小判断球的力量和反弹力的大小。

　　4、根据球的飞行轨迹，弧线飞进方向判断球的落点。

　　5、根据对方运用的发球手段，判断其战术意图，选择一种最具威胁的回击方法

　　6、总而言之;看对方摩擦球一瞬间的用力方向，才是最真实有效的。判断同时还要进行估计，估计主要是估计对方可能会发什么性质的球，落点会在那里，下一板怎样回击?往那里打?他发这种球的战术用意是什么?

　　三、调整站位

　　快速运用小碎步调整脚的站位和身体的重心，同时引拍的手不能低于球台的水平线。

　　四、转腰引拍

　　这两者彼此谁都不能离开谁，重心要在右脚上，转腰---主动把髋关节向后引，应视来球的`快慢，高低，长短，旋转的变化，及时相应的调整引拍动作。

　　五、上步

　　上步的同时出手，用前后步伐调节，上步的同时右脚发力向前蹬，转腰，用腰带动前臂，手腕，手指发力出手，重心一定腰转换到左脚上，注意发力的时间和方向要一致。

　　六、还原

　　需要还原的不仅仅是手，更重要的是重心的还原，还原时保持放松。如果不能及时的还原，你将会有下一板来不及的感觉。

　　总结

　　接发球的手段很多，无论是用那一种技术手段去接发球，后面都应有相应的技术衔接，防守能力不行的，接发球不能用搓接，因采用挑打和摆短为主，你摆了之后要能争抢;你挑了之后要能连续进攻或封堵;你搓长之后要能防住或发拉反带。

　　以上所说的是发球和接发球，谁能够处理好50%以上的接发球，就等于基本控制了比赛的节奏，为自己的技术发挥奠定了良好的基础。

　　比赛经验

　　一、在比赛中可根据战术的需要来扰乱对方----自己的实力优于对方时，以挑，拉为主(包括对下旋来球)这样可以形成相持，避免对方的发球抢攻;当自己的实力较低于对方时，则多以控制为主，不必勉强上手，上手时则需要有一定的威力。

　　二、对付侧身好的对手，应连续送对方的正手，避免对方侧身给自己造成更大的威胁。

　　三、对方发球好，想不让他上手难度太大，与其在接发球只过于强求导致失误，不如在二，四板衔接里作文章---胆量要大，要有一定质量，宁可稍微冒点险，也要给对方压力。

　　四、整个球路都应围绕发球设计，用正手组织进攻还是用反手组织进攻，第三板的线路，落点和杀伤力都应在自己的控制范围内，思路要明朗，处理要果断。

　　五、训练要找准方向，随着乒乓球技术的迅猛发展，上旋球已取代下旋球成为击球的主体，过去打法第一板只要不上手，总是防一下，在想办法来回对付，这种做法已经过时了，现在的打法而是宁可失误也要给对方一定的压力，然后在考虑下面的衔接。所以由防转攻已经成为上旋对抗中先进技术，在接弧圈球中由防转攻，由攻转防再到攻，由先上手连续进攻进入相持，从后上手转换为相持再转换为主动进攻。更强调了由防转攻这一板反拉，反带或是进台弹打，所以我们一定要熟练掌握弹打，反撕或反拉快带技术----旋转强，弧线高的球采用弹打，平挡比较有利;旋转弱，弧线低的球采用反撕，反拉;速度快的球可采用快带技术。所以现在练习技术一定要把握关键的环节-----并非以一板击球质量取胜，最根本的是在攻防转换上走对路。

　　六、心理准备;过去只想到怎样去打对方，而不去考虑对方会怎样打自己，一旦对方变化了，打乱了自己的阵脚，就会不知所措。

　　七、技术整理;技术的全面是必备的，但技术不合理的使用只能造成自己的被动;一会儿摆短，摆的不转，冒高;一会儿搓长，搓球不转，落点不开，一会儿挑打，没有角度和速度，没有身体的晃动;对回球规律把握的不准，衔接不紧凑，给对方压力不够，所以会造成自己被动，如果自己实力比对方强，完全可以把球打的简单些，如果打复杂了，对各种球的衔接掌握的不好，即使能力强也很难赢。

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