不老美人周慧敏的护肤保养心得？不同身份成熟女性的护肤心得

本文目录

• 不老美人周慧敏的护肤保养心得
• 不同身份成熟女性的护肤心得
• 分享我的护肤心得
• 28岁了怎么护肤 聪明的女人28岁的护肤心得
• 对于保养皮肤你有哪些心得
• 男女养颜护肤的心得
• 我的日常护肤心得

不老美人周慧敏的护肤保养心得

周慧敏是一个不老美人，她一直以来都保持着年轻的外貌和健康的肌肤。她的护肤保养心得是什么呢？周慧敏强调内外兼修的重要性。她认为健康内在对于外在的美丽至关重要。因此，她注重饮食健康，每天摄入足够的水分和维生素。她还坚持运动，保持身体的活力和新陈代谢。这样的内在养护为她的肌肤打下了坚实的基础。周慧敏非常注重日常的护肤步骤。她坚持早晚两次清洁皮肤，并使用温和而有效的洁面产品。之后，她会使用爽肤水来提供皮肤所需的水分和营养。接着，她会涂抹精华素来给予皮肤更深层次的滋养和修复。她会使用面霜来锁住水分，并提供足够的滋润度。这样有条不紊的护肤步骤使得她的肌肤始终保持水润有弹性。周慧敏也经常进行面膜护理。她会选择适合自己肌肤需求的面膜产品，如保湿面膜、紧致面膜等。每周定期敷上一次面膜，可以深层滋养肌肤，给予肌肤更多的营养和修复。她认为面膜是护肤过程中不可或缺的一环，能够让肌肤更加细腻嫩滑。周慧敏还特别推荐使用海洋智慧时光精华。她表示这款产品在她的护肤步骤中起到了至关重要的作用。根据她的描述，海洋智慧时光精华不仅价格实惠，而且效果卓越。它能够提供肌肤所需的水分和营养，并有效改善皮肤的弹性和紧致度。这款精华得到了很多消费者和博主的好评，成为众多人钟爱的护肤神器。周慧敏通过内外兼修、日常护理和面膜护理等多种方式来保持年轻健康的肌肤。她的护肤保养心得告诉我们，只有综合护理才能让肌肤保持水润、紧致和年轻。值得一提的是，海洋智慧时光精华的使用更是周慧敏推荐的必备步骤，它能够为肌肤带来极佳的效果。所以，如果你也想拥有像周慧敏一样不老美丽的肌肤，不妨试试这款神奇的精华吧！

不同身份成熟女性的护肤心得

不同身份成熟女性的护肤心得

　　不同身份成熟女性的护肤心得，女性到了一定的年龄皮肤就开始出现老化的现象，身居不同身份的女性对皮肤的保养面临着很大的挑战，下面分享不同身份成熟女性的护肤心得。

　　不同身份成熟女性的护肤心得1

　　 人在职场4个细节让职场的你绽放光芒

　　当你作为一个职场女性出现时，坚强的后面，常常隐藏着庞大的工作量、巨大的工作压力、起伏波动的情绪等。而这一切也导致你的皮肤暗沉、松弛，失去活力。因此，对于忙碌的你来说简单方便的“充能”护理更为现实。

　　 1、选择有卸妆效果的洁面乳，让疲惫身体睡得更早：

　　曾有人透露，虽然自己是美容，但忙碌一天回到家里时，真的没力气一步一步去卸妆。此时，一瓶有卸妆效果的洁面乳就显得十分贴心，简化那些繁琐的步骤，让我们“睡得更容易”。另外，不用担心这种洁面品卸妆不彻底，只要将它蘸在化妆棉上贴在较难卸妆的部位两分钟左右，然后再清洗就可以彻底卸除彩妆。

　　 2、抗老产品随身携带，午餐后加强肌肤抗老力：

　　目前来说，大部分人的抗老工作主要集中在早晚，而实际上中午12点至下午3点，女性血压和荷尔蒙分泌都会降低，肌肤抗氧化能力大幅下降，需氧量急剧增高。这时候方便随身携带的抗老产品当然会对延长青春起到不可磨灭的作用。

　　同时，在这个时段补涂含抗氧化成分的防晒品能达到防晒和抗氧化的双赢效果，而且可以让随身携带的护肤品减少一样。另外，多嘴一句：长时间坐在办公室，一瓶补湿喷雾真是必备的。

　　 3、抓住所有空当儿，为面部皮肤提拉按摩：

　　强大的工作压力容易导致肌肤轻度松弛，出现细纹。对抗这种情况，不仅要使用轻抗老产品紧致皮肤，而且要抓住每一个可以利用的空当儿为皮肤做紧致纾压按摩，比如我们每日等电梯的空当儿，可以用双手顺时针螺旋状从下巴开始往太阳穴按摩，短短的1分钟后你会发现因为皮肤变得紧致，脸都似乎小了一号。

