徒步活动策划方案？单位徒步活动方案 [徒步活动策划方案]

本文目录

• 徒步活动策划方案
• 单位徒步活动方案 [徒步活动策划方案]
• 安徽吴越古道徒步攻略
• 武功山徒步装备+徒步路线推荐
• 徒步活动方案范文（精选4篇）
• 徒步活动策划方案2020户外活动大全
• 武功山3天徒步攻略
• 健身徒步走的活动方案
• 武功山最佳徒步路线方案有哪些
• 全民健身徒步走的活动方案

徒步活动策划方案

　　为了确保活动顺利进行，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是整场活动的战略，可以为活动指明方向。那么应当如何制定活动方案呢？下面是我整理的徒步活动策划方案范文（精选4篇），希望对大家有所帮助。

　　徒步活动策划方案1

　　 一、活动背景

　　宁波东钱湖是浙江第一大天然淡水湖，兼具西子风韵与太湖气魄，被誉为“华夏沿海第一湖”。这里生态优良，环境优美，是宁波人的“后花园”，也是人们休闲的好去处。

　　宁波东钱湖旅游学校于xx年的11月25日，组织老师、同学们与社会各界人士来东钱湖旅游度假区开展以“低碳之旅、走向健康”为主题的徒步环湖活动。以实际行动倡导“低碳生活、绿色出行”从每一件小事做起。

　　 二、活动主题

　　徒步东钱湖“低碳之旅，走向健康”！

　　 三、活动目的

　　1、完成国家教委要求的高中生必须参加每学年一天的社会实践活动；

　　2、培养学生意志，锻炼体魄，增强学生野外活动能力；让学生们在感受磨难与体验艰辛中收获成功、收获友情、收获自信、磨砺心志。

　　3、扩大社会“绿色出行健康生活”的理念与影响力，从平凡中引领起世界的低碳潮流，让低碳生活成为一种习惯、一种常识，一种自然的生活。

　　4、热爱祖国、热爱家乡，热爱学校

　　5、我校学生来自宁波大市及舟山市，让旅游学校的学生熟悉东钱湖旅游概况，宣传东钱湖旅游环境。

　　 四、活动对象

　　高二年级全体学生

　　 五、活动时间

　　20___年__月__日，星期四

　　 六、活动线路与地点及里程

　　东钱湖：岳王庙——安石路——陶公路——小普陀景区钱湖大堤——沙山村——夏园——南宋石刻往返。全程约20公里，约需时6小时（含游南宋石刻公园、举行挂树牌仪式2——3小时）。

　　 七、活动准备

　　1、11月12日前政教处与教育实习基地岳王庙景区完成徒步，报校长室。

　　2、11月15日—11月24日体育教师配合训练学生提高脚力。

　　3、11月16日通过校内网进行活动布置，参加班级师生动员。

　　4、11月18日各班上报参加学生名单、跟班老师名单、手机短号（班级自己邀请）和因特殊原因不能参加活动的学生名单，不能参加活动的学生必须出具书面的申请报告；并以班级为文件名，名单上报电子稿，放在政教处中转站—徒步行文件包。

　　5、11月19日通过校讯通将徒步行活动安排及有关注意事项告之家长（政教处负责）。

　　6、11月17日———11月24日在校宣传窗张贴环保宣传资料、徒步行技巧等相关资料。

　　7、11月22日（下星期一）中午12：15班主任、跟班人员、其他工作人员开会，部署具体工作。

　　 八、活动过程 （11月25日活动安排）

　　1、7：00行政楼前集合，7：30前往岳王庙景区。

　　2、8：00在岳王庙景区举行启动仪式。

　　3、8：30从岳王庙景区出发，沿途动员同学们捡拾垃圾、提倡环保意识、宣传保护水资源、分发资料；过陶公村、小普陀、至石刻公园景区。

　　4、石刻公园景区游览1小时左右，原路返回至小普陀景区（入口处分发点心，出来以班级为单位集合）。

　　5、小普陀景区停留2小时，班级合影、与景区员工共同组织宣传徒步环保低碳理念活动，小普陀景区；以班级为单位，在小普陀景区开展：“领养一个树，绿色好心情！”为宗旨的.认养绿树活动。在认养的绿树上，挂上红色心形的树牌。

　　6、14：00班级集合，举行徒步环湖活动总结大会，选出徒步活动优胜班级，颁发锦旗。

　　7、14：30集队徒步回学校（小普陀景区———钱湖大堤———陶公路—安石路—71省道—钱湖西路—学校）。

　　 九、优胜班级评比条件

　　根据班级参加人数、活动过程中表现（无掉队、无脱队、文明举止）、团队精神、纪律观念、时间观念等方面考评。

　　 十、活动收费

　　小普陀、南宋石刻门票、保险费、矿泉水一瓶、面包一只：合计30元（统一在代管费扣除）

　　 十一、车辆安排

　　5辆车子，校车（校长、校医+体弱学生）

　　 十二、注意事项

　　1、请各班认真核实是否有心脏并癫痫、哮喘等不适宜参加长途拉练活动的同学（需出示书面证明）。这些学生不参加徒步行走过程，学校统一安排在阶梯教室自习，由值周老师进行管理。

　　2、整个拉练过程，请随队老师保持手机通畅，做好协调组织工作，确保班级队伍整齐，精神饱满，行为文明，仪容规范整洁。

　　3、随身听、手机、小灵通、游戏机、mp3、mp4等游戏娱乐设备不允许随身携带，确保精力集中，保障交通安全。

　　4、午餐学生个人自备，学校提供面包一只、矿泉水一瓶，建议携带量小体轻的食品。

　　5、整个拉练过程，学生必须具有严明的组织纪律观。不脱队，不擅自行动，不买路边食品，若遇身体原因不能坚持，需与随队老师联系，到校车上休息片刻。

　　7、整个拉练是一次绿色之行。不乱扔杂物，不污染环境，不做有损中学生形象的事，展示中学生优良风貌。

　　8、拉练活动学生和老师穿软底运动鞋配厚袜（最好棉袜）。

　　9、各班应选出2名男生和2名女生，作为本班旗手（全程轮流规范举班旗，学校提供班旗）。

　　徒步活动策划方案2

　　 一、活动目的

　　徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验；通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的那份快乐，培养大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使XXX的各项工作做到有创新，有突破，有成绩。

　　 二、活动宗旨

　　“携手互助，永葆佳绩”是我们的口号，磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走是我们的行动宗旨。

　　 三、活动时间

　　活动时间***年*月**日星期四，北京时间9点

　　 四、活动地点：

　　白杨沟徒步路

　　 五、活动内容

　　1、清晨九点所有人员按时到达集合地点，在社区门口统一乘车前往活动地点。

　　2、宣布徒步人员注意事项：

　　①本次徒步活动要徒步走完全程；

　　②活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。

　　③途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及XX形象的事。

　　④游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。

　　⑤请自带摄像器材，并注意保管。

　　3、下车后由组长整理队伍，并举行启动仪式，主持人宣布活动正式开始，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式开始，所有人员按秩序出发。到达最终目的地后可自由活动。并在规定时间内，返回停车场集合，整队上车，返程就餐。

　　 六、行程路线

　　从白杨沟停车场徒步出发至白杨沟瀑布，来回行程共计11公里。

　　 七、活动人数

　　全体工作人员

　　 八、安全、环保温馨提示

　　1、各位队员应注意个人安全，不允许自驾车。

　　2、遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。

　　3、爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。

　　徒步活动策划方案3

　　 一、指导思想

　　为推动中心党建和精神文明建设工作，打造一支执行力强、技术过硬、综合素质高的员工队伍，丰富员工的业余文化生活。将分散、无序的个人徒步状况，改变为有组织、有目的、有内容的健康规范化的徒步行为。

　　 二、活动宗旨

　　磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。

　　 三、活动目的

　　1．热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极的作用。

　　2．作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏近郊景色，促进员工的彼此了解，创造员工们熟悉交流机会，提高中心凝聚力。

　　 四、活动组织

　　徒步协会主席：

　　徒步协会副主席：

　　徒步协会负责人：

　　 五、活动时间

　　1．5月中下旬，春游徒步活动（地点待定）。

　　2．7月中下旬，铁门关徒步活动。

　　3．10月中下旬，“赏胡杨秋色”秋游徒步活动。

　　 六、预计费用

　　1．春游徒步活动（野炊）：3000元。

　　2．铁门关徒步活动（晚餐）：1000元。

　　3．“赏胡杨秋色”秋游徒步活动（午餐）：5000元；全年3次徒步活动预计总费用：9000元。

　　 七、注意事项

　　1．活动期间一切行动听指挥。

　　2．徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。

　　3．应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜、护唇膏、太阳镜、遮阳帽等物品，以抗拒紫外线，早晚温差大，需自带衣物，以防着凉。

