儿童疾病预防（孩子一上学就生病的原因及预防措施）

本文目录

• 孩子一上学就生病的原因及预防措施
• 儿童心血管疾病预防
• 儿童常见疾病及干预措施
• 儿童预防感冒措施
• 宝宝春季疾病预防措施
• 儿童春季传染病预防方法
• 在幼儿时期易患上多种疾病，应当怎么预防
• 儿童疾病的预防

孩子一上学就生病的原因及预防措施

孩子一上学就生病的原因有很多，主要包括过度疲劳、集体生活环境、抵抗力较低等。那么，如何减少孩子在上学时生病的概率呢？以下是一些具体措施。:man_lifting_weights:健康的生活习惯教育孩子养成良好的生活习惯，包括均衡的饮食、充足的休息、适度的运动等。这些习惯可增强孩子的身体素质和抵抗力。:syringe:预防接种及时完成儿童常规预防接种，提高孩子对常见传染病的免疫力。家长要了解并跟进政府推出的免疫服务计划。:soap:加强个人卫生习惯教育孩子养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不用手触摸脸部、咳嗽时遮住口鼻等。并加强防护意识，尽量避免与有传染性疾病的人接触。:broom:关注环境卫生学校应提供干净、卫生的学习环境，定期清洁和消毒教室、公共场所等。同时，要教育孩子保持环境整洁，不乱丢垃圾，保持空气流通。:red_apple:健康饮食合理搭配膳食，保证孩子获得充分的营养。鼓励多吃新鲜蔬菜、水果，适量摄入富含维生素C和蛋白质的食物，增强免疫力。:man_health_worker:留意孩子的身体状况及时发现孩子身体不适或出现症状，如发热、咳嗽、打喷嚏、拉肚子等，要及时带孩子就医，并按照医生的建议进行治疗和休息。:hospital:定期体检每年定期为孩子进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。体检不仅有助于保持孩子的身体健康，还能及早发现潜在的疾病。:family_man_woman_boy_boy:健康管理学校和家长可以共同制定健康管理计划，定期检查孩子的身体状况，及时了解和采取防控措施。

儿童心血管疾病预防

预防动脉硬化始于婴幼儿时期，儿童时期的生活方式对于心血管疾病的预防至关重要。本文将从饮食、运动、生活习惯等方面，为您介绍儿童心血管疾病的预防措施。:red_apple:合理营养既要预防贫血，又要预防肥胖，以防给心血管问题留下隐患。为婴幼儿提供合理的膳食，使其养成良好的饮食习惯，可以受益终身。:man_running:积极参加体育锻炼锻炼是增强体魄，预防疾病的一剂良方，经常进行体育锻炼对心功能有益。:sun_with_face:规律地生活避免情绪紧张或突然的神经刺激，以免影响心脏和血管的正常机能；儿童的衣服和鞋袜不宜过小、过紧，以免影响心脏活动和血液循环；儿童每天应有正常的睡眠和适当的休息，以利于保护心脏。:fork_and_knife:纠正挑食、偏食纠正幼儿挑食、偏食的毛病，预防缺铁性贫血。发烧时卧床休息，减轻心脏负担。:wind_face:呼吸新鲜的空气呼吸新鲜的空气，保证氧气的供给。:baby:特异体质筛查新入园小班幼儿一定要进行特异体质筛查，有心脏杂音的小儿要多观察，以防心脏骤停。

儿童常见疾病及干预措施

包括呼吸道感染、消化道感染、传染性疾病、寄生虫病等。:wind_face:呼吸道感染急性呼吸道感染是儿童常见的呼吸道炎症。包括气管炎和支气管炎和肺炎。干预措施：健康教育（增强体质）、早期发现、及时治疗。:fork_and_knife_with_plate:消化道感染以婴幼儿腹泻和急性胃肠炎常见。干预措施：提倡母乳喂养、及时添加辅食；开展营养、饮水和卫生方面的教育；及时治疗，控制发生。:microbe:传染性疾病水痘、麻疹、小儿脊髓灰质炎、流行性乙型脑炎、病毒性肝炎、百日咳、痢疾、猩红热、结核病属于常见的儿童传染病。干预措施：加强预防和控制。:bug:寄生虫病常见的包括蛔虫病、蛲虫病和丝虫病。切断传播途径是预防儿童寄生虫病的主要方法。干预措施：指导儿童养成良好的卫生习惯——洗手。