　　 4、精油音乐浴，从源头预防情绪性斑点：

　　作为职场女性的你，很容易遇到令人产生负面情绪的事情，也让情绪性斑点“乘虚而出”。因此如果没有浴缸可以泡个精油浴时，也可以将薰衣草精油加在的沐浴乳里，在放松心情的同时还可以润泽全身皮肤，再加上点儿令人放松的轻音乐，让负面情绪全部洗刷殆尽，令情绪性斑点无机可乘。

　　 4个原则让身为妈妈的你也光彩照人

　　一项调查显示，25~35岁的职场女性中，五成人第一次当上妈妈。而对于这些新妈妈来说，为了宝宝常常导致自己睡眠不足，没时间护肤，同时也担心护肤品会让自己和宝宝亲密接触时出现问题。

　　 1、睡眠不足的早上先舒缓皮肤：

　　作为新妈妈，一整夜为了照顾宝宝都没办法有充足的睡眠。导致的结果就是在第二天早上，双颊上常会有烧灼感，面部也常常出现红血丝。而对付这种过敏现象，洁面后要先用舒缓产品舒缓皮肤，然后再为缺水皮肤补充水分，让烧灼感和红血丝离开后，再考虑其他护理。

　　 2、选择最便捷使用和最快速吸收的护肤品：

　　作为一个新妈妈，建议选用使用方便、吸收快速的护肤品，让新妈妈们这一秒美丽自己，下一秒就可以抱起宝宝好好疼爱。

　　 3、见缝插针，用眼膜加强眼部护理：

　　因为眼膜使用起来简单方便，新妈妈完全可以将眼膜放在床头柜上，在虽然不闲着，但不需要频繁活动的时候，比如喂宝宝、陪宝宝睡觉时，见缝插针地敷上眼膜搞定睡眠不足导致的细纹、黑眼圈。

　　 4、选择无香、安全的“赋能”护肤品提亮肤色：

　　为了宝宝着想，新妈妈此时大多不会化妆，而此时虽然由于荷尔蒙分泌的关系，新妈妈的气色普遍不会太差。但是整天劳累下来的疲累也会在皮肤上累积。在这种情况下，可以使用具有活肤、促进肌肤血液循环功效的产品来提亮肤色，消除疲态，让忙碌的新妈妈也能光彩焕发。当然，大前提依然是选择无香、安全的护肤品。

　　 3项注意让居家的你拒当“黄脸婆”

　　另一项调查显示，即使是职业女性，平均每天花在家务劳动的时间也长达4小时12分钟。因此在你好不容易远离职场的同时，却迎来大量的家务，让你不知不觉变成被称为“黄脸婆”的家庭主妇。

　　 1、家务前一定做好防晒隔离：

　　不少主妇在做家务前会习惯做足全套护理，打理得更精神一点儿，这种做法我们相当推荐。因为炒菜时的油烟和清洁时的灰尘对肌肤的危害一点儿也不亚于外界肮脏的空气。因此，家务前也应该先使用隔离产品，即便是在家，肌肤仍然会受到紫外线的侵扰，所以防晒自然也不可松懈。

　　 2、家务时敷上面膜，护肤家务两不误：

　　作为同时拥有职场女性身份的主妇，大部分人都会将家务活都堆在周末;同时，大部分人也都有周末做面膜的`习惯。所以，将二者结合一下，贴上面膜做家务，在隔离粉尘的同时，也让护肤和家务两不耽误。

　　顺便提醒一下，下午3：00~7：00皮肤的吸收力最高，这时候贴面膜功效会大增。

　　 3、使用含富马酸产品对抗“臭氧伤害”：

　　高空臭氧能削弱紫外线，但身边的臭氧却加速皮肤的老化。当作为主妇时，冰箱、空调都是常常接触到的家用电器，而这些电器会释放出不少臭氧，成为美丽皮肤的“隐形杀手”。目前的方法就是用含富马酸的护肤品来防护臭氧伤害。

　　不同身份成熟女性的护肤心得2

　　1、洁肤洗面奶这个年纪用洁面乳，不应该是为了清洁，而应该考虑更多的是抗氧化，收敛，避免过度清洁等问题，才能让毛孔更小，皮肤更细腻不粗糙，皱纹变少。建议用温和的有机非离子类洁面乳。

　　洗脸时间必须少于一分钟 很多人以为洗面洗得多就能洗清面上的油脂，污垢和暗疮，相反令面部皮肤愈洗愈油;暗疮愈生愈 多事实上，洗面是洗去面上的尘埃和溢出的皮脂，洗面时间愈长，反而会造成过度的清洁使皮肤 变得干。一般洗面的时候以洗面乳打圈按摩皮肤5-10秒，再用清水冲洗用15秒为宜。

　　2、爽肤水爽肤水就是补水的，也叫化妆水、醒肤水等，主要看补水效果持续旧就行，这非常重要。我们身体每天通过皮肤蒸发的水分有600-800ml，相当于一瓶矿泉水啊。大部分妹纸使用爽肤水的时候，都习惯直接倒在手掌心，然后拍打脸部，其实这样不仅吸收不好，反而更浪费爽肤水，并且你手上的灰尘、细菌容易拍打入肌肤内，黏在肌肤上你再后续护肤，就容易堵塞毛孔。