　　4．徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。

　　5．要尊重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感性话题。

　　6．游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财物安全。

　　7．请自带摄像器材，并注意安排。在沙漠上拍摄，不用时务必包好，以防沙粒进入损坏相机。

　　 八、安全、环保

　　1．员工应注意个人安全，不允许自驾车。

　　2．烧烤签子不用了及时收好，不乱丢，以免伤害身体。

　　3．遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。

　　4．爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场。

　　5．请不要破坏沙漠中的各类植物，它们对于维护沙漠生态，有着不可轻视的作用。

　　6．进入的区域是沙漠生态旅游自然保护区，请您将用过的生活废弃物分类装好并置于景区垃圾分类箱内。

　　徒步活动策划方案4

　　 一、活动目的

　　释放压力，释放心情，强身健体。

　　 二、活动宗旨

　　磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。

　　 三、活动内容

　　1、热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和—谐社会发挥积极作用。

　　2、在徒步中，欣赏近郊景色，不仅释放疲惫心情，同时也加深同事间的交流，提高团队凝聚力。

　　 四、活动组织

　　此活动为业余自由组织，有意愿者自由参加。

　　 五、活动时间

　　活动时间初步定为7月10日（星期日），早晨7点半在一基地篮球场集合。

　　 六、行程路线

　　从一基地篮球场徒步出发经乡下小路至红花湖，坐车返回。

　　 七、活动人数

　　自由参加，不限人数，我们都是同路人。

　　 八、活动物品

　　活动系民间自由组织，活动费用均自身开销。

　　必备物品：旅行包、面包、矿泉水、遮阳帽、雨伞、防晒霜、藿香正气液、葡萄糖、手机等。

　　 九、注意事项

　　1、请提前确认身体状况是否良好，参加活动需谨慎。

　　2、整个活动过程中，自己全权负责自身安全。

　　3、路途中请爱护环境，不要乱扔垃圾。

　　十、 时间流程：

　　7：00—7：30一基地篮球场集合。

　　7：30—8：00：超市集体购物。

　　8：10：出发。

　　12：30中午吃饭休息。

　　13：00：继续徒步。

　　16：00：坐车会仲恺。

单位徒步活动方案 [徒步活动策划方案]

徒步活动 策划方案 1 一、指导思想 为推动中心党建和精神文明建设工作，打造一支执行力强、技术过硬、综合素质高的员工队伍，丰富员工的业余文化生活。将分散、无序的个人徒步状况，改变为有组织、有目的、有内容的健康规范化的徒步行为。 二、活动宗旨 磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走 三、活动目的 1．热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。 2．作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏近郊景色，促进员工的彼此了解，创造员工们熟悉交流机会，提高中心凝聚力。 四、活动组织 徒步协会主席：杨勇 徒步协会副主席：王清平 徒步协会负责人：曹勇、陈渝珠 五、活动时间 1．5月中下旬，***春游徒步活动（地点待定） 2．7月中下旬，铁门关徒步活动 3．10月中下旬，“赏胡杨秋色”秋游徒步活动 六、预计费用 1．春游徒步活动（野炊）：3000元 2．铁门关徒步活动（晚餐）：1000元 3．“赏胡杨秋色”秋游徒步活动（午餐）：5000元 全年3次徒步活动预计总费用：9000元 七、注意事项 1．活动期间一切行动听指挥。 2．徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。 3．应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜、护唇膏、太阳镜、遮阳帽等物品，以抗拒紫外线，早晚温差大，需自带衣物，以防着凉。 4．徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。 5．要尊重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感性话题。 6．游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财物安全。 7．请自带摄像器材，并注意安排。在沙漠上拍摄，不用时务必包好，以防沙粒进入损坏相机。 八、安全、环保温馨提示 1．员工应注意个人安全，不允许自驾车。 2．烧烤签子不用了及时收好，不乱丢，以免伤害身体。 3．遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。 4．爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场。 5．请不要破坏沙漠中的各类植物，它们对于维护沙漠生态，有着不可轻视的作用。 6．进入的区域是沙漠生态旅游自然保护区，请您将用过的生活废弃物分类装好并置于景区垃圾分类箱内。 质量检测中心徒步协会 20xx年x月x日 徒步活动策划方案2 活动对象：户外徒步爱好者 活动时间：“20XX年4月15日”(如遇天气原因，顺延至第二天) 活动地点：荆门周边 活动背景：进入21世纪全新的时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心，因此有关健康问题引起各界人士关注。同时随着人们生活、工作压力增大，我们和生活健康质量也越来越下降。我们应该唤起大家对健康的关注。时值人间四月芳菲尽，春光明媚、风和日丽，吉利网特为广大户外运动爱好者开展一次“阳光之行，健康生活”户外徒步活动。本次活动，意在让大家亲密接触大自然，欣赏春天美景，拓展视野，亲身感受生活的美好。 活动目的：通过利吉网组织的此次活动，提醒大家对健康的关注，进一步提高生活质量，感受阳光之行，健康生活，从而提高利吉网的知名度。 活动步骤：前期准备 1)发起活动召集 徒步行走活动方案 2)活动总调度： 后勤保障： 线路向导： 安全负责： 联系电话： 联系QQ： 3)制作宣传横幅，宣传彩旗，标记彩带，环保袋 4)采购必须品： (1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。 (2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。 (3)呼吸系统常用药，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。 (4)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、喷雾剂、绷带等。 (5)开山斧，手套每队一套 (6)根据报名人数购置用品：纪念品，矿泉水，馒头，咸菜，鸭蛋等 活动实施 1)确定人数，按指定时间，在指定地点，发放用品 2)活动开始前，向前来参加活动的人员介绍此次活动的主办方，赞助方利吉网 3)在活动中途如午饭期间安排一些小活动，如：10道脑筋急转弯，发放一些小奖品(200-300元)，在调动大家情绪后，在对利吉网做一个简短的介绍，并给每人发放一张宣传彩页。目的在于让大家心情愉快的主动接受利吉产品宣传单。 4)活动结束后，拉起利吉网横幅，彩旗，合影留念赞助商宣传方式 活动冠名：为利吉网提供活动冠名权，“阳光之行，健康生活”户外徒步活动 条幅宣传：在中途休息现场悬挂活动宣传横幅，横幅标语及样式由合作双方共同拟订，并举行趣味活动，介绍利吉网，发放宣传彩页。报纸宣传：相关媒体对活动进行相关报道。 荆门日报对活动进行相关报道稿件宣传：活动之后用相机将本次活动值得回味的场面，处理后上传各大网站进行立体多方位宣传。 1)全程安排专人手举利吉网彩旗 2)由于活动时间较长，合理安排人员，确保活动安全顺利进行 3)活动中提倡环保，准备好防刮环保袋 4)活动结束后整理活动中的精彩瞬间 5)制作详细费用统计表 徒步活动策划方案3 为认真贯彻《全民健身条例》和《山东省全民健身实施计划20XX-20XX》，落实省委、省政府“健康山东”行动、国民休闲汇等对全民健身工作的重要部署，活跃广大干部职工的体育生活，提高全区人民的健康水平和生活质量，树立健康生活方式和低碳出行理念，暂定于9月28日举办环湖徒步走暨全民健身运动启动仪式，为保证比赛的顺利进行，特制订本方案。 一、比赛组织方案 时间：9月28日上午8：30，分四段同时开始。 第一段：起点设在水云天酒店西门，终点在王家庄街道北环路与环湖路交叉路口，里程约16.4千米。 参加人员：区领导，区直各部门机关干部，岞山街道机关干部、市直部门派驻岞山“第一书记”、农民代表，两处高中教师代表，规模以上企业代表。 第二段：起点设在王家庄街道北环路与环湖路交叉路口，终点在潍河桥东，里程约为15.8千米。 参加人员：包靠王家庄街道领导及王家庄街道机关及部门干部职工、市直部门派驻王家庄“第一书记”、农民代表。 第三段：起点设在潍河桥东，终点在原高密防汛所，里程约为17.6千米。 参加人员：包靠郑公街道领导及郑公街道机关及部门干部职工、市直部门派驻郑公“第一书记”、农民代表。 第四段：起点设在原高密防汛所，终点在水云天宾馆西门，里程约为17.7千米。 参加人员：包靠太保庄街道领导及太保庄街道机关及部门干部职工、市直部门派驻太保庄“第一书记”、农民代表。 二、参加人员 各街道机关干部参加人员不少于100人;各街道农民代表人数由各街道确定;区直各部门、单位原则上除必要值班人员全部参加(含借调人员)，至少不低于总人数的50%;市直部门派驻峡山区“第一书记”原则上全部邀请参加;两处高中不少于50人;规模以上企业代表原则上参加;约940人。 三、活动要求及裁判方案 (一)活动要求 每位参赛人员必须佩戴号码牌并且独立走完规定路程。中途不准搭车、不准换人、不准走捷径，否则取消资格。沿途每10千米设1个盖章点，到达终点时将印有验证章的号码牌交回，缺一不可。 (二)裁判方案 在起点、盖章点、终点分别设裁判组，分别负责检录、验证盖章、成绩记录等工作。由裁判组派出1-2名裁判员跟参赛队伍后警车，及时制止违反规定者，保证比赛公平。 四、安全保障方案 (一)医疗救护 由区疾控中心负责比赛活动医疗保障工作，安排2-3辆医疗救护车和4-6名医护人员到比赛现场。 (二)比赛秩序维护和比赛线路的安全保障 1、比赛线路 由**大队实行交通管制，除医疗救护车、警车及服务车(有组委会统一发放的车辆通行证)外，在比赛期间非工作车辆一律禁止入内，保证线路畅通。 2、秩序维护 比赛的起点、盖章点、终点各派驻3-5名**人员维持秩序。参赛队伍前、后均需设置**人员，参赛队伍前由区**局派人派车引导，参赛队伍后由区**局派人派警车压阵。 (三)服务保障 1、午餐 午餐由各单位自行组织。 2、休息点设置 沿途各段起始点及中间点各设1个休息点，全程共设8个休息点，休息点要搭建简易厕所，准备矿泉水、洗手盆、毛巾、湿巾、糖、食品等物品。 五、奖励方案 建议分优秀组织奖和个人奖。优秀组织奖若干，发奖牌;个人奖分男、女，第一段男、女各取前十名，二、三、四段男、女各取前三名，发证书及奖品;其他所有获得有效成绩参赛人员颁发纪念衫。 六、旗帜及横幅 统一制作参赛单位团旗

安徽吴越古道徒步攻略

十一要怎么旅游，说辞和方式有很多种，可是如果要小编推荐的话，小编一定要说是徒步或者自驾，不仅出游方式很是自由，而且一路上景点可以有比跟团旅游看到的更多，有时候还可以发现旅途中不一样的惊喜!