儿童预防感冒措施

冬春季节是呼吸道感染高发季节，尤其是儿童，免疫功能比较低下，又在幼儿园或者小学等集体群居生活情况下，特别容易引起呼吸道感冒。如何预防每个家长和老师都很关心，儿童预防感冒措施具体如下:soap:洗手建议儿童养成规律、良好的生活习惯，饭前便后或者外出活动之后都要洗手，手卫生是预防感冒非常主要因素。:wind_face:通风居住环境中要经常开窗通风，自然通风对空气净化和呼吸道病原菌稀释非常有效。:face_with_thermometer:隔离在幼儿园或者家庭当中，如果有感冒患者，不管是成人还是老师或者同学，都建议尽量隔离，不要影响大家。因为呼吸道感染属于传播相对较快的一种疾病，故婴幼儿呼吸道预防重在卫生条件改善和卫生常识普及。:syringe:注射流感疫苗目前有流感疫苗注射，在流感高发季节到来之前，通常在9月份左右要尽量让儿童注射流感疫苗预防。

宝宝春季疾病预防措施

宝宝春季疾病4个预防小妙招

宝宝春季疾病预防措施

1.加强体育锻炼

春季气候适宜，阳光灿烂，通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力，改善体温调节功能，以减少春季疾病的发生。因此要注意每天给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动（注意疫情防护），以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。

2.接种疫苗

严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。

3.定期消毒

孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。

4.作息规律

合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。

儿童春季传染病预防方法

【 #教育# 导语】春季是传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，温差较大，儿童体质较弱，免疫力不强，各种传染病也悄悄的来到我们身边，若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生传染性疾病的流行。除了继续做好新冠肺炎疫情防控外，春季还有哪些常见传染病需要特别注意和预防呢，一起了解下吧。更多相关内容请关注 教育频道！

【篇一】儿童春季传染病预防方法

　　对于手足口大家都不陌生，它是由EV71病毒引起的一种传染病。它的传染途径较多，主要是通过呼吸道及手口传播。全年均可发生。

　　手足口病症状为：发烧、手心脚心口腔出现红色斑丘疹和疱疹。疹子不疼不痒是手足口的特点。

　　2、水痘

　　水痘属于病毒性传染病，传染性极强，由呼吸道飞沫传播。学龄前幼儿对本病极为敏感。

　　它的临场表现为：成批的出现有强烈瘙痒的红色丘疹，然后发展为充满透明液体的水疱疹，同时期会出现丘疹、疱疹、痂疹是水痘的特点。水痘的疹子为向心性分布，先出现头面部，逐渐向躯干蔓延，四肢少见。

　　3、流感

　　流行性感冒又叫流感，是因流感病毒造成的急性呼吸道传染病，是春季传染病中传染率的。流感的传播途径主要以空气飞沫为主要途径，因此在人群中感染的几率较高。

　　主要症状为：发热、头痛、流涕、咽痛、干咳、全身肌肉酸痛。发热一般持续3-4天。

　　4、麻疹

　　麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，潜伏期8—12日，出疹前3天出现38度左右的中等度发热，伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光，口腔颊粘膜出现灰白色小点（这是特点）；出疹期3天：病程第4-5天体温升高达40度左右，红色斑丘疹从头而始渐及躯干、上肢、下肢；恢复期3天：出疹3-4天后，体温逐渐恢复正常，皮疹开始消退，皮肤留有糖麸状脱屑及棕色色素沉着。

　　麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是的传染源。

　　5、风疹

　　风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，开始一般仅有低热及很轻的感冒症状。多在发病后1到2天出现皮疹，

　　疹的形状及分布与麻疹相似，发热即出疹，热退疹也退，这些是风疹的特点。枕后、耳后、颈部淋巴结肿大，也是本病常见的体征。空气飞沫传播是风疹的主要传播途径，日常的密切接触也可传染。

　　6、猩红热

　　猩红热为主要由A组链球菌引起的急性呼吸道传染病。早期咽部充血、扁桃体红肿，表现为发热、咽痛、头痛、恶心、呕吐等症状。一般发热24小时内出现皮疹，开始于耳后，颈部，上胸部，一日内蔓延至全身。皮疹呈鲜红色，针头大小，有些像“鸡皮疙瘩”，若用手指按压时，可使红晕暂时消退，受压处皮肤苍白，经十余秒钟后，皮肤又恢复呈猩红色，面部充血潮红，但无皮疹，口唇周围及鼻尖则显得苍白，舌*红肿。