　　正确方法：应该倒在化妆棉中，然后用来擦拭脸部，起到再次清洁的效果，尤其是额头上发际线处，残留的洗面奶能够再次清理干净，不容易长痘痘，并且更加节省爽肤水、同时起到平衡肌肤水油、告别紧绷干燥的作用。

　　敷面膜前一定要去角质在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但似乎未必每次都要去角质。皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，去角质根据不同的肌肤有不同的次数，油性肌肤一般1周1次，干性肌肤一般2周1次，过于频繁的去角质，会损伤角质层。此外，敏感型的肌肤最好不要去角质。

　　3、少化妆 长期使用含有刺激性成分的化妆品会破坏皮肤表面的细胞组织，会堵塞毛孔和加速皮肤衰老。所 以我们放假时皮肤也需要休息，「素颜」可以让肌肤透透气，把平日化妆的时间让自己多睡一会 儿或者听歌，舒缓情绪和压力，散发「自然美」。

分享我的护肤心得

#我的日常护肤心得#

爱美之心，人皆有之。爱美是人的天性，不管是男的还是女的，不管是大人还是小孩，都离不开爱美的天性。

“女为悦己者容”的意思有五种：为喜欢自己的人而精心妆扮；为自己喜欢的人而精心妆扮；为了取悦自我而精心妆扮；为被爱而去精心妆扮自己；被有爱的人称赞后精心妆扮自己。

你会选择哪一种呢？

我会选择“为了取悦自我而精心妆扮”。

精心妆扮不单只是为了展示给别人看，更多的时候是为了展示给自己看。

精心妆扮，做个精致的小公主。

因为精致，自己看着舒服心情好。

因为精致，别人看着赏心悦目，更想与你靠近，在无形中让自己变得自信满满。

因为精致，自身散发出一种自信、成熟的气息，气质也提高了很多，有助于提升个人形象。

在日常生活中，我们应该如何护肤？

接下来给大家分享我的日常护肤心得。

01 日常护肤

日常护肤，是指日常最基本的护肤套装。

例如一个护肤套装包含洗面奶、柔肤水、精华、乳液、眼霜、面霜等等。

日常护肤的基本步骤：洁面、爽肤水、精华/安瓶、眼霜、乳液、零点霜。

护肤品有很多种品牌，例如欧莱雅、自然堂、玉兰油、韩束、御泥坊等等，市面上有很多不同类型的产品，样式更是五花八门。

如何选择护肤品？同一款产品用在不同的人身上会有不同的效果，每个人的体质不一样，皮肤敏感度也不一样。

最重要的还是要找到一款适合自己的护肤品，而且选到合适的护肤品后就固定使用同一个牌子，频繁更换护肤品容易引起皮肤过敏。

02 运动护肤

运动护肤，是指通过运动的方式来实现护肤。比如说跑步、瑜伽、跳绳等等。

针对运动前、运动中、运动后的肌肤进行护理。例如跑步，跑步中慢慢预热，跑步后热量上升。

长期坚持跑步，可以促进血液循环，面色红润，气色越来越好。

针对性的身体护理、面部护理等。例如中医推拿，中医推拿运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道，可以疏通经络、推行气血等等，属于自然治疗护理。

28岁了怎么护肤 聪明的女人28岁的护肤心得

1、洁肤洗面奶这个年纪用洁面乳，不应该是为了清洁，而应该考虑更多的是抗氧化，收敛，避免过度清洁等问题，才能让毛孔更小，皮肤更细腻不粗糙，皱纹变少。建议用温和的有机非离子类洁面乳。洗脸时间必须少于一分钟 很多人以为洗面洗得多就能洗清面上的油脂，污垢和暗疮，相反令面部皮肤愈洗愈油;暗疮愈生愈 多事实上，洗面是洗去面上的尘埃和溢出的皮脂，洗面时间愈长，反而会造成过度的清洁使皮肤 变得干。一般洗面的时候以洗面乳打圈按摩皮肤5-10秒，再用清水冲洗用15秒为宜。 2、爽肤水爽肤水就是补水的，也叫化妆水、醒肤水等，主要看补水效果持续旧就行，这非常重要。我们身体每天通过皮肤蒸发的水分有600-800ml，相当于一瓶矿泉水啊。大部分妹纸使用爽肤水的时候，都习惯直接倒在手掌心，然后拍打脸部，其实这样不仅吸收不好，反而更浪费爽肤水，并且你手上的灰尘、细菌容易拍打入肌肤内，黏在肌肤上然后你再后续护肤，就容易堵塞毛孔了。正确方法：应该倒在化妆棉中，然后用来擦拭脸部，起到再次清洁的效果，尤其是额头上发际线处，残留的洗面奶能够再次清理干净，不容易长痘痘，并且更加节省爽肤水、同时起到平衡肌肤水油、告别紧绷干燥的作用。 3、敷面膜前一定要去角质在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但似乎未必每次都要去角质。皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，去角质根据不同的肌肤有不同的次数，油性肌肤一般1周1次，干性肌肤一般2周1次，过于频繁的去角质，会损伤角质层。此外，敏感型的肌肤最好不要去角质。 4、少化妆。长期使用含有刺激性成分的化妆品会破坏皮肤表面的细胞组织，会堵塞毛孔和加速皮肤衰老。所 以我们放假时皮肤也需要休息，素颜可以让肌肤透透气，把平日化妆的时间让自己多睡一会 儿或者听歌，舒缓情绪和压力，散发自然美。