那么，今天，小编就来大家推荐一下吴越古道的徒步攻略，十一假期想要来这里徒步旅游的朋友们看你过来吧!

吴越古道简介

吴越古道全长约35公里，为五代十国时期吴越(杭州临安)与南唐(宣城宁国)的主要通道。顺吴越古道石板路台阶而上，一路溪流陪伴，瀑布奏鸣，曲径通幽，跌宕起伏，天地人合一，似在画中游。

约2—3个小时到达千倾关，千顷关为两块巨大而光滑的花岗岩构成，像门一样挡在眼前，这一处天然石门，高近4米，厚约3米，宽可两人并行，其势“一夫当关，万夫莫开”。

登上石门，拔开石墙上面的杂枝，曼延起伏的两翼石墙，是古城墙防守工事。

吴越古道景点

关隘

千顷关与千秋关、昱岭关合称为浙北三关，是当年拱卫吴越国首都临安的重要关口。

再往前走400米左右就是“江南第一池”—浙西天池。山水奇秀，风光独特的浙西天池位于海拔1100米的千顷山巅，湖水清洌幽蓝，水天一色，山峦缓伏，视野开阔，是国家一级保护动物梅花鹿的主要栖息地。

天池四周低山环列，芳草鲜美，泉流淙淙，小涧纵横，唯独中间形成一坦荡的盆地，呈山山朝千顷，水水往池流之势。浙西天池水面面积达900亩，是目前江南地势最高、面积最大的湖泊之一。可谓“神池浩渺，天镜浮空”。

景观

吴越古道旖旎的自然风光和超强的原生态林场是都是人闲暇放松的好出处。从浙江出发的友人可直接从临安的昌化浙西天池进入。从安徽出发的客户可以从宁国到万家集镇再经云山村大塔或者西泉村西坞进入。

吴越古道在安徽省宁国市万家乡镜内。属天目山脉，其主峰瘌痢山尖(乐利峰)，海拔1363米，是宁国境内第二高峰。

吴越古道和千顷关，为1100前吴越国建筑，依山势而建，是当地古建筑中独一无二的伟大工程。城墙由大小石块垒成，属军事性建筑，同时是唐末五代十国南唐与吴越国的国界线。

公元913年，当时的吴越国与淮南的杨行密在这一带发生过一场大规模的战争。

浙西天池既千顷塘湖泊位于安徽宁国与浙江临安边界，宽达千顷，水深二十多米，湖中盛产淡水鱼类，周围地域宽广，四面高山围绕神湖，造就了这美丽的高山湖泊，湖畔平坦，便于宿营。

安徽宁国万家脚庵村地处天目山脉北坡，这里地形是以深切山谷为主，周围山峰比天目山脉南坡更为险峻和清丽，进山以古道为主，沿着河谷直上400米高度。

南坡有平坦的海拔起伏不大的非常长的柏油马路，而北坡进山道路很短但相对难行，主要以古道为主。乡村景观，是一种独特的旅游资源，具有自然与人文并蓄的特色。

这是自然和悠久的历史、发达的农业赋予我国的一笔宝贵的财富，为我国发展乡村旅游提供了巨大的后天优势。

自驾路线：

合肥出发可以从宁国到万家集镇再经云山村大塔或者西泉村西坞进入。

吴越古道徒步攻略方案

方案一：

从浙西天池→万家乡大塔村。这是非常明智的选择，保持旺盛的精力，登千顷山巅——鸟瞰天池浩渺，攀千顷关隘——聆风啸鹿鸣。而后，沿山谷、顺溪流飞瀑，踩着古道台阶、轻松慢步林间游玩下山。

方案二：

从万家乡大塔村→浙西天池。这是驴友自虐痛苦的选择，一路长达三小时，山地峡谷中——慢慢地往上爬行，最后，到山顶观浙西天池、登瘌痢尖。

注：此线路对于没有参加过户外活动的朋友有一定的难度，请注意安全，另外对于小孩和老人的看护需更加注意。

上海地区想去的可参加上海地区户外俱乐部组织的吴越古道活动，上海流浪的风户外旅行2014至2015年累积带3000余人次徒步吴越古道。

吴越古道，历史悠久，环境静谧，自然风光旖旎秀丽，很适合徒步旅行，不仅可以呼吸道新鲜的空气，还可以看见秀丽的风景。

武功山徒步装备+徒步路线推荐

最近抖音上武功山还是比较火的，很多网友可能会选择前往景区徒步，下面小编就来给大家介绍一下徒步路线，还有相关的装备，大家带上装备徒步去观赏美景吧。关于武功山武功山地跨三市，分别市萍乡市芦溪县，吉安市安福县，宜春市袁州区，总面积达970平方千米，武功山主峰白鹤峰，也就是金顶，为江西第一高山。关于徒步路线萍乡站到武功山大约还需要50公里，如果人数合适最好选择包车前往，价格大约是100到一百五之间一车，人少的话可以拼车，一个人大约三四十块钱，我们晚上到的萍乡站，拼车花了110元。火车站前有很多揽客的包车师傅，在这里提醒一下可以跟师傅讲价，但是一定要跟师傅说好把你送到哪个客栈，我们走的是龙山村的反穿路线，跟师傅一定要说到龙山村的二字头具体到哪一个客栈下车，因为龙山村到登山口也就是二字头还要五公里的距离，听说有人因为讲价，师傅把他送到龙山村就不管了，还要走5公里的山路，才能到登山口。徒步路线方案一：(正穿越：沈子村九龙山(铁啼峰金顶发云界龙山村方案二：(反穿越：龙山村发云界金顶(海拔1918m景区大门方案三：(走半程：金顶和发云界选一处，建议发云界。东江村金顶需要三个小时;东江村发云界需要四个小时第二天从发云界的青龙山下界，或者从金顶景区下界。武功山的精华路段我觉得实在从发云界到金顶这一段路线。方案四：(强驴全程穿越三天两夜：沈子村金顶发云界夜宿，第二天一早从发云界到羊师幕，这里有两条大路下届，或者可以再走两个多小时到虎背界下界。我们选择的方案二，第一天从龙山村到发云界，5个小时，一路走走拍拍，全是土路，强度不大，我一个女生没有感到特别累。晚上夜宿发云界驴友驿站，第二天6点从发云界到金顶，途经好汉坡，绝望坡，白云客栈，吊马庄再到金顶，第二天强度比较大，全程徒步12小时。看了很多攻略最终决定走反穿路线，两天一夜。穿行过后发现这条线路选的非常棒，走在路上映入眼帘的一幕幕高山草甸，穿过一个坡又一个坡心里的成就感，每次回想起来都有想再去看一次的冲动。关于装备像现在这种季节(5、6月，山上的紫外线特别强，一定要把自己裹的像个粽子，露出来眼睛能看路就可以了。装备清单如下：一双舒服的登山鞋尤其重要，在路上看到有的驴友因为鞋子不合适最后穿拖鞋爬山;帽子最好戴能遮住前后的全_的;专业登山杖两根，我们在山下买的竹子棍的只要两块钱但是远远不如登山杖的用舒服，各种防晒衣;防晒袖;魔术头巾一定是必备物品;手套，既可以防晒又可以防止手受伤;别的药品之类的可以带一点以防万一，最重要的一定要多涂防晒霜，并不是穿了防晒衣，带了魔术头巾就可以不涂，一样要涂，山上的紫外线可是不长眼的。