　　猩红热的传染源为病人和带菌者，主要通过呼吸道飞沫传播，偶尔可经接触传播。人群普遍易感，儿童少年多发。该病有特效的治疗药物，治疗效果好，故治愈率高，危害已明显下降，但早诊断、正确治疗是关键。

　　7、胃肠道传染病

　　常见的消化道感染性疾病如诺如病毒：诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，每隔数年就会出现新变异株，病后无持久免疫力，极易出现反复感染或人一生中多次感染。诺如病毒全年均有流行，感染对象主要是成人和学龄儿童，主要分布在学校、家庭、医院、军队、幼儿园、旅游区等，多在集体机构以暴发形式出现。

　　诺如病毒的传播途径：粪、口腔途径是主要传播方式，也可以通过污染的水源、食物、物品、空气等传播。由于病人的呕吐物和粪便可形成气溶胶，与病人接触可传染。

　　如何应对传染病高发期的到来呢？

　　当我们明白了上述常见的传染疾病后，我们可以遵循控制传染源，保护易感者、切断传播途径的原则来预防传染病。

　　①接种疫苗，免受感染

　　对于年幼的儿童或者抵抗力差的人，可以到妇幼保健所或者是当地疾控中心接种某些疫苗，使身体产生病毒抗体，避免病毒感染。

　　②开窗通风，远离人员密集区

　　注意空气流通，可以通过每天开窗通风，保持室内的空气新鲜，对于教室、会议室等人员聚集的场合尤其要注意。此外不要到市场、个体饮食店、游艺活动室等人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。

　　③注意个人卫生，养成良好习惯

　　养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，用洗手液和流动清水彻底清洗干净（不用不干净的毛巾擦手），不吃带皮水果，不喝生水，不吃不清洁的食物，不生吃海鲜肉类食品；一旦出现发热等病症及时就医。

　　④加强消毒，远离传染源

　　避免接触传染病人，不去传染病流行的地区；如果要去到医院则戴上口罩，回家后要及时洗手，避免交叉感染；对于家中有已感染的病人则要对其用过的物品及房间进行消毒，如用含氯消毒剂喷洒、擦拭房内门把手、桌面、地面，在日光下晾晒衣被通过紫外线进行杀菌。

　　⑤加强锻炼，提高体质

　　除了通过饮食调理补充营养外，也要加强体育锻炼，来增强体质。可以到户外呼吸新鲜空气、强身健体。当然也要注意劳逸结合，合理休息，做到生活有规律，不要过度疲劳，以免免疫能力下降，适得其反。

　　⑥补充营养，提高免疫力

【篇二】儿童春季传染病预防方法

　　（一）以发热、干咳、乏力为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。

　　（二）传播途径：经呼吸道飞沫和密切接触传播是主要的传播途径；在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。

　　（三）预防措施

　　1、少出门，躲在家，勤消毒，多通风；若出门，戴口罩。

　　2、减少接触公共场所的公共物品和从公共场所返回之后，饭前便后用洗手液或香皂流水洗手。

　　3、避免用手接触口鼻眼打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。

　　4、若出现新型冠状病毒感染可疑症状包括发热，咳嗽，咽痛，胸闷，呼吸困难，乏力，恶心呕吐等症状时应根据病情及时到医疗机构就诊。

　　流行性感冒

　　（一）流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强，主要临床表现为突发高热，头痛，全身酸痛，乏力及呼吸道炎症，咳嗽，咽痛等。婴幼儿和老人并发肺部感染。

　　（二）预防措施

　　多饮水，多休息，从外面回来冲洗鼻子，注意通风以及锻炼身体，食用含维生素的食物。

　　诺如病毒

　　（一）由诺如病毒引起的急性肠道传染病，传染性强，常见的症状有腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛等胃肠炎症状。食用受病毒污染的食物或水、接触患者呕吐物或粪便、接触受污染的物品都可能被感染，以及呕吐产生的气溶胶也具有传染性。