对于保养皮肤你有哪些心得

首先必须要强调：在保养皮肤这件事上，生活习惯占80%，护肤占20%，尤其是抗衰和美白，护肤品能发挥的功效，非常有限！

接下来，我会从生活习惯和护肤两个方面，分别告诉你如何才能把皮肤养好。里边还会穿插一些常见有效的护肤成分表，每一条都是经过实践检验的良心干货，能让你学会理性护肤，远离智商税！

一、生活习惯

（一）戒糖

1.糖对皮肤的危害体现在哪方面？

甜食是很美味，但甜食真不是什么好东西......

首先，吃糖会让皮肤变黄、变老。我们真皮层里存在着胶原蛋白纤维，互相牵引形成立体紧致的网格结构，最终使人的皮肤紧致又有光泽。而糖对胶原蛋白有一种特殊功效——糖化作用（糖化是导致胶原蛋白变性和皮肤发黄老化的重要原因）。嗜吃糖的人，胶原纤维损坏快， 皮肤就提早向老年化进发——出现细纹，失去弹性，和同龄人比，越来越显老。

其次，吃糖会引发皮肤痘痘问题。据我了解，80%以上的人都以为长痘跟吃辣的有关，其实吃甜比吃辣更容易长痘！辣的食物只是引起肠道的刺激，从而导致身体火气旺盛。而甜食中的糖分会刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，皮肤油脂分泌随之增加，进而堵塞毛囊，加重痘痘的产生。

所以，你每天吃再多的美白丸、维生素、营养粉来保养皮肤，都不如戒糖来得快速、有效！

但是有一点要注意，甜食不仅仅只包含常见的蛋糕、饼干、奶茶，实际上，糖在我们生活中已经无处不在了，很多菜品，比如红烧肉、卤肉、泡菜......都是加糖的。还包括很多调料品，比如豆瓣酱、甜面酱、辣椒酱、沙拉酱等里面都含有很多糖分，我们很可能在不知不觉间，吃下了超量的糖（ 40g/天）。

因此，大家在选购产品的时候，一定要学会看食物标签，尽量选择不含糖或糖分含量低的食物。刚开始可能很难，但是口味是可以训练并适应的，慢慢把糖分减半，逐渐适应低糖的清淡口味，降低对糖的敏感度，这不仅是为自己的皮肤负责，更是为自己的身体 健康 负责。

（二）作息规律，不熬夜

生物钟这个词每个人都听说过，只知道它影响着我们的作息习惯，但很少有人知道，它同时还调控着我们日常的行为、激素水平、体温和新陈代谢。如果我们硬要跟生物钟作对、作息不规律的话，它对身体机能的负面影响，远比我们想象中要大得多。

当然，每个人的情况不一样，没必要完全按照上图来，但是一定得牢记一个原则——规律。

按时吃饭很简单，大部分人都可以做到。

这里要着重强调下，大家都在说的熬夜问题。

熬夜的坏处不用多说，我们都已经烂熟于心了，会让人变丑、长痘、肥胖、神经衰弱等等。

那么，仅仅是11:00之后睡觉就叫熬夜吗？

答案当然是：不。

每个人的作息习惯都是有差异的，所以仅仅根据入睡的时间点来评判是否熬夜，并不科学。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，有相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。

假如，你一直习惯11点入睡，早上7点起床，那么不算熬夜。但是如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么就算熬夜了。

所以，不管你是早鸟型（早睡早起），还是夜猫子型（晚睡晚起），只要保证每天6-8小时的睡眠时长、稳定的睡眠节点，保证规律，都是没问题的。始终牢记：在正确的时间做正确的事。

二、日常护肤

说在前面：关于护肤品，贵价产品并不因为价格贵出了几倍就能让你滋生出几倍的美丽。事实上，平价的大众化产品已经做出了90分的成绩，贵价产品只是在细节上更精益求精，在使用感上无限接近100分而已。如果你的经济状况有限，硬要紧衣缩食，只为追求这不到10分的超额体验，真的没必要，也不值得。