徒步活动方案范文（精选4篇）

徒步活动方案范文（精选4篇） 为了确保活动得以顺利进行，时常需要预先制定活动方案，活动方案是整场活动的战略，可以为活动指明方向。那么应当如何制定活动方案呢？下面是我为大家收集的徒步活动方案范文（精选4篇），欢迎阅读与收藏。 为创新教职工文体活动形式，不断把全民健身活动引向深入，让广大教职工既享受体育运动的乐趣，感受体育运动的魅力，又营造一种文明健康的生活方式，为低碳生活、绿色环保做出贡献，正值“五一”，劳动节来临之际，实际中学工会拟在全校范围内，开展“我运动，我幸福”徒步活动。为使这项活动开展的既轰轰烈烈，又扎实有效，特制定本方案。 一、指导思想： 紧紧围绕“幸福实验，健康教师”的理念，突出亲近自然，放松身心的主题。带领教师开展徒步活动，见证美丽库尔勒城市发展，保持健康体质，珍惜美好生活，做健康幸福的实验人。 二、活动安排： 组织全校教职工，一个年级组为一个徒步活动组，在年级组长的带领下，沿孔雀河、孔雀公园、劳动公园、龙山开展健步活动，在目的地休整后原路返回学校。 三、活动时间： 4月30日下午15：00——18：30 四、徒步路线： 1、校内集合——孔雀公园——原路返回——校内集合。 2、校内集合——乘坐公交车到龙山步行立交桥起点处——步行至龙山公园并爬至山顶观景亭——下山至立交桥起点 3、校内集合——前往杜鹃河终点——沿杜鹃河徒步——劳动公园——原路返回——校内集合 五、活动人员： 小学部、梨香小学、初中部全体教师、高一高二教师。 六、活动准备： 1、以年级组为单位，确定本组活动的路线，将本组活动简单计划发至工会李璐璐老师处。活动当天，所有活动人员自备运动衣、运动鞋。年级组长负责做好本组人员的后勤保障工作（每个年级组安排一名中层领导随队指导）。 2、各年级组准备好徒步活动的宣传旗帜、各自活动的励志口号，在活动启动时大声喊出，收集好活动过程中的图片信息，事后发送至工会干事张惠老师邮箱内。 3、各年级组长要提前召开年级组教师会议，做好活动前的安全教育工作，确保本组教师全员参与，安全返回（原则上不允许请假，确有需要请假的，须由校长批准）。 4、体育老师要做好安全保障工作，各年级组要提前一天安排一名教师做好本组徒步路线实地调查，避开车流密集路段或做好安全疏导工作。 5、按照20元/人的经费标准，用于购买水、食品等物品，于活动前统一发放至年级组长处（年级组长必须按实有人数上报名单至张惠老师，不允许将经费发放至个人手中，活动后将发票交给高中部王策老师，发票内容填写请咨询李璐璐老师）。 七、注意事项： 1、高度重视。开展徒步活动是深化“做幸福健康教师”理念的重要渠道。各年级组要提高认识，广泛动员，认真筹划，制定本组健步活动的具体安排，统一思想，步调一致。 2、精心组织。各年级组要统一安排，全体参与。提前将活动安排告知组内教师，便于教师根据活动安排提前调整工作任务。 3、务求实效。要以这次活动为契机，呼吁教师关注自身身心健康，加深不同年级组的联系。 一、指导思想 为推动中心党建和精神文明建设工作，打造一支执行力强、技术过硬、综合素质高的.员工队伍，丰富员工的业余文化生活。将分散、无序的个人徒步状况，改变为有组织、有目的、有内容的健康规范化的徒步行为。 二、活动宗旨 磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走 三、活动目的 1、热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。 2、作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏近郊景色，促进员工的彼此了解，创造员工们熟悉交流机会，提高中心凝聚力。 四、活动组织 徒步协会主席：杨勇 徒步协会副主席：王清平 徒步协会负责人：曹勇、陈渝珠 五、活动时间 1、XX月中下旬，***春游徒步活动（地点待定） 2、X月中下旬，铁门关徒步活动 3、X月中下旬，“赏胡杨XX”XX徒步活动 六、预计费用 1、春游徒步活动（野炊）：3000元 2、铁门关徒步活动（晚餐）：XXX元 3、“赏胡杨XX”XX徒步活动（午餐）：xx元 全年3次徒步活动预计总费用：9000元 七、注意事项 1、活动期间一切行动听指挥。 2、徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。 3、应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜、护唇膏、太阳镜、遮阳帽等物品，以抗拒紫外线，早晚温差大，需自带衣物，以防着凉。 4、徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。 5、要尊重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感性话题。 6、游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财物安全。 7、请自带摄像器材，并注意安排。在沙漠上拍摄，不用时务必包好，以防沙粒进入损坏相机。 八、安全、环保温馨提示 1、员工应注意个人安全，不允许自驾车。 2、烧烤签子不用了及时收好，不乱丢，以免伤害身体。 3、遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。 4、爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场。 5、请不要破坏沙漠中的各类植物，它们对于维护沙漠生态，有着不可轻视的作用。 6、进入的区域是沙漠生态旅游自然保护区，请您将用过的生活废弃物分类装好并置于景区垃圾分类箱内。 为进一步开展全民健身活动，提高身体素质，丰富文化生活，增强教职工团队意识和凝聚力，彰显教职工在文明单位创建和省级改革发展示范校建设中的主力军作用，学校决定举办“教职工徒步健身大赛”活动，特制定本方案。 一、活动主题 本次大赛的主题是：“我行走我快乐，健康工作，幸福一生”。 二、比赛时间 20xx年6月5日早05：45——07：30 三、比赛办法 以工会小组为单位进行比赛，工会组长为领队。各工会小组组成徒步健身大赛方队，依次行进。 四、徒步线路 一号教学楼——东门——中华西路——和平广场——浏园嫩江大堤——嫩江公园——新明大街——林艺街——东门集合。全程约6公里，用时约1。5小时，强度中等。 五、奖项设置 大赛共设七个奖项 最佳组织奖一个：工会小组参赛人数多 最佳风貌奖一个：服装整齐统一 最佳创意奖一个：徒步行进中创意独特 最佳步伐奖一个：步伐整齐划一 最佳状态奖一个：精神饱满形象好 最佳环保奖一个：徒步过程中无吸菸等不文明现象 最具 *** 奖一个：徒步过程中歌声嘹亮 六、评比小组 由学校领导和工会副主席、体育教研室主任等组成评委会，统一评奖。 七、组织协调 徒步健身大赛由校工会牵头，体育教研室协办。 八、工作人员 苏新、邓国华、各工会小组长、副组长等。 九、摄影摄像 李楷 王红丽 姜瑶 十、安全保卫 何玉相 任来泉 杨博 十一、活动要求 1参加徒步健身大赛活动人员要求穿着运动装及运动鞋。 2要遵守时间，不得迟到或中途退出比赛。参加比赛人员务于05：45在一号教学楼前以工会小组为单位集合整队。 3要全员参加，确因身体或工作等原因不能参加者，要提前告知校工会。因身体原因不能参加徒步的同志，作为比赛工作人员准时到位，为大赛做好服务工作。不参加徒步比赛且不能为大赛做服务工作人员不予评奖。 4各小组领队于5月30日下班前，将参加比赛人员名单报送校工会副主席苏新处（实训楼410室）。 5要服从安排，严禁单独行动，注意交通安全。 6要爱护环境，自觉维护我校形象，不乱扔任何垃圾。 一、活动时间： **年10月11日（周六）上午8：30—12：00 二、活动目的： 为了庆祝第65个建队日，结合阳光体育运动，带领学生走进大自然感受大自然，成为有坚强意志力、提倡绿色出行的现代小公民。 三、前期准备： 1拟定班级活动口号：各班选派一名学生带领全班同学喊出班级活动口号【方式：（手握班旗挥舞）我是*年级*班学生代表***，请*年级*班全体同学一起大声喊出我们的励志口号，我们班的励志口号是……，省略号部分为全班学生齐喊班级口号】。以上同学10月11日8点到校彩排。 2级部学生代表发言：每个级部由级部组长负责，选取本级部一名学生代表，结合本次活动表态发言，简短3—5句话，内容要把好关。以上同学10月11日8点到校彩排。 四、活动安排： 1启动仪式：10月11日周六上午8：30，在后院举行活动启动仪式，配班教师进班协助班主任老师组织学生。 2路线安排及要求： （1）一至三年级：学校出发→第二海水浴场。 到达目的地后，休息30分钟；组织学生进行沙滩游戏活动1—2项；12点之前返回学校（单程时间控制在1小时30分左右）。 （2）四至六年级：学校出发→第三海水浴场。 到达目的地后，组织学生进行原地休息或开展活动约30分钟；12点之前返回学校（单程时间控制在1小时50分左右）。 五、活动提示： 110月8日（周三）下午前，各班到总务处领取家长义工工作牌、班旗（请自备旗杆）。 2“徒步行”采取折返走的方式进行，全体学生回学校吃午餐。要求学生只带水和太阳帽，不得携带零食！不在学校吃配餐的学生，要把自己准备的午餐放在教室中。 3回校后，各班配班老师轮流吃饭，必须保证一名教师在班级中看班。 4各年级级部组长负责把关本级部班主任提前组织筹备的学生沙滩游戏，道具自备。 5好爸妈家长义工： （1）每班可根据实际情况邀请家长义工参与此次活动，4—6年级至少来2—3名家长，1—3年级至少邀请5—6名家长参加，需提前跟家长联系，说明活动的意义，让家长做好配合“徒步行”活动的充分准备。 （3）10月11日（周六）上午8：30之前，家长义工须佩戴工作牌入校，站在班级队伍后面参与活动启动仪式，然后全程配合活动，中午回校后，家长义工须将工作牌交回班主任处后，可以直接带孩子离校。 6各位班主任老师，请多抓拍精彩照片，挑选3张照片配以一句照片介绍，传至姜雨均老师，并及时更新班级博客。 7放学时间： 下午1：20。

徒步活动策划方案2020户外活动大全

　　徒步，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，以下是我精心收集整理的徒步活动 策划方案 ,下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

　　徒步活动策划方案1

　　一、时间：12月31日(周五)下午 2 ：50在唐寨山公园大门口集中，3 ：00开始比赛。

　　二、地点：唐寨山公园。

　　三、路线：从唐寨山公园大门口出发→绕湖边一圈→顺大道上坡→涌泉亭。

　　四、参加对象：全体教职工。

　　五、奖励办法：

　　活动设男、女一、二、三等奖各1名，奖金分别为100元、80元、50元，到达终点者都将获纪念奖(各30元)。

　　六、登山比赛路线负责人及职责：

　　1.唐寨山公园大门口：黄民忠 陈明珠(职责：分发矿泉水、组织照相和登山比赛)

　　2.烧烤场入口处： 徐志新 (职责：安全保卫工作)

　　3.索道处： 余东明(职责：安全保卫工作)

　　4.南大门(交叉路口处)：陈建峰 (职责：安全保卫工作)

　　5.涌泉亭：苏华旺 孙建龙(职责：登记比赛结果并进行颁奖)

　　七、活动要求：

　　1.各位教师应充分认识此次活动的意义，积极参加比赛。

　　2.参加活动人员于31日下午 2 ：50准时到唐寨山公园大门口集中，迟到均视为弃权。

　　3.每位参赛者应按规定的路线跑到终点，做到不抄近道，否则不予奖励。

　　 徒步活动策划方案2

　　【活动准备】

　　1.幼儿穿戴便于运动的服装、鞋子。

　　2.出发前垫上吸汗巾。

　　【活动目标】

　　1.上体正直、双脚交替自然地走，能向指定方向走。

　　2.能一个跟着一个走，知道过马路要走斑马线。

　　【活动过程】

　　一、准备活动。

　　1.教师检查每一位幼儿的服装，尽量轻装出门。有吸汗巾的小朋友老师事先帮幼儿垫上。

　　2.在音乐声中舒展身体，为后面的野趣活动做好准备。

　　二、交代要求。

　　师：今天我们要去幼儿园外面参观，要一个跟着一个走。看看幼儿园附近都有些什么呢?