　　（二）预防措施

　　1、注意孩子的卫生，监督孩子勤洗手。

　　2、不给孩子吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，特别是无牌无证的街边小店。

　　3、父母要减少外出参与大型活动机会，杜绝传染渠道，不把病毒带给孩子。

　　4、孩子一旦不舒服，立刻就诊，减少病毒给孩子带来的伤害。

　　4、水痘

【篇三】儿童春季传染病预防方法

　　1、要隔离患儿至皮疹全部结痂为止，避免与其他儿童进行接触。对已接触的易感儿，要实行检疫3周。

　　2、注意房间通风换气，保持空气的流通。

　　3、对孩子使用的物品，要定期采取洗、晒、烫、煮、烧等方式进行清洁、消毒。

　　手足口病

　　手足口病在3、4月开始是的高发期，手足口病多发于5岁以下的儿童。当孩子出现低热，厌食，手、足、口腔出现疱疹等症状时，家长们要予以重视，及时送医。确诊后要隔离患儿，接触者应注意消毒隔离,避免交叉感染。

　　预防措施

　　1、不让孩子喝生水，吃生冷的食物。

　　2、保持床单、被褥的清洁，勤洗勤换。

　　3、不带孩子去到人员聚集、空气不流通的场所。

　　4、要定期对孩子使用的物品进行消毒、晾晒。

　　5、流行性腮炎

　　流行性腮腺炎在冬、春季（2～5月）比较常见，是由于腮腺炎病毒引起的呼吸道传染疾病。主要表现为腮腺肿大、胀痛。由于是传染性疾病，确诊后患儿需要进行隔离。

　　预防措施

　　1、在身边出现感染患者时，一定不要让孩子进行接触，防止被传染。

　　2、注射疫苗进行预防，是最有效的手段之一。

　　3、麻疹

　　麻疹是儿童最常见的急性呼吸道传染病之一，传染性极强。主要表现为发热、咽痛、畏光、流泪、眼结膜炎及皮肤上出现红色斑丘疹。

　　预防措施

　　1、预防麻疹的手段是：按免疫规划的程序来接种麻疹疫苗。

　　2、另一方面，我们要尽量少带孩子去到人员密集、空气不流通的场所。

　　3、要让孩子适度的进行锻炼、保持营养均衡，增强身体素质。

　　4、风疹

　　风疹极易引起暴发传染，冬春季发病为高发期，易感人群为1～5岁的学龄前儿童。主要表现为发热、全身皮肤在起病1～2天内出现红色斑丘疹，耳后、枕后、颈部淋巴结肿、以及结膜炎。

　　预防措施

　　1、免疫接种是预防风疹的有效方法。

　　2、对孩子使用的物品，要定期采取洗、晒、烫、煮、烧等方式进行清洁、消毒。

　　那么在生活中我们如何预春季传染病的发生呢？

　　1、及时接种疫苗

　　流感疫苗可以有效预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在我国，接种流感疫苗的时间一般为每年的9—11月份，因为冬春季是流感的多发季节，在流感大范围爆发之前接种疫苗，可以限度地帮助接种疫苗者做好防护。

　　2、注意个人卫生

　　勤洗手——使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染，尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手。此外，在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。

　　3、注意开窗通风

　　新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

　　4、加强体育锻炼，增强抵抗力

　　抵抗力好了，疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法，但是很多人却忽视了，抵抗力还可以通过“吃”来补充。比如洋葱和大蒜，就具有强效的杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感；白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素c、微量元素锌，能提升人体的抗寒能力。

　　5、穿衣适度

　　初春时穿衣也是一门讲究，过多过少都不好。天气忽冷忽热，穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉。所以，穿着适量，并随身带一件外套，根据环境和场合适当加减是的办法。

　　病毒在外界的生存能力很差，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以，学校或居家环境中经常开窗，能降低风险。

在幼儿时期易患上多种疾病，应当怎么预防

在幼儿时期易患上多种疾病，只是清理鼻子是感冒早期的症状。有很多方法。我可以推荐一些小方法，你可以选择合适的方法。因此，从这十个好处中，我们可以看出，即使感冒会让人感到不舒服，它对人的身体仍然有很多好处。因此，我们应该以多种方式治疗感冒。然而，上述益处仅适用于偶尔感冒。如果你长时间感冒，你需要住院检查和治疗，这可能是一个免疫力问题。在正常情况下，我们应该注意加强锻炼和提高身体素质。

我们也应该多吃营养丰富的水果和蔬菜。过去，如果孩子感冒、咳嗽、发烧，他会先选择药物，甚至是注射和输液，让孩子少受点苦，尽快恢复正常。但是，随着保护每个人健康理念的不断进步，我们开始认识到注射和输液对儿童健康不利。因此，我们开始选择一些副作用小且无药物的方法。这里有一些简单实用的方法。孩子们经常感冒，成年人会头疼。