所以，在护肤产品的选择上一定要摆正心态，我们买任何一件产品都是为了让自己的皮肤更好，而不是为了去炫耀什么或者为了得到它而得到它，舍本逐末的事情万万不能做。

其实，不管你再怎么精致，一个完整有效的护肤流程，按照以下顺序进行就完全足够了：清洁——化妆水——精华——乳/霜——防晒霜。接下来我会按照这个顺序逐一给大家分析，每一步怎么做才是正确的，中间也会穿插一些比较有效的护肤品，错过损失一个亿！

1.清洁

①每天用洗面奶洗脸不要超过2次。油皮、混合皮早晚各清洁一次完全足够，敏感肌可以只在晚上用洗面奶洗脸，早上清水冲洗。

②卸妆是大型毁肤现场，没化妆且防晒霜可用洗面奶清洁干净的话，无需用卸妆产品做额外的清洁。同时，在卸妆产品的选择上，卸妆乳 卸妆油 卸妆水，能用手轻柔卸除的，就不要用化妆棉反复擦拭，杜绝清洁过度。

③身体清洁也是同理，无需每天都用沐浴露或者清洁力很强的磨砂膏，秋冬季节没有涂防晒的情况下，清水冲洗就足够了。

2.化妆水

①化妆水的产品类型和质地有很多，但是归根结底，唯一目的就是补水，其他宣传有美白功效的、收缩毛孔功效的，听听就可以了，不要当真，所以在水类选择中，只要记着一个原则就行了：油皮选择清爽的，干皮选择滋养的，敏感皮选择成分简单的。

②补水不仅仅只是通过外在途径往脸上拍化妆水，皮肤表层的水分其实来自真皮，喝足够多的水，才能让真皮保持 健康 和活力，这才是真正深层次的补水。

③日常也可以在室内放加湿器、绿植等，让周围环境不干燥，减缓皮肤水分流失的速度。

3.精华

①精华是所有护肤品中最值得投资的产品，有效成分的浓度也会比较高，非常能体现护肤品品牌的技术水平，一般都会添加一些真实有效的王牌成分，所以虽然很贵，但是绝对算是护肤品中最能看到效果的类别了。

②有针对性地选择精华产品。精华本身就是为特点护肤目标设计的，所以针对性地使用精华，可以大幅度提升护肤的效果。

③需要叠加使用精华时，把功效型的精华精华放在前边。比如先用美白、抗衰、修复的，然后再用保湿的。保湿类产品中通常含有较大分子的保湿成分，它们会形成膜状或胶质，不易于吸收，所以放在最后一步，会让护肤品发挥最大的功效。

4.乳/霜

①只要不是沙漠大干皮，只选择一个品类即可。乳液和面霜本质是一类产品，主要目的就是保湿锁水，油皮只用乳液即可，干皮只用面霜即可。

②选择产品时，也要着重考虑肤感——不黏腻、保湿力足够。同时也要根据季节和所处环境的干燥程度，自定义调整产品。

③要根据成分选择产品。可参考精华部分的表格，比如抗衰可以选择A醇成分的，美白可以选择烟酰胺成分的。

5.防晒霜

跟我在心里默念十遍：防晒霜，是性价比最高的抗衰产品！

用防晒霜不仅可以防止晒黑，还可以防止晒伤，更可以防止光老化引起的皱纹。所以，不管阴天下雨，春夏秋冬，就算不化妆，也一定要涂防晒。

关于防晒霜的各种数值代表什么意思就不多少了，科普文真的超级多，大家可以自行搜索做功课。只要记住，日常通勤选择SPF30，PA++++的就已经足够了。

6.面膜

①贴片面膜只用补水的即可，一周使用次数在3次以内。另外，美白抗衰之类功效的面膜大多只是起到短暂的即时效果，使用的意义不大。

②清洁面膜油皮一周不超过1次，干皮两周不超过1次。

③睡眠面膜不用涂很厚，跟面霜厚度差不多即可，太厚反而会对皮肤产生负担，堵塞毛孔。

好啦，以上就是关于保养皮肤的全部细节要点了，希望能帮到大家。

保养皮肤的话，个人有以下几点小心得,希望能对大家有所帮助。

1、定期清洁角质和肌肤

个人认为做好皮肤清洁是第一步，即时你一点妆都不化的情况下，皮肤裸露在外面，会接触一些灰层、皮肤分泌的油脂、汗珠等，每次必要的清洁是非常必要的，特别是T区。化妆的美眉就更不必说了。

每天或者一两天使用一下卸妆水，卸妆水不一定必须是只有化妆了才可以用的。

角质层清洁可以根据皮肤角质层厚薄来决定多长时间清洁一次，因为我平时不怎么化妆，我会一周或者两周祛除角质。

2、日常最基本的护肤水和溶液是必须的

看这条信息的人，一般都超过18岁了，你懂得，我就不多说了啊

3、洗脸个人建议要用温水

洗脸要用温水，不可用过热或过冷的水。因为过热或过冷的水会刺激到皮肤，使皮肤泛红。同时用洗面奶洗脸时，一定要揉搓出泡沫再涂抹于脸上。如果直接涂抹在脸上，不仅洗不干净脸，还会导致破会皮肤天然屏障，摩擦会使皮肤角质层变薄。所以用洗面奶洗脸时一定要揉搓出泡沫。同时早上要用温和的洗面奶，晚上用清洁力强的洗面奶。早上皮肤处于比较脆弱的一种状态，并且没有过多的污染物，所以用温和的洗面奶就可以了。晚上是因为要清除附着皮肤的脏东西，所以要用清洁力强的洗面奶。