　　三、徒步走路。

　　1.教师组织幼儿排好队一个跟着一个走。

　　2.边走边观察路边的汽车、树等景物的变化。

　　3.告诉幼儿过马路要走斑马线，走路要走在人行道上、靠右走。

　　4.教师小结：表扬独立走路，不推不挤，不在走路的时候讲话脱队的幼儿，鼓励需要牵手走路的幼儿。中途在空地适当的休息。

　　四、回幼儿园。

　　放松幼儿的四肢，放慢脚步回幼儿园。

　 　徒步活动策划方案3

　　一. 活动背景及活动意义

　　每年的11月份都是香山红叶飘落的季节，也是理学院的传统––徒步香山行活动的季节。徒步香山活动，不仅仅是一次短途跋涉的旅行，一次对身体素质的挑战，更是理学坚持不懈精神的传承。根据每年的传统，我们理学院会在某一天在早上4:30于小南门集合出发，徒步走过约14公里，前往香山。

　　二. 活动时间

　　__ 年11月1日(星期六)04:30

　　三. 活动人员

　　理学院全体成员(以报名形式参加)

　　四. 前期准备

　　矿泉水(约80瓶)，四辆自行车，应急药品(创可贴，擦伤药，藿香正气片等)，一些零食，游戏道具，爬山活动奖品。

　　五. 活动过程 策划书

　　1.星期六凌晨4：20分于小南门集合，4：30准时出发。

　　2由龙老师带领，徒步前往香山，途中可根据具体情况进行休息。

　　3.到达香山脚下吃完早饭后，休息片刻，前往香山，在香山门口再次集合，并检查人数，确保人员齐全。

　　5.清点人数后，开始爬香山比赛，根据报名的人数，分小组，个人到达先后所得分数不同，最后合计团队总分，根据排名分发奖品。

　　6.到达山顶后休息，由策划实践部成员带领，开始玩团体游戏。

　　7.下午4–5点，下山自行返校(步行至香山公园东门站，乘坐563路，在坡上村站下车，乘坐594路，在北京林业大学站下车)

　　六. 资金准备

　　1. 活动奖品：约400元

　　2. 门票：5元/人次

　　七. 注意事项

　　1.参加徒步行活动的同学需自带午餐;

　　2.尽量避免带一些较重的物品，以免负重影响行程;

　　3.报名的同学请自行进行分组，3~4人一组，未分组的同学将由领队进行安排

　　4.早晨较冷，穿戴好衣物;需穿些适合行动的衣物。

　　5.参加活动的同学请携带学生证

　　八. 安全预案

　　1.参加活动的同学请听从领队的安排，前往途中不允许擅自离开队伍

　　2.尽量与大家走在一起，不要独自爬山，也不要跑到山上的危险处。

　　3.量力而行，身体如有出现不适请立即向领队或周围同学反映。

　　4.爬山过程中如有眩晕情况请立即跟周围同学说，并在原地休息。

　　5.领队需另安排两位安全联络员，并携带药物，负责每队出现情况时的应急 措施 。

　　九. 报名方式

　　 姓名+班级+电话

　　十. 活动承办方

　　理学院策划实践部

　　十一. 活动承办人员

　　领队：龙晓凡老师，郭宇

　　安全联络员：李文杰

　　 徒步活动策划方案4

　　一、活动目的：

　　春回大地，我校开展学生走进大自然远足活动，旨在对学生进行热爱自然、热爱家乡、珍惜青春 教育 ，增强学生团队意识、环保意识，锤炼学生顽强毅力，培养吃苦精神以及挑战自我能力。

　　二、活动主题：

　　激扬青春，挑战自我

　　三、活动时间：

　　4月25日

　　四、路线及时间安排

　　(一)、时间及行程

　　4月25日早晨，6:00起床，6:30到餐厅吃饭。6:50在操场列队集合。

　　7：00召开誓师大会，7：30远足队伍出发。预计10：30到达目的地。之后游玩、午餐、会议及节目表演，13:00开始返回，预计下午4:00返回学校。

　　(二)行程路线

　　__ 中学(城区校区) → 休营地休息，午餐、活动 →校园。

　　五、远足活动要求

　　(一)参加远足活动的学生身体条件要求：

　　有下列情况之一者，不得参加远足活动：

　　(1)身体残疾，有心脏病、肾病、心肌炎、高烧、哮喘等其他严重疾病的;

　　(2)严重摔伤、扭伤、手术尚处于恢复期等不适宜参加强体力活动的;

　　(3)身体过于肥胖、体弱等。

　　(二)队伍要求

　　1、统一穿校服，厚薄要适宜;太阳帽，带一个包(双肩背)。

　　2、每班两路纵队，女生在前，男生在后。队伍要整齐，沿途喊 口号 、 唱歌 。口号要响亮，歌声要嘹亮。返回路上，适当喊喊口号，提振士气。

　　3、各班有班旗、团旗。各班班主任随队，体育委员在前带队，班长居后督查。各班体委、班长穿马甲。

　　(三)纪律安全要求

　　1、遵守交通规则，按规定路线行走。过路口服从交警和老师指挥。

　　2、要有秩序。队伍基本整齐，不能出现松垮散漫。不擅自离队，不轻易掉队。不追逐打闹，不做危险动作。

　　3、远足过程中师生不能乘车、骑车，不准搭车、插近路，严禁家长或他人接送。

　　4、要讲文明。途中不准吃东西，不准乱扔废弃物，不能嘻打哈笑。

　　5、爱护环境。不准攀折花木、破坏植被。休营、就餐产生的垃圾要捡拾干净，保证环境清洁。

　　6、远足途中如有困难，同学可互相帮助，男生可以帮着背包等，(同性)同学可相互扶助，但不许男女同学相互搀扶行进。

　　7、参加远足的老师、学生，一般情况下都不得上车;如因病确需上车的，是老师的要经年级主任同意，是学生的要经班主任同意，否则不准上车。对因体力不支确实不能继续行走的学生，要劝其上车;对因主观原因不愿坚持仍要上车的，返校后安排回家休息(回家践行自我教育)。

　　(四)开营、联欢活动程序安排

　　1、开营式：校长讲话，宣誓，开营。

　　2、联欢活动：区团委祝贺讲话，各年级文艺节目(合唱、 街舞 、才艺表演、诗朗诵等)。

　　徒步活动策划方案5

　　活动意图：

　　孩子对亲近大自然、接触社会有着强烈的愿望，他们对任何事物都想看一看、摸一摸、问一问、说一说。然而现在的孩子，走路的机会越来越少了，他们是出门有车，迈开双腿的机会也太少了。家长带幼儿到户外活动，怕孩子出危险，处处对孩子呵护，因此幼儿身体素质的发展不平衡，肥胖儿和豆芽式 儿童 越来越多。在学习、生活上也容易出现依赖，遇到困难有退缩的现象。