我们怎样才能防止孩子感冒呢？首先，从药物治疗的角度来看，现在的孩子一般不会冻僵。多穿点衣服很容易。一旦孩子们运动、出汗和感冒，尤其是在南方，冬天很短。有时候天气有点冷，你就穿上夹克。里面有一件长袖夹克，外面有一件夹克。天气很热。一般来说，你可以选择多穿几层，比如秋装、毛衣、夹克和背心。

一个是比较惊险，另一个是方便孩子们起飞。其次，在食物方面，冬天不要吃冷饮，至少要喝热水。最重要的是，孩子的身体应该得到很好的保护，这样才能有很强的抵抗力。通常你可以喝牛奶。夏天点新鲜牛奶，冬天喝盒装牛奶会慢慢改善你的健康。初乳往往是早产的。多运动。成年人可以引导他们养成良好的习惯，或者在兴趣班上与一群朋友一起练习。

儿童疾病的预防

儿童疾病的预防

　　儿童疾病的预防，在生活中，宝宝是最容易生病的，因为他们的免疫力低下，无论在什么时候，什么季节，都是有可能感染细菌也生病的，但其实这些都是可以预防的，下面给大家介绍一下儿童疾病的预防。

　　儿童疾病的预防1

　　 家长应注意以下预防措施：

　　 首先要建立愉快教育的理念，创造宽松和谐的生活氛围 。许多临床病例提示我们，人的疾病的病因不完全是来自生理，60%以上是心身疾病，与精神压力过大密切相关，直接影响到抗病能力，儿童疾病也是如此。不要以为小儿不懂事，对小儿的喜、怒、哀、乐不以为然，我们在教育孩子时，应把他视为一个有思想的人，凡事要注意沟通，及时排消小儿不快情绪。

　　 其次多参加户外活动， 每周2-3次到公园、植物园甚至空气清新的郊外玩耍、晒太阳，家长最好能和孩子一起踢球、做操、游泳，增近亲子关系。注意避免到人流拥挤、环境嘈杂、卫生条件不完善的地方逛街。在活动时，注意衣服的增减，不要出汗过多，过热时要减少衣服，活动停下来，及时擦干汗，并增添衣服。

　　 再次做到日常营养结构均衡 。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

　　 最后注意防寒防湿，避免着凉，减少感冒。 好动是孩子的天性，因此要避免孩子衣着过多。建议家长和孩子分床睡，避免人际间互相传染。为防止孩子睡觉踢被子，睡袋是不错的选择。晚间要保证孩子充足的睡眠，不使孩子过度疲劳。当孩子出现头痛、呕吐、发热、皮疹、肌肉酸痛、走路乏力、精神不振等不适时，家长千万不可轻视，应及时到专科医院或专科门诊就医。孩子如果诊断为感冒等较轻的疾病，不要心急，避免用一些较为高档的药物，更不能乱用药，用药时要注意疗程，不能见好就收，否则会引起耐药，也不能用药过长，会引起菌群失调。

　　儿童疾病的预防2

　　 吃什么预防疾病

　　 菜花

　　质地细嫩，营养丰富，易消化吸收，适用于脾胃虚弱、消化功能不强的宝宝食用。尤其是菜花能刺激细胞制造出对机体有益的保护酶-Ⅱ型酶，可以使小肠粘膜活性提高30倍，提高分解有害物质的能力，使宝宝身体处于良性循环状态。

　　 芋头

　　含有蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素，且质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适合生病后处于恢复状态的宝宝食用。

　　 银耳

　　被称为“素中之宝”，能够滋阴、润肺、生津、降血脂，含有丰富的维生素C以及铁、钙等元素，容易消化，是清补的滋养食品。加上冰糖熬水炖服是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理宝宝秋季肺燥干咳。但是腹泻的宝宝则不可食用，以免加重病情。

　　 秋藕

　　秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。生吃有清润的功效，尤其适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。

　　 萝卜

　　含有较多的水分、维生素C和一定量的`钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效，初秋吃萝卜，能祛除盛夏时节心中的虚火，并迅速恢复元气。生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

　　所以一定要让自己的孩子保持一个比较良好的卫生习惯，每天都要去更换自己的衣服，而且要常常去洗手的，不能够在不洗手的时候就去吃饭，尤其是自己睡的床单里面要保持一定的干净整洁，还可以通过一些饮食来调理好他们的身体，比方说吃一些萝卜的，秋季里面吃萝卜是具有清热解毒的功效。