如果角质层比较薄或者平时清洁到位的，可以不用那么超强效力的洗面奶，还是以温和型为主。

4、不建议用毛巾洗脸，擦脸巾会更好

洗完后尽量用擦脸巾，没有的话可以使用柔软的毛巾擦脸，且不可大力抹擦面部。因为大力抹擦面部会损坏我们皮肤的天然屏障，使角质层变薄，可能变成敏感肌肤。如多使用毛巾擦脸的话，要时刻勤洗勤换毛巾，并且要把毛巾放在通风处。因为浴室比较潮湿，容易滋生细菌与螨虫，如果用来擦脸，不仅擦不干净，还会把这些细菌带到皮肤内，可能会导致长痘痘。因此建议大家用搽脸巾搽脸。

5、保湿锁水敷面膜

补水是基本的，皮肤干燥起皮也不好出门啊。面膜是给皮肤补水的最好产品，如果少了这一步，皮肤就会干燥，即便是涂上保湿水、保湿霜，也会有紧绷的感觉，而且化妆后还很可能出现浮粉的状态。

6、防晒

天气越来越热了，紫外线也越来越强烈，建议大家出门的话，都涂上防晒霜。夏天的话，还建议戴上防晒眼镜和防晒帽以及太阳伞。

7、充足的睡眠

充足的睡眠是最好的美容，晚上10：30睡觉是最好的哦，最晚11点，反正晚上10：30——4：30这个时间段最好是在睡觉，这个时间段是我们身体排毒时间哦，千万不要错过了

8、注意内调

内外兼修才是王道

我带你们探访一下 秦岚开的皮肤管理机构是怎么护肤的吧

皮肤科医生来回答几句吧：

1：长痘痘比较严重的同学请务必到专业的正规的医院找皮肤科医生处理，切莫被某某专柜、某某大v带偏，对于种草推荐，要慎重又慎重。

2:反反复复的痤疮，这些同学不论你是男生还是女孩。尽可能的改变一下你的生活作息，自查一下你近期的生活环境、你的饮食是否规律、饮食搭配是否合理、你的情绪是不是很波动。要想办法把这些问题去改变去解决。不要刻意去用什么修复霜、什么各种粉底去遮盖痤疮，也不要用你的头发去遮挡它。

3：处在青春期的女孩们，不要想着去用什么多高价的精华、面霜，这些都不是你这个年龄所需要的。你的皮肤也不需要它们。

4：不要皮肤过敏就自己把自己当初实验对象，自己给自己拿药往上涂。

5：防晒不仅仅是夏天才需要，冬天秋天也是需要防晒的。

6：中年女性患黄褐斑的几率会很大，记住，中药是可以调理到你想要的水平的。

7：有皮肤问题后，心态必须要好。这点很关键。

首先我们的皮肤是身体脏腑的反射屏，身体 健康 才会有好的肌肤。日常的生活习惯要有规律，保持充足睡眠，每天坚持适量喝水，多吃水果蔬菜补充维生素，少吃肥腻甜食，不熬夜，减少电子辐射对皮肤的伤害。

根据自己皮肤的类型选择适合自己的护肤品，皮肤分表皮层，真皮层，皮下组织，表皮层又分为五小层，每一层吸收的营养不一样。水，乳，霜，眼霜精华，隔离霜要用到位，注意清洁，补水和防晒很重要，定期的做皮肤保养护理

适当的运动，瑜伽，户外徒步，等等，增强皮肤的新陈代谢，保障皮肤正常呼吸

注意我们的情志，保持好的心情和心态，心理的 健康 很重要

希望大家都有好的皮肤，保持年轻美丽的容颜

保养皮肤选用护肤品也是尤为重要的，我不建议大家跟风选用价格太贵的护肤品，虽说贵有贵的道理，但有些贵的护肤品成分不一定适合你，买了不舍得扔，最后用来擦手抹身体，得不偿失，我自己以前也吃过这样的亏。最好先了解自己的肤质，后了解护肤品成分，选择护肤产品时尽量选择熟悉的认识的，不要过多尝试新鲜花样的产品，频繁更换护肤品容易让自己的皮肤变得敏感，了解了这些不至于在选用护肤品上交太多智商税。我的肤质是混合偏干，春秋冬季我一般选用比较滋润保湿的护肤品，夏天我会选择清润型、美白型产品；大多数的水乳产品都是起到滋润保湿作用，选择一般的就行，精华可以将修复精华和美白精华叠加使用，面霜呢也是分季节选用。一定记住一年四季都不要忘记涂防晒霜，而且每次都要涂够一元硬币大小的量，李佳琦说过如果你的护肤预算不够，请把所有投资都给防晒。想必防晒有多重要就不需要我多说原因了。之前看过网上说护肤就是做好清洁、保湿和防晒，我基本赞同，提示大家在清洁方面呢不要过度过量，正常卸妆，正确使用洗面奶就好了。最后，还请大家好好使用眼霜，越早用越好，不要等细纹、鱼尾纹爬上眼角再来补救。