　　活动目标：

　　1、通过亲子远足活动，培养幼儿敢于克服困难，开拓幼儿视野，亲近自然，促进亲子关系。

　　2、通过亲子远足活动增强幼儿体质，培养幼儿吃苦耐劳的精神，强化集体意识和环保意识，促进其身心和谐发展。

　　3、帮助幼儿懂得在活动中要合作、谦让、分享。

　　活动时间：

　　20__ 年_月_--__ 月_日

　　准备工作：

　　1.提醒家长和幼儿：注意交通安全，两路纵队出行，行进途中幼儿不追逐打闹，不擅自离队、谨防掉队。

　　2.行进中队伍整齐，精神饱满，展现班级，园所风采。

　　3.家长要求穿戴轻便。

　　4.活动前对全体师生进行 安全教育 ，认真学习本预案，每个人都要明确职责，熟悉步骤，做到心中有数，并由各班班主任贯彻给幼儿。

　　5.幼儿园及班主任就活动过程中的每个细节提出纪律要求和注意事项。

　　6.负责人在活动前认真检查场地，规划路线，保证活动安全并顺利进行。

　　7.设置责任岗位，在活动进行期间加强对场地的安全巡查工作，责任到人。

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10. 户外活动策划方案3篇

武功山3天徒步攻略

武功山是一个非常重要的自然景观。很多人都觉得去武功山徒步是一项很有挑战性的运动，因为这里的路线和环境都很适合徒步，而且地形惊险，很考验你的耐力和决心。下面给你一个详细的策略。又到了武功山绿色徒步的季节。三年前的六月，武功山的驴行，至今记忆犹新，历历在目。武功山徒步穿越路线攻略【武功山山脊线】下九龙(1376m)——上九龙(1678m)——白鹤峰(金顶)(1918.3m)白云客栈(1638m)发云界(1628m)羊狮帘(海拔1674m)1.下九龙是武功山十万亩草甸的起点，草甸的终点是法云街羊狮幕方向步行半小时。2.下九龙——上九龙全程7公里左右，整个草甸没有水源，海拔起伏不大，路线以上涨为主，徒步时间3小时左右，500ml的水足够应付这条路线。3.上九龙——白鹤峰(金顶)全程约7km，草甸遍布，无水源，海拔起伏不大，路线以上升为主。徒步时间3小时左右，500ml的水足够应付这条路线。4.白鹤峰(金顶)——白云客栈全程约2.9公里，步行步道近1公里，简易便道约2公里(以松木为台阶边缘，大石头泥土混合平整成台阶状，楠竹为护栏)。从金顶到吊马庄，吊马庄口有个岔路口。可以沿着旅游路下到中安，沿着简易便道就可以到达白云客栈。马庄到白云客栈沿途有几条小溪，水量不大。海拔不高，徒步时间1小时左右。5.白云客栈——送云需要4~8个小时，总共有3座1700米左右的山。有四座大山(只算一座金顶)从发云界穿过金顶。除了这三座山，还有很多小山，不要指望数完就能走完，数完了会失望的。金顶到发运街全线只有一个水源，不在山脊线上。没有当地导游是找不到的。全线起伏较大(各大山海距离山谷约200m)，晴天用水量大，要做好充分准备。水的2L是足够的，而1.5L略显紧张。全线基本没有危险区域，到达法运街地区后有一个岔路口。但此时距离云店客栈、法云寺、法云街招待所不超过1000米。6.发运街——羊狮幕全程约9.5km，多为下坡，大起大落，基本无危险路段。走过灌木丛，身体裸露的部分很容易被划伤。进入灌木林后，没有岔路，但有标志，仔细看不会错。这段路强烈建议戴手套，以便下坡时抓住树枝做杠杆。登山杆在这一段基本没用(看个人喜好)。步行大约需要4~5个小时。全程无水源，1.5L水够用，1L水有点紧。离沈阳大院10分钟路程的羊狮帘附近有补水。【武功山户外穿越路线】九龙山-金顶-法运街-杨士木一线视为正渡，杨士木-法运街-金顶-九龙山一线视为反渡。究其原因，是由于多年户外圈子的穿越习惯和当地村民的大力推动。但这些年来，有人喜欢从羊狮屏或明月山出发，从九龙山下山，已经不在少数了。时间2到3天，看自己的体力。第一个方案是经过神子-九龙山(铁蹄峰)-金顶-法云界-山脚下。第一天，早上从神子村上界步行约5-7小时，入住金顶(白云客栈)过夜。第二天早上，我穿过绝望的斜坡去了云世界，第一天，从龙山(东江)到云杰，需要4-5个小时到达。到达丰车口前半小时，有三个住宿点。往前走两个多小时，东江峰(好汉坡)有三个住宿点。第二天经好汉坡、绝望坡到达金顶，第三天从吊马庄或复兴谷下山，或坐缆车。第三种方案：走半程(金顶和法云街选一个)第一天早上，从东江出发的黄狗赶到地界，中午到达赤足坳，向右走3小时到金顶，向左走4小时到达法云街。第二天，从送云界青龙山下界，或者从金顶景区下界。第四方案：壮驴走全程(轻)第一天中午从神子村上界到金顶，然后直奔法云界，经过三座约1700m的山头，晚上7点左右就可以到达法云界；第二天早上，我们从发云街出发，中午时分，我们到达了羊狮屏，这里有两条下山的主干道。如果打算去明月山，步行2个多小时到“虎背界”，然后可以坐明月山的缆车下界。每年五一至十一月是武功山最好的季节。这期间山上的草甸基本都是绿色的，瀑布水量丰富，美不胜收。蓝天，白云，绿草，山腰瀑布挂在天上，景色无限！四月山花烂漫，秋冬五彩缤纷，都很好。要特别注意，如果夏天去，虽然风景很美，但是天气不稳定，对你来说很危险，增加了徒步的难度。你一定要做好充分的准备，但是很容易看到云海奇观，所以要权衡孰轻孰重。如果是冬天去，要做好保暖工作。武功山的美真是难以形容。连绵起伏的高山草甸依然深深地印在我的脑海里。一望无际，绿意盎然，让人无限向往，像梦中的草原，像碧波荡漾的绿海。十万亩草甸绵延在海拔1600多米的山顶上，云雾缭绕，峰峦起伏，波浪青翠的草甸，瞬间涌动的云海奇观，蒙蒙雾霭，远处一棵孤树立在山上。这是一个美丽的武功山，就像人间仙境。的确如网友所称，“天堂草原，人间仙境，北国风光，绿色家园”，“妙山有草甸，天下无双”。武功山位于江西省西部，与湖南株洲接壤，属罗晓山脉北段，地跨萍乡市芦溪县、吉安市安福县和宜春市袁州区。主峰白鹤峰(金顶)海拔1918.3米，为江西省最高峰。叫做“南功夫”“北太白”。武功山曾与恒山、庐山并称为江南三大名山，被誉为“恒寿路吴伟公仲”。从神子村经九龙山铁蹄峰到海拔1918.3米的金顶，全是丛林攀登，而从金顶到法云街，全是碧波荡漾、一望无际的高山草甸。武功山虽然只有力气没有难度，但是连绵的山坡真的很累。如果在暴风雨天气里行走更加困难，人们就会攀爬和倒塌。所以，驴子千万不要以为自己只是在广阔平坦的草坪上行走，或是沿着山腰水平蜿蜒前行。他们一直向下到山谷接近90度，然后一直向上到山顶接近90度，等等。2015年6月6日至6月7日，39位驴友在领队阿顺、豆豆妮、葛军的带领下，有42位驴友能够忍受两天的连续爬坡和下坡。不用说，他们都是强壮的驴子。但是徒步者之间的差距还是蛮大的。第一天，第一梯队只用了6.5小时，而我们第二梯队用了7.5小时。然而，最后一批直到晚上8点才到达下榻的望日山庄。花了10多个小时。第二天，第一梯队只用了五个半小时，我们的se6月6日，武功山徒步的第一天，上午10点，从海拔560米的神子村出发，经过九龙山的铁提峰，到海拔1918.3米，垂直高度1358米的金顶，再经过吊马庄客栈，到下榻的望日山庄。虽然脚力尚可，但肩膀已经疼得不行了。相比那些60升的包，我38升的包里全是鞋子，换洗衣服，雨衣，相机等。虽然轻，但已经是个人重装了。脚不疼，肩膀疼。6月7日，武功山徒步的第二天，我在云端漫步，在雾中穿越。慢的一批5点出发，其他的6点左右出发，另一批7人回到金顶缆车下山。武功山的天气变幻莫测，人在风雨中穿越是常有的事。这次旅行最大的幸运是天气好。第一天，白天阳光明媚，但半夜却下起了倾盆大雨。当我们早上五六点出发时，雨停了。阴天不下雨不晒，路不泥泞不湿滑，更容易多走走，欣赏美丽的云海。据说这样的好天气在武功山很少见。而且早晚温差不太大，不冷不热，大衣、雨衣、备用鞋都没用，但就算你白背，也比遇到恶劣天气强。不经历风雨，不可能得到彩虹，两天走个十几二十个小时，换来的是无限美好。人生也是如此，只是道理大家都懂，但实践难！所谓：驴子爬上小山，爬上金色的顶峰，雾蒙蒙，雾蒙蒙，无望的斜坡。天空充满了风景和云彩，人间仙境武功山。卧铺列车失事13个半小时后，于6月6日早上6点50分抵达江西萍乡。它包车到爬山的起点神子村，10点开始爬山。从海拔560米的神子村到海拔1918.3米的金顶，垂直高度为1358米。好在铁蹄峰前有树林，足以抵挡烈日。沿途有很多水、黄瓜等食物补给点。当我们接近铁蹄峰时，我们也将告别阴影。到了武功山，怎么能不练“武功”，哈哈？这是铁蹄吗？到达铁蹄峰后，绿色的草地开始成形。天气真的很棒，蓝天白云触手可及，绿波随风起伏。第二梯队从头到尾都是主力，后面还有很多更新，云中漫步，武功山上一醉方休。来到金鼎。到了金顶，高山草甸就出现了。有一块石碑，上面刻着“金顶”几个字。被雷电摧毁后仍在修复中。它在图片的中间。刚才我说太阳满天，风起云涌。到了1890米的金顶，感觉是武术的金顶，印象极差。臭虫在黄金顶上飞来飞去，粘在衣服上，包里，人的身上。极其可恨。一只臭虫甚至从我眼皮底下飞过，差点晕过去。我赶紧抹上风油精。武功山徒步唯一的遗憾就是金顶变成了虫顶。一个露营的好地方，但是太难重装了。往金屋顶下的吊马庄客栈方向走。云中草原山坳里的吊马庄客栈住宿条件不错，但为了节省第二天的时间，我们决定再走一两个小时去旺日山庄住。从马桩子去望日山庄的路上，满眼都是绿色。望日山庄到了，第一梯队16:30到，我们第二梯队17:30到，最后一个晚上20点天黑。是个山庄，其实就是个简易棚，周转房，格子铺的上下铺。不过，山上有这样的住宿已经很不错了。厚厚的被子很脏，但也很暖和。据说在五一节，暴风雨把所有的野营帐篷都吹走了。和山麓的刁马庄客栈相比，这里还是比较开阔的，可以看日出，但是m里下起了倾盆大雨晚上，天上满是月亮和星星，但半夜却下起了倾盆大雨。武功山的天气真是变化无常，我们的运气出奇的好。我们一大早就起来了，雨停了，云开始了。雨后的云海真的很美，不下雨也很好走。为了不误火车，我们五六点钟就出发了，一路穿过云层。在这里，走下绝望的斜坡到绝望的斜坡的起点。绝望之坡的起点与英雄之坡相对。英雄，其实只要不下雨，绝望坡和英雄坡的路都很好走，从神子村到金顶的爬山还是比较难的。往法云界龙山村方向下山，到右羊狮屏和明月山，就可以到伊春了，但至少要三四个小时，体力和时间都不允许。在山脚下的客栈洗个澡10块钱，坐舒适的大巴到伊春火车站，坐晚班火车回去，结束难忘的武功山驴友之旅。

健身徒步走的活动方案

健身徒步走的活动方案

　　为了确保活动取得实效，常常需要提前制定一份优秀的活动方案，活动方案是为某一次活动所制定的书面计划。活动方案要怎么制定呢？以下是我整理的健身徒步走的活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　健身徒步走的活动方案1

　　为进一步开展全民健身活动，提高身体素质，丰富文化生活，增强教职工团队意识和凝聚力，彰显教职工在文明单位创建和省级改革发展示范校建设中的主力军作用，学校决定举办“教职工徒步健身大赛”活动，特制定本方案。

　　一、活动主题

　　本次大赛的主题是：“我行走我快乐，健康工作，幸福一生”。

　　二、比赛时间

　　20xx年6月5日早05：45——07：30

　　三、比赛办法

　　以工会小组为单位进行比赛，工会组长为领队。各工会小组组成徒步健身大赛方队，依次行进。

　　四、徒步线路

　　一号教学楼——东门——中华西路——和平广场——浏园嫩江大堤——嫩江公园——新明大街——林艺街——东门集合。全程约6公里，用时约1.5小时，强度中等。

　　五、奖项设置

　　大赛共设七个奖项

　　最佳组织奖一个：工会小组参赛人数多

　　最佳风貌奖一个：服装整齐统一

　　最佳创意奖一个：徒步行进中创意独特

　　最佳步伐奖一个：步伐整齐划一

　　最佳状态奖一个：精神饱满形象好

　　最佳环保奖一个：徒步过程中无吸烟等不文明现象

　　最具激情奖一个：徒步过程中歌声嘹亮

　　六、评比小组

　　由学校领导和工会副主席、体育教研室主任等组成评委会，统一评奖。

　　七、组织协调

　　徒步健身大赛由校工会牵头，体育教研室协办。

　　八、工作人员

　　苏新、邓国华、各工会小组长、副组长等。

　　九、摄影摄像

　　李楷 王红丽 姜瑶

　　十、安全保卫

　　何玉相 任来泉 杨博 王啸东

　　十一、活动要求

　　1.参加徒步健身大赛活动人员要求穿着运动装及运动鞋。

　　2.要遵守时间，不得迟到或中途退出比赛。参加比赛人员务于05：45在一号教学楼前以工会小组为单位集合整队。

　　3.要全员参加，确因身体或工作等原因不能参加者，要提前告知校工会。因身体原因不能参加徒步的同志，作为比赛工作人员准时到位，为大赛做好服务工作。不参加徒步比赛且不能为大赛做服务工作人员不予评奖。

　　4.各小组领队于5月30日下班前，将参加比赛人员名单报送校工会副主席苏新处（实训楼410室）。

　　5.要服从安排，严禁单独行动，注意交通安全。

　　6.要爱护环境，自觉维护我校形象，不乱扔任何垃圾。

　　健身徒步走的活动方案2

　　一、活动目的.

　　释放压力，释放心情，强身健体。

　　二、活动宗旨

　　磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走

　　三、活动内容

　　1. 热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。

　　2. 在徒步中，欣赏近郊景色， 不仅释放疲惫心情，同时也加深同事间的交

　　流，提高团队凝聚力。

　　四、活动组织

　　此活动为业余自由组织，有意愿者自由参加

　　五、 活动时间

　　活动时间初步定为7月10日（星期日），早晨7点半在一基地篮球场集合。

　　六、 行程路线

　　从 一基地篮球场 徒步出发经 乡下小路 至 红花湖 ，坐车返回

　　七、活动人数

　　自由参加，不限人数，我们都是同路人

　　八、活动物品

　　活动系民间自由组织，活动费用均自身开销。

　　必备物品：

　　旅行包 面包 矿泉水 遮阳帽 雨伞 防晒霜 藿香正气液 葡萄糖 手机 等

　　九、注意事项

　　1、请提前确认身体状况是否良好，参加活动需谨慎；

　　2、整个活动过程中，自己全权负责自身安全；

　　3、路途中请爱护环境，不要乱扔垃圾。

　　健身徒步走的活动方案3

　　一、活动目的

　　通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的那份快乐，培养大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使XXX的各项工作做到有创新，有突破，有成绩。

　　二、活动宗旨

　　“携手互助，永葆佳绩”是我们的口号， 磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走是我们的行动宗旨。

　　三、活动时间

　　活动时间20xx年5月1日，北京时间 9点

　　四、活动地点：

　　白杨沟徒步路

　　五、活动内容

　　（一）活动基本内容

　　1.清晨九点所有人员按时到达集合地点（XXXX），在社区门口统一乘车前往活动地点。

　　2、宣布徒步人员注意事项：

　　①本次徒步活动要徒步走完全程，

　　②活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。

　　③途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及XX形象的事。

　　④游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。

　　⑤请自带摄像器材，并注意保管。

　　3、下车后由组长整理队伍，并举行启动仪式，主持人宣布活动正式开始，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式开始，所有人员按秩序出发。到达最终目的地后可自由活动。并在规定时间内，返回停车场集合，整队上车，返程就餐。

　　六、行程路线

　　从白杨沟停车场徒步出发至白杨沟瀑布，来回行程共计11公里。

　　七、活动人数

　　全体工作人员

　　八、安全、环保温馨提示

　　1.各位队员应注意个人安全，不允许自驾车。

　　2.遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。

　　3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。

　　健身徒步走的活动方案4

　　一、活动时间： 11月20周日8:00-17:00

　　二、活动形式： 35公里城市徒步

　　三、参与人数： 至少80人

　　四、参与对象 ：10岁以上学员及学员家长

　　五、活动道具物资： 学校免费提供印有双十二标识的、等道具（媒宣负责设计印制）

　　背心

　　条幅2条起点+终点

　　手举旗8个

　　休息点喷绘1个

　　荣誉证书

　　士力架+香蕉+盐丸（各校准备少许）

　　采访小视频及活动跟拍、摆拍

　　医药箱（创可贴、藿香正气水、速效救心丸）

　　扩音喇叭（最少2个）、音响1个

　　君嗨客宣讲稿、宣誓稿、风险承诺书（冯硕老师准备）

　　饮用水、卫生纸（各校自己购买）

　　六、路线选择： 在城市主要街道规划好起止路线，不要重复路线（各校提前预报路线总部审核）

　　七、活动邀约： 学校招生部、教学部提前两周定向邀约目标客户报名

　　八、现场宣传： 摄像全程跟拍，实时摆拍宣传双十二并转发朋友圈推动触发式传播

　　十、人员安排及分工

　　活动主负责人：赵璐璐

　　主要工作：及时协调、调配确保活动顺利有序完成

　　宣誓带领人：赵璐璐

　　宣讲人：赵璐璐

　　邀约负责人：侯广真 王岩

　　邀约部成员：李莉 李青 张盼 孙淑娟 陈环环 刘传玉 戚俏俏 于菲

　　主要工作：定向邀请学员、家长和目标客户一起在活动群报名参加，确保活动参与人数最低80人

　　参与家长3人结为一个小组，9—12人结为一个小团，每团一名小团长（团长由老师担任）

　　徒步活动负责人：侯广真

　　成员：李青 孙淑娟 张敏戚俏俏 王岩 王晓杰 陈真汝

　　主要工作：负责活动当天的领队，及时调动、缓和家长和学员情绪，适当引导家长和孩子，确保活动的有序、顺利进行

　　安保部负责人：张东依

　　安保部成员：孙晋鹏 张辉

　　主要工作：负责徒步当天现场及所有参与人员的安全和突发事件处理

　　后勤部负责人：于菲

　　后勤部成员：刘传玉 戚俏俏 王岩

　　主要工作：准备好创可贴、常用药品及必备物资

　　媒宣负责人：冯硕

　　备注：主拍冯硕，其他各团小团长负责协助、组织拍照

　　十一、路线安排

　　早上8点学校门前集合出发----鸿润商务宾馆（九都国际）----珠江花园----大学生创业园----颐正园----职业中专----曹沃----壹号院----鸿阳热力公司----石榴园西门----黄风口----环城森林公园绿道（巨山绿道）----杨树林驿站----东巨山----新城实验高中----瀚景名座----体育馆----中医院----互联网小镇----奚仲中学----永泰花园----到达学校

　　备注：全程35公里

　　备注：全程路线设置3个小服务点，每个服务店2位老师，服务点准备好水、卫生纸、路程牌及常用药品（物品服务点循环使用）

武功山最佳徒步路线方案有哪些

一直在路上是一种什么样的感觉呢?很多时候人们都十分佩服徒步旅游者，用脚步来丈量大地，很多时候并不是简单的走路，而是在走路的时候思考问题，对于他们而言才是极大的挑战，而武功山更是成为了不少徒步旅行者必去的地方，那么想要成功登顶武功山有哪些方案呢?