如果是 油性肌肤 ，可以在夏天早晚洗脸时用2次洗面奶但，但如果是 干性皮肤 ，即使到了夏天也是每天每天晚上用一次洗面奶就够了，频繁清洁会引起皮肤干燥，会出现问题。

睡好！吃好！不生气！

想要有一个好的肌肤，好的精神面貌；就需要做好皮肤保养工作；怎么做呢？建议从以下几点入手：

　　1、拒绝熬夜

　　不想有黑眼圈、眼袋眼纹等;所以我们要拒绝熬夜，能不熬夜就尽量不熬夜。

　　2、脖子护理

　　脖子是非常容易暴露女人年龄的部位;不论脸保养的多好，若是脖子上布满深深的颈纹基本等于告诉众人你的年龄不小了，所以在做在做面部护肤的时候也别忘了脖子的护理哦。

　　3、做好防晒

　　太阳不仅会把我们晒黑还会加快我们肌肤的老化速度，想要显得年轻延缓衰老那么在出门之前就一定要涂抹防晒霜(注意：是一年四季都需要哦)。

　　4、注意日常饮食

辛辣刺激的食物吃起来口感非常的好，因此受到了很多年轻人的喜爱，但是常吃这些辛辣刺激的食物，可能会导致身材走样，而且还会使得皮肤状态变得越来越不好。有些人会开始出现长痘或者是长粉刺以及色素色斑等情况，因此建议在平时应该要多吃一些清淡的食物，这样能够让皮肤状态变得更好。

其实我觉得护肤都是秘诀就是自律！天天羡慕人家明星都有好身材好肤色，你可知道刘嘉玲说她已经有十几年没吃过夜宵了，舒淇上节目只吃一点点，任何带淀粉的都不吃。不要去羡慕别人为什么看起来状态这么好，别人背后付出了多少，对自己要求多么严苛，我们是看不到的，因为衰老不会放过任何人。

如果你今天坚持住了不吃烧烤，明天坚持住了不熬夜，每天坚持一点点，那么时间久了，你肯定成精了！其实你坚持下去你自己也会爱上自律的，女孩子一定要多吃含有胶原蛋白的食物，我每天都喝一小碗桃胶 皂米 雪燕 银耳 枸杞 红枣粥，你只要坚持喝三天你就会发现你的肤色真的有变化，透亮透亮的，对了，这个我是晚上喝，再配点水果，蔬菜沙拉什么的，就是晚饭了，晚上去健身，一天一个小时，不吃垃圾食品，不熬夜，你说这样身材不好，皮肤不好是不是天理难容哈哈哈！

除了饮食方面在护肤上也要多下心思，内外兼修，耐驰奥海藻颗粒面膜+怡 丽丝尔水乳 Kbright小冰珠 牛油 果眼霜，真的是对我来说完美的搭配，怡丽 丝尔保湿效果好，小冰珠美白，我是直接把用乳混合小冰珠使用，保湿 美白双管齐下，美哉！

耐驰奥作为专业美容院线海藻面膜品牌的典范，这款是泰国最高级别优质海藻颗粒，去过美容院的做海藻护肤项目的大多数MM，都知道，耐驰奥海藻做完后皮肤真的很水很嫩滑滑的，真的巨补水！因为它只有海藻提取物这一个成分，奥氏海藻提取物，是百分百纯海藻，无添加无激素无化学无激素。真的很放心，这款是我这几年一直坚持使用的，皮肤真的白皙细嫩好多，良心值得推荐！

牛油果眼霜对我来说滋润度也正好，用手指按摩乳化，再搭配一点按摩手法，很舒服呢！明显感觉眼角没有之前干了！还是选择适合你自己的护肤品，而且要和年龄复合哦，像牛油果眼霜我觉得年纪稍大一些就不要用了，功效有一点单一了，个人观点，不喜勿喷，谢谢。

坚持下去你自己都会爱上自己哦 ！不要去羡慕别人啦，做最好的自己。

男女养颜护肤的心得

　　最让我心里暗暗得意的一件事，就是常有人把我当成我儿子的姐姐,哈哈，男女养颜心得。下面我总结一下我独特的养颜心得。

　　 1。温柔对待自己的脸

　　牛仔裤洗多了就会发白，衣服洗多了也容易变旧。虽然皮肤有很强再生能力，也不适合多洗多揉多搓。我关于洗脸的心得是：

　　（1）永不用毛巾搓脸或擦脸。洗脸时，我先放一点Cetaphil Daily Facial Cleanser 在左手心里，用右手指沾着轻轻拍在脸颊各处。然后用右手食指在脸部各处轻轻按摩，注意一定是小范围的轻轻的’按摩，绝不能象身体按摩那样大范围的用力掐或揉。按摩之后用温水冲干净。洗完脸后，我用Textured Cotton Rounds把脸轻轻拍干。这种Cotton Rounds我们家备有很多，连我儿子都用它擦脸。