武功山最佳徒步路线方案

方案一：(正穿越)：沈子村——九龙山(铁啼峰)——金顶——发云界——龙山村

方案二：(反穿越)：龙山村——发云界——金顶(海拔1918m)——景区大门

方案三：(走半程)：金顶和发云界选一处，建议发云界。东江村——金顶需要三个小时;东江村——发云界需要四个小时第二天从发云界的青龙山下界，或者从金顶景区下界。武功山的精华路段我觉得实在从发云界到金顶这一段路线。

方案四：(强驴全程穿越三天两夜)：沈子村——金顶——发云界夜宿，第二天一早从发云界到羊师幕，这里有两条大路下届，或者可以再走两个多小时到虎背界下界。

注意事项

1、多数司机送到龙山村就不管了，还要走5公里的山路，才能到登山口。

2、龙山村到发云界，5个小时，一路走走拍拍，全是土路，强度不大

3、6点从发云界到金顶，途经好汉坡，绝望坡，白云客栈，吊马庄再到金顶，第二天强度比较大，全程徒步12小时。

登山准备

1、一双舒服的登山鞋尤其重要，在路上看到有的驴友因为鞋子不合适最后穿拖鞋爬山

2、帽子最好戴能遮住前后的全_的

3、专业登山杖两根，我们在山下买的竹子棍的只要两块钱但是远远不如登山杖的用舒服

4、各种防晒衣、防晒袖、魔术头巾一定是必备物品

5、手套，既可以防晒又可以防止手受伤

6、别的药品之类的可以带一点以防万一

7、最重要的一定要多涂防晒霜，并不是穿了防晒衣，带了魔术头巾就可以不涂，一样要涂，山上的紫外线可是不长眼的。

每一个内心的追求都是不一样的，只能说选择这种出行方式的原因，多数是因为兴趣爱好，人们选择出游也是因为同样的原因十分难得。

全民健身徒步走的活动方案

全民健身徒步走的活动方案范文

　　为了确保活动顺利进行，就需要我们事先制定活动方案，活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。那要怎么制定科学的活动方案呢？下面是我为大家整理的全民健身徒步走的活动方案范文，欢迎阅读与收藏。

　　全民健身徒步走的活动方案1

　　为深入推动全民健身活动的广泛开展，引导全市广大干部职工积极参加体育健身，以更加强健的身体，积极投身xx三个文明建设之中，市委、市政府决定，在20xx年8月8日“全民健身日”举行万名机关干部职工健步走活动。具体方案如下：

　　 一、举办单位

　　主办单位：中共xx市委xx市人民政府

　　承办单位：xx市总工会xx市体育局

　　协办单位：xx市城市和农村建设投资有限公司

　　 二、活动主题

　　身体好，才能工作好

　　 三、活动时间、地点

　　1、时间：20xx年8月8日（星期日）上午7：30—9：00

　　2、集合、启动及颁奖地点：发明家广场

　　3、行走路线：发明家广场→西湖路→城北路→蔡伦路→神农路→金阳路→西湖路→发明家广场（全程3.8公里）

　　 四、活动内容

　　1、启动仪式：8月8日上午7：30—7：50

　　2、健步走：8月8日上午7：50—9：00

　　3、颁奖：8月8日上午9：00

　　 五、参赛方式

　　1、报名要求：以系统（单列单位并入政府办系统）为单位报名参加，并于8月1日前，将参与活动人数、联络员报市体育局群体股（联系电话xxxx）。

　　2、组队要求：以系统为单位组成团体方阵队，具体参与人数见附表。

　　 六、活动安排

　　1、各参与单位于8月8日上午7：20之前到达指定位置，按8列纵队方阵队伍集合；启动仪式结束后，按方阵序号依次起步行进（见示意图）。

　　2、各队方阵队队牌由组委会统一制作，并统一安排举牌引导员。举牌引导员站在本方阵队最前面，引导员与团体方阵队伍之间间隔1米。

　　3、健步走队伍在行进过程中，可采用呼喊口号等形式活跃气氛、扩大影响。

　　4、在健步走行进线路中设有三处裁判点：发明家广场、市标和人大机关前。

　　5、本次活动设优秀组织奖和先进单位。评奖标准为：

　　（1）领导带头，全员参与；

　　（2）组织有序，走完全程；

　　（3）着装整齐，精神饱满；

　　（4）按时到位，听从指挥；

　　（5）呼喊口号，声音洪亮。

　　6、队伍行至终点后（发明家广场），即行进行颁奖。

　　 七、工作要求

　　1、各单位各部门要充分认识此次活动的`重要意义，高度重视，切实加强组织领导，广泛宣传，深入发动，积极组队参加。

　　2、本次活动牵涉面广，参与人员多，要加强对整个活动的组织领导，确保活动既隆重热烈，又安全有序。

　　3、公安、交警、城管、卫生等职能部门要抽调精干力量，做好安全保卫、交通管制、环卫整治、医疗救护等各项工作。

　　4、新闻单位要组建专门的宣传报道队伍，对活动的全过程进行宣传报道，积极营造良好的舆论氛围。

　　5、评比表彰。组委会从参加系统单位中评选出优秀组织奖若干个，各系统从参与单位中推荐先进单位（按参与人数的1%分配名额）报组委会评定，并作为今年创先争优活动的考核内容之一。

　　全民健身徒步走的活动方案2

　　为深入推动全民健身活动的广泛开展，引导全乡广大干部职工积极参加体育健身，以更加强健的身体，积极投身湖上的建设中，乡党委，政府决定，开展湖上乡“参与全民健身，乐享低碳生活”健步走活动。具体方案如下：

　　 一、活动名称 ：湖上乡“参与全民健身，乐享低碳生活”健步走活动。

　　 二、活动时间： 20xx年8月30日

　　 三、活动地点 ：乡集镇中心

　　 四、活动对象 ：各参赛队，由老年体协牵头。

　　 五、行走路线： 集镇中心———文化中心———煤站————正东服饰———旺旺超市———乡政府———湖上中学———集镇中心

　　 六、活动安排：

　　1、由各参赛队报名参加。

　　2、在健步走行进线路中设有三处裁判点：煤站、乡政府和集镇中心。

　　3、比赛成绩取前三名。

　　 七、活动要求

　　1、切实加强组织领导，广泛宣传，深入发动，按要求组队参加。

　　2、本次活动牵涉面广，参与人员多，要加强对整个活动的组织领导，确保活动既隆重热烈，又安全有序。

　　3、派出所、卫生所等职能部门要抽调精干力量，做好安全保卫、交通管制、环卫整治、医疗救护等各项工作。

　　4、乡新闻报道组要对活动的全过程进行宣传报道，积极营造良好的舆论氛围。

　　5、评比。组委会从参加系统单位中评选出优秀组织奖若干个。

　　 八、 本次比赛解释权归大赛组委会，未尽事宜另行通知。

　　全民健身徒步走的活动方案3

　　 一、活动背景

　　为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。

　　 二、活动可行性分析

　　健步走是国家体育总局从20xx年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法，旨在通过倡导行走运动，推广体育健身理念，养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”，在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的.装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。

　　 三、活动目的

　　为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。

　　 四、活动主题：（待定）

　　 五、活动地点： 奥林匹克森林公园

　　奥林匹克森林公园乐跑健走道概况：

　　开放时间：6：00—20：00

　　门票价格：免费

　　交通情况：北二环中轴线驱车往北15分钟即到；地铁8号线到森林公园南门站下车即到。

　　位置：全园均有步道长：3公里，5公里，10公里宽：5米路面材质：塑胶步道类型：城市型；环形

　　步道线路：南门—东门—北门—西门—南门（终点）步道特点：奥林匹克森林公园是北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点，南园5公里，南北10公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，特别是周末和节假日，运动氛围浓厚。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。

　　 六、参与人数：

　　（鼓励员工带家属参加，提前统计人数）

　　 七、活动现场人员安排：

　　1、由行政部为参赛队员布置签到处和盖章处，参赛队员在签到处领取带有活动LOGO的不干胶贴。

　　2、组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进行拍摄宣传，积极营造良好的舆论氛围。

　　3、全程设置3个盖章处，并提供饮用水、应急药品，集中收集个人垃圾。

　　 八、活动时间及流程

　　1、活动时间：20xx年10月17日/18日

　　2、活动流程：

　　3、活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾

　　 九、活动规则及奖励

　　1、活动规则

　　（一）路线识别：从起点沿红色塑胶道路行走，终点前100米处设有提示牌。

　　（二）全程需要获取三个盖章（红色、黄色、绿色）。

　　2、奖励办法

　　（一）录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前十名予以奖励。

　　（二）奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一颁发。

　　（三）奖品设置：

　　 十、经费预算

　　 十一、应急注意事项