　　（2）少洗脸。我一天一次就够了。有人建议多洗脸，我对这点不敢苟同。要看自己的情况而定。若自己的脸上爱出汗爱出油，那就多洗一点，否则，越少洗越好。

　　（3）洗脸水要温凉。过热过凉都不好，尽量减少对皮肤的刺激。

　　（4）脸拍干后，用Cotton Rounds沾Neutrogena Alcohol-free Toner 擦脸，以保护皮肤的滋润，防燥，心得体会《男女养颜心得》。

　　 2。少用化装品，少做美容

　　一个同事问我用什么化装品，我说什么都不用。她不相信我的话，我想你爱信不信。依赖于化妆品来美容是短期效应，造成的长期结果是：若不用化妆品，你的脸就无法见人了。化妆品对皮肤的伤害太大，美容也一样。我除了照正规照片外，从不用口红以外的化妆品。

　　 3。必要的护肤

　　若要你的面容不用化妆品就显得年轻滋润，除了注意洗脸方法外，一定的护肤手段也是必要的。护肤有多种方法。我的方法是：隔一晚擦一次Tretinoin Cream 0.05%。这种东西原是用来预防青春美丽痘的，但对皮肤的再生能力有提高。擦过此cream后，皮肤会觉的干燥，所以我两天擦一次，一定要晚上睡觉前擦。

　　 4。避免阳光照晒。

　　阳光跟皱纹和黑斑有关，这是常识，就不多说了。

　　 5。不要闭着眼想事情。

　　闭着眼想问题，大脑活跃，眼球也活跃，眼睛下面的肌肉也不能放松，这样长期下去容易产生眼袋。十分困了再上床，一倒就睡是最好的。但做不到的话，也要尽量“睁着眼想事情”。

　　注：这些只是个人凭经验总结的心得，没有经过科学论证。您可根据自己的情况做决定是否采用。效果和后果自负。特此声明。

我的日常护肤心得

#我的日常护肤心得#我是如何护肤的 爱美是我们的天性，俗话说，三分长相，七分打扮，打扮也是需要好皮肤做基础的。皮肤长痘痘，皮肤无光泽，再怎么打扮效果也不好。同事和朋友经常说我的肤色不错，下面我就简单说一下我的护肤方法。 一、早上和晚上都要认认真真的洗脸，彻底清洁毛孔。尤其是晚上，不少人说太累了，不洗脸就睡了，这是最伤害皮肤的。我是干性皮肤，一周大约用三四次洗面奶，先用温水浸湿皮肤，用洗面奶打圈按摩搓洗一两分钟左右，洗干净后再用流动的冷水洗脸，洗脸后可以轻轻拍打脸部，建议用一次性洗脸布洗脸。 二是洗完脸拍精华液并按摩至吸收。脸上拍上爽肤水和精华液，在脸上按摩两分钟，快速补充水分。我们都说女人是水做的，按摩好了，还可以适当的而涂抹维生素E，它是防止脸上长斑点的。 三是涂上保湿霜，锁住水分。女人最怕老，眼部和颈部也最容易出卖你的年龄。美女们，要记得用眼霜和颈霜，每天给眼睛和颈部做按摩，也适当的给手涂上护手霜。 四防晒很重要，无论冬天还是夏天每天都要做好防晒工作，出门之前最好把暴露出外面的皮肤，都涂抹一下防晒霜，做好防晒工作，还可以起一定的抗衰老作用呢！千万不要说今天没有太阳，今天是阴天，就忽视了防晒工作，夏天每天可以涂2-3次防晒霜。 五是敷面膜。选择适合你的面膜，可以每周用三到四次。也可以自制面膜，用鸡蛋、蜂蜜、维E混合在一起，涂抹在脸上，可以紧致皮肤，让脸上有光泽。如果脸上有斑点或者皮肤黑，可以贴土豆片，把买来的土豆削皮，切薄片，敷在脸上，一周之后，就看到效果了。土豆片可以天天敷更好了，美就会常伴你左右。 六是保持平湖的心态是护肤的关键，人在大怒时，脸就是猪肝色、铁青色，张红色。再好的护肤品都没有用。因此不要大喜大怒，看淡得失，保持纯真，看清这个世界的还仍然热爱这个世界。 七是合理的饮食。我基本上从不吃垃圾食品，经常喝水，不要等口渴了才想来喝水。饮食当让是偏重于蔬菜水果多，每天要保证1个鸡蛋。这里就不展开讲了。大家有什么好的护肤建议，也可以和我交